Je commence lundi 27 septembre

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		par Isabelle, Diététicienne de l'équipe Savoir Maigrir	Posté le 14-09-2010 à 16:00
Bonjour et bienvenue à toutes et tous, Je suis Isabelle et je fais partie de l'équipe de diététiciennes de Jean-Michel Cohen. Cette discussion, du lundi 27 septembre, s'adresse à tous les nouveaux inscrits qui vont démarrer leur 1ère semaine de régime, ce lundi 27. Cette discussion est l'occasion de trouver des partenaires de régime, qui comme vous, démarrent aujourd'hui leur programme minceur. N'hésitez pas à faire connaissance entre vous, car la motivation que vous pouvez apporter aux autres et vice-versa est essentielle pour la réussite de ce programme ! Vous pouvez par ailleurs poser vos questions dans la rubrique QUESTIONS PERSONNELLES ou retrouver notre équipe de diététiciennes au cours du TCHAT en direct, tous les jeudis de 17h à 18h ! Vous trouverez également la plupart des réponses à vos questions dans la rubrique F.A.Q ou dans les "Archives des Tchats". Enfin, n'hésitez pas à nous contacter via la rubrique "Consultations Téléphoniques" pour un entretien privé par téléphone avec l'une des diététiciennes de l'équipe. Courage à tous et toutes pour ce début de régime, c'est parti... !

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	fred (91, 91) répond	Posté le 05-10-2010 à 09:12
Bonjour à toutes moi aussi je suis sur ce forum car bien besoin d'encouragement,20 à 25 kgs à perdre,il va me falloir de la volonté bien que motivée il y aura focément de petite baisse de régime,hier comme je vous le disais,j'ai fait, le boeuf-carottes diététique,excellent,mon mari a trouvé que c'était très bon,l'avantage c'est qu'il en reste pour ce midi car les proportions données sont pour 4 personnes et nous sommes 2.J'espère faire un bout dechemin avec vous si vous le souhaitez,bon courage et bonne journée.

	lilou (lorraine, 54) répond	Posté le 05-10-2010 à 09:06
bonjour tout le monde miosotis : l agar agar se remplace par de la gélatine si tu veux mm si le 1er est bien plus simple d utilisation je n ai pas résisté à l appel de la balance ce matin et malgré mes efforts j ai repris .. je ne comprends pas j ai bien perdu la semaine dernière et je fais ce qu il faut ... suis déçue mais je ne capitule pas bonne journée

	agula (20) répond	Posté le 05-10-2010 à 08:56
Bonjour a tous et toutes, moi non plus, je ne suis pas à la lettre les menus mais je pioche dans les équivalences et compose mon menu en fonction de mes envies et des équivalences. J'espère que vous allez passer une belle journée. à ce soir.

	tiiguane (Belleville en caux, 76) répond	Posté le 05-10-2010 à 07:48
bonjour hier petits écarts, eu envi de petits gateaux et hier soir pas suivi le menu (blé + petit pois), mais aujourd'hui je me reprends en main je n'ai pas envi de culpabiliser comme hier soir. je n'arrive pas encore à maitriser mes fringales....Bon ce soir et demain aquagym! pssttt... ya personne du 76?

	miosotis (87) répond	Posté le 05-10-2010 à 07:41
Bonjour à tous, rien de neuf depuis la dernière fois, toujours motivée,les maux de tête sont partis et j'arrive à resister sur les sucreries. Je suis la seule du 87, je n'en vois pas d'autres mais je salut tous les bretons ma région d'origine. Bon courage à tous et je n'ai pas trouvé d'agar agar je ne sais pas ce que je vais mettre à la place pour cuisiner!!! Bonne journée à tous ;) ;)

	Mariecocachat (17) répond	Posté le 05-10-2010 à 07:15
...Il pleut...il pleut dans nos Charentes...mais le soleil est là avec la perte des kilos. Seconde semaine entamée sur les chapeaux de roues et plus motivée que jamais pour être en fin de semaine à 65kgs (début 69kgs), et j'espère que mon fils rentrant du Japon lundi après un séjour de deux mois va faire : Whouhaaaaaa!!!maman. :D Pour toutes celles qui perdent peu ou pas...ne pas baisser les bras car il se peut que la première semaine le corps prenne du temps à prendre sa " vitesse de croisière ". Petit conseil pour les futures marathoniennes des kilos superflus : Pendant les 2 jours qui précédent le début du régime, essayez de mettre votre organisme au repos en le préparant déjà à manger moins au lieu de se dire : Allez hop, avant le régime on va faire une "orgie" de gâteaux et autres ;) Bonne journée à Toutes et à Tous. Où sont les 17????????

	sissou1903 (03) répond	Posté le 05-10-2010 à 07:10
bonjour à tous et à toutes. Hier super journée, aucun écart et une heure de gym. Merci Kinou pour l'info sur le livre de julie lescaut, je vais l'acheter. Je ne suis pas le régime au menu près, je fais beaucoup d'équivalence. Mais pour l'instant je suis motivée et aujourd'hui je ne suis pas montée sur la balance car sinon je pouvais monter matin et soir, je ne me péserai que samedi. Bisous et bonne journée à tout le monde. A plus tard

	le viking (Saint-Louis, 68) répond	Posté le 05-10-2010 à 06:27
je vous souhaite à toutes et à tous une bonne journée et du cran pour notre combat contre nos mauvaises habitudes et du bientôt presque plaisir de manger autrement...par habitude :D je pars au travail avec mon plat du jour dans le sac !!!!! Tchüss et beaucoup de Schmuss :-*

	zen (72) répond	Posté le 05-10-2010 à 00:00
:) Bonjour à toutes et tous, pas le temps ce week-end de venir sur le site. Iers résultats plutôt satisfaisants : 1kg 200 en moins mais surtout des centimètres en moins. Aucun dérapage, tout est respecté. Je veux perdre 10 kg, je suis soutenue dans ma famille qui s'intéresse aux menus. Je respecte la trame des menus. Par contre, je fais quelques équivalences. Je souhaite un bon courage à chacun, je suis de tout coeur avec celles et ceux qui ont beaucoup à perdre. Certaines histoires m'affectent beaucoup comme celle d'hélopeau par exemple. La mort des enfants m'a toujours énormément affecté. Je n'ai jamais compris une telle injustice. J'ai une pensée pour tous ces petits qui n'ont pas eu la chance de vieillir. Ne soyons pas trop durs avec nous-mêmes, il y a quand même des choses beaucoup plus graves dans la vie que quelques kilos superflus et n'oublions pas, nous n'avons qu'une vie! Bon courage à tous...

	NOUNOU 13009 (-6KG / DEBUT LE 20/09/10) (13) répond	Posté le 04-10-2010 à 22:35
BONNE NUIT TOUT LE MONDE

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