Je commence lundi 27 septembre

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		par Isabelle, Diététicienne de l'équipe Savoir Maigrir	Posté le 14-09-2010 à 16:00
Bonjour et bienvenue à toutes et tous, Je suis Isabelle et je fais partie de l'équipe de diététiciennes de Jean-Michel Cohen. Cette discussion, du lundi 27 septembre, s'adresse à tous les nouveaux inscrits qui vont démarrer leur 1ère semaine de régime, ce lundi 27. Cette discussion est l'occasion de trouver des partenaires de régime, qui comme vous, démarrent aujourd'hui leur programme minceur. N'hésitez pas à faire connaissance entre vous, car la motivation que vous pouvez apporter aux autres et vice-versa est essentielle pour la réussite de ce programme ! Vous pouvez par ailleurs poser vos questions dans la rubrique QUESTIONS PERSONNELLES ou retrouver notre équipe de diététiciennes au cours du TCHAT en direct, tous les jeudis de 17h à 18h ! Vous trouverez également la plupart des réponses à vos questions dans la rubrique F.A.Q ou dans les "Archives des Tchats". Enfin, n'hésitez pas à nous contacter via la rubrique "Consultations Téléphoniques" pour un entretien privé par téléphone avec l'une des diététiciennes de l'équipe. Courage à tous et toutes pour ce début de régime, c'est parti... !

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	micoco (75) répond	Posté le 29-09-2010 à 09:40
bonjour tout le monde, 3ème jour,on se motive, surtout ne pas craquer, je pense que samedi la balance sera la grande récompense. c'est vrai que le goûter et le soir c'est le + dur, le brossage de dents est une bonne parade je l'ai testé ça marche,même dans la journée.Groseille pour le repas du midi,tu vas dans les recettes minceurs, tu tapes sandwich et il y a des propositions sympa, tu n'as pas l'impression d'être au régime. meilleur santé à toi Abeille, reste au chaud si tu peux,c'est vrai qu'il ne fait pas très beau.Bonne journée à tous

	lady06 (06) répond	Posté le 29-09-2010 à 09:33
Bonjour à toutes, Et bien j'attaque donc ma 3ème journée, ce n'est pas évident du tout, car mon problème vient du fait que je suis fachée avec la nourriture, que je n'aime pas manger bien qu'adorant cuisiner et qu'en plus, difficile de suivre à la lettre ce régime dans lequel certains aliments me sont interdits ou presque. Mais je vais l'extrapoler et essayer malgré tout de faire quelque chose de concret, déjà faire mes 3 repas par jour et ne plus sauter celui de midi. Bon courage à tout le monde et bonne continuation dans cette quête de la perte de poids. Amicalement et solidairement.

	micoco (75) répond	Posté le 29-09-2010 à 09:29
bonjour tout le monde, 3ème jour,on se motive, surtout ne pas craquer, je pense que samedi la balance sera la grande récompense. c'est vrai que le goûter et le soir c'est le + dur, le brossage de dents est une bonne parade je l'ai testé ça marche,même dans la journée.Groseille pour le repas du midi,tu vas dans les recettes minceurs, tu tapes sandwich et il y a des propositions sympa, tu n'as pas l'impression d'être au régime. meilleur santé à toi Abeille, reste au chaud si tu peux,c'est vrai qu'il ne fait pas très beau.Bonne journée à tous

	lilou (lorraine, 54) répond	Posté le 29-09-2010 à 09:25
bonjour je vois que je ne suis pas la seule à avoir du mal à gérer la soirée le truc que j ai trouvé ? aller au lit ! mdr mais je vais essayer le dentifrice ... bonne journée

	tiiguane (Belleville en caux, 76) répond	Posté le 29-09-2010 à 08:42
bonjour tout le monde, c'est parti pour une 3ème journée, vivement samedi matin la pesée!!! pour le moment je tiens le coup,quelques tentations, essentiellement au moment du gouter des enfants,je suis assistante maternelle. Depuis 3 semaines je vais à l'aquagym 2 à 3 soir par semaine et ça fait du bien, ça motive encore plus. ;) :-q bonne journée à tous, courage nous allons vaincre ces fichus kilos!!!

	sissou1903 (03) répond	Posté le 29-09-2010 à 08:40
bonjour les filles, 3ème jour, il faut qu'on tienne. Hier j'ai un peu craqué au gouter mais je vais suivre vos conseils, je vais garder un peu de dessert de midi pour le gouter. Idem pour le conseil de se laver les dents juste après le repas du soir. C'est bien qu'on soit toutes ensembles, on se motive, c'est génial. Bonne journée à toutes et tous.

	maya33 (33) répond	Posté le 29-09-2010 à 08:27
bonjour pour les vidéos JMC c'est normal le mercredi il n'y en a pas,vous avez par contre une newletter avec quelques conseils et une proposition de recette,si vous ne l'avez pas reçu regarder dans vos spam et accepter la dans votre boîte de reception,bon courage,maya du 26/07.

	noria (octeville, 50) répond	Posté le 29-09-2010 à 08:21
pas de video le mercredi bonne journée a tous

	ABEILLE 13 (salon de provence, 13) répond	Posté le 29-09-2010 à 08:11
bonjour a toutes .je me léve et j'ai du prendre froid.j'ai un mal de tete horrible.je vais sur le site avant de déjeuner je retarde le petit dej et la journée se passe moins frustrée.il y a des moments ou je pense a la nourriture comme hier soir quand mon ami buvait un verre de vin avec son fromage j'aurai eu envie de faire de même.mais je suis trop fragile encore alors je fais le strict minimum.lorsque je serai plus a l'aise je pourrais faire des trocs.vivement comme vous samedi pour voir la balance.je vous souhaite une bonne journée et je vous envoie mil bisous :x

	miosotis (87) répond	Posté le 29-09-2010 à 07:58
Bonjour à tous c'est le 3eme jour, je n'ai pas craqué sur les sucreries, tout se passe bien. Par contre aujourd'hui sur ma page d'accueil la vidéo de jmc est la meme qu'hier, avez vous le meme probleme? Mais bon se n'est qu'un petit détail. J'ai vu la liste pour la semaine prochaine, quelqu'un peut il me dire ou on trouve du agar agar s'il vout plait, j'habite dans une petite ville et cela va etre dur à trouver. Merci et bonne journée à tous :) :)

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