Je commence lundi 27 septembre

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		par Isabelle, Diététicienne de l'équipe Savoir Maigrir	Posté le 14-09-2010 à 16:00
Bonjour et bienvenue à toutes et tous, Je suis Isabelle et je fais partie de l'équipe de diététiciennes de Jean-Michel Cohen. Cette discussion, du lundi 27 septembre, s'adresse à tous les nouveaux inscrits qui vont démarrer leur 1ère semaine de régime, ce lundi 27. Cette discussion est l'occasion de trouver des partenaires de régime, qui comme vous, démarrent aujourd'hui leur programme minceur. N'hésitez pas à faire connaissance entre vous, car la motivation que vous pouvez apporter aux autres et vice-versa est essentielle pour la réussite de ce programme ! Vous pouvez par ailleurs poser vos questions dans la rubrique QUESTIONS PERSONNELLES ou retrouver notre équipe de diététiciennes au cours du TCHAT en direct, tous les jeudis de 17h à 18h ! Vous trouverez également la plupart des réponses à vos questions dans la rubrique F.A.Q ou dans les "Archives des Tchats". Enfin, n'hésitez pas à nous contacter via la rubrique "Consultations Téléphoniques" pour un entretien privé par téléphone avec l'une des diététiciennes de l'équipe. Courage à tous et toutes pour ce début de régime, c'est parti... !

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	MADSEI (93) répond	Posté le 28-09-2010 à 22:51
courage à ceux et celles qui démarre cette semaine, pour moi c'est la seconde car je suis du 20/09 et j'ai déjà + de 2 kg de perte de poids, et je trouve que les menus sont pour moi trop copieux et pourtant avant je mangeais beaucoup. tenir bon pour les 3 premiers jours.

	ZAZA72 (LE MANS, 72) répond	Posté le 28-09-2010 à 22:49
Et voilà, pour moi aussi 2ème journée terminée ! Comme Youpina je n'aime pas la viande crue, j'ai testé tout de même juste pour voir : finie mon repas mais reste tout de même sur mes positions ! Quant aux mûres, petit rappel en fin de repas de ce dimanche passé dans les bois pour les ramasser puisque de saison ! *-:) Pour celles qui ont un petit coup de pompes à 16h, je prends pour ma part une tasse de ligne et plaisir de Poulain, excellent même à l'eau ! Bonne soirée ! Et à demain ! Bye

	annaelle decagny (sommereux, 60) répond	Posté le 28-09-2010 à 22:45
bonsoir;2eme jour ca c très bie passer mais dur au moment du goûter car avec mon mari on avait souvent l'habitude de goûter et de manger des choses pas très bonne comme des choses sucrées chocolatées ect.mais j'ai tenu j'avais pa manger mon fruit ce midi alors j'ai manger un pe de raisin blanc.bonne nuit

	EDWIGE (GARCHES, 92) répond	Posté le 28-09-2010 à 22:36
coucou les filles! aujourd'hui ca c'est bien passer c'est vrai que je ressent la fain du coup pour le gouter je prend une tasse de ligne gourmande de chez poulain ,c'est une diet qui ma dit qu'on pouvait prendre ca comme boisson car seulement 2% de sucres par tasse.En plus mon conjoint fait le regime presque comme moi donc c'est plus pratique le soir un repas pour tout le monde .Voila tout bon courage a toutes ca fait du bien de venir sur le forum.BONNE SOIREE ET BON COURAGE POUR DEMAIN

	ABEILLE 13 (salon de provence, 13) répond	Posté le 28-09-2010 à 22:31
BONSOIR ET BONNE NUIT A TOUTES. C EST IMPORTANT DE FRACTIONNER LES REPAS POUR EVITER LES FRINGALES DANS LA JOURNEE.IL FAUT SE TROUVER DES TRUCS.LES REPAS SONT COPIEUX MAIS IL EXISTE TJRS DES MOMENTS DANS LA JOURNEE OU TOUT EST COMPLIQUE.IL FAUT TENIR BON.FAITES DE BEAUX REVES ET A DEMAIN.BISOUS :-*

	lili (60) répond	Posté le 28-09-2010 à 22:23
LUDENOY:j'ai aussi un petit conseil pour toi,moi aussi au début du régime je preparais plusieurs repas et c'était trop difficile à gerer,j'ai donc decidé de faire pour tout le monde pareil en rajoutant des choses pour eux et finalement tout le monde se régale,voilà,je te souhaite un bon courage accroche toi cela en vaut le coup

	lili (60) répond	Posté le 28-09-2010 à 22:19
THALIA(44):j'ai commencé le 1er mars et je suis venue faire un petit tour sur votre forum,j'ai un petit conseil à te donner, en faite pour eviter les grignotages et de rajouter des choses à manger dans la journée,je te conseille de fractionner ton repas du midi prendre ton laitage dans le milieu d'apres midi et ton fruit vers 17h,en tout cas ça marche bien pour moi,il faut savoir que tout ce qui est prévu à manger aux repas de la journée,doit etre pris mais peu importe le sens,voilà,j'espere t'avoir été utile,bon courage ça en vaut le coup,ma balance affichait -12kgs en 4 mois de régime,il m'en reste encore 10 à perdre

	ludenoy (fontaine le comte, 86) répond	Posté le 28-09-2010 à 22:11
Bonsoir, Je suis toujours aussi motivée, mais les contraintes d'organisation me mettent en difficulté. Ce soir j'ai mangé 2 tranches de jambon du pain et du fromage blanc. Tout ça sur le pouce avant de repartir. Je recommence mes mauvaises habitudes de mal manger. J'espère rectifier cela dès demain. Il faut du temps pour préparer les repas plus ceux de la famille. je crois que c'est ça qui me désespère. Enfin, je tiens le cap.

	indofanstef (44) répond	Posté le 28-09-2010 à 22:11
bonjour a toutes et a tous mon deuxième jour c'est bien passé je commence a gérer mes envies de manger mais je ressens une petite faim faut le temps que son s'habitue bonne soirée a tout le monde bon courage

	groseille 21 (21) répond	Posté le 28-09-2010 à 21:57
merci à isa9811 et à mimi pour leur soutien. je veux bien emmener mes repas dans des boites mais le plus gros souci pour moi c'est que dans le milieu où je bosse (le cinéma) on a l'air complétement "débile" quand on dit qu'on commence un régime" et surtout les occasions de "buffets" avec toasts et boissons sont quasi quotidiens. Et puis je passe sur les réflexions du genre "mais non tu n'es pas grosse, tu es tellement active et passionnée que tes rondeurs (tu parles 25 Kg en + !!!!) on ne les voit pas, ce qui compte c'est ta bonne humeur, et patati et patata. Bon je garde la tête haute et je pense que je vais devenir agressive à la prochaine réflexion... Biz à toutes celles qui commencent avec moi et aux autres.

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