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par Lucie diététicienne équipe savoir maigrir (MOISSY CRAMAYEL, 77) | Posté le 20-09-2010 à 09:14 | |
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Bonjour et bienvenue à toutes et tous,
Je suis Lucie et je fais partie de l'équipe de diététiciennes de Jean-Michel Cohen. Cette discussion, du lundi 4 octobre, s'adresse à tous les nouveaux inscrits qui vont démarrer leur 1ère semaine de régime, ce lundi 4. Cette discussion est l'occasion de trouver des partenaires de régime, qui comme vous, démarrent aujourd'hui leur programme minceur. N'hésitez pas à faire connaissance entre vous, car la motivation que vous pouvez apporter aux autres et vice-versa est essentielle pour la réussite de ce programme ! Vous pouvez par ailleurs poser vos questions dans la rubrique QUESTIONS PERSONNELLES ou retrouver notre équipe de diététiciennes au cours du TCHAT en direct, tous les jeudis de 17h à 18h ! Vous trouverez également la plupart des réponses à vos questions dans la rubrique F.A.Q ou dans les "Archives des Tchats". Enfin, n'hésitez pas à nous contacter via la rubrique "Consultations Téléphoniques" pour un entretien privé par téléphone avec l'une des diététiciennes de l'équipe. Courage à tous et toutes pour ce début de régime, c'est parti... ! | |||
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miette (tours, 37) répond | Posté le 24-10-2010 à 15:23 | ||
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pour zozote, ne baisse pas les bras on va y arriver ! si ta vraiment envie d'un petit carré de chocolat prends en un ! ou une viennoiserie prend la de préférence le matin ! avec modération ! mais il ne faut pas rester sur une frustation car aprés le moral en prend un coup et pour le régime c'est pas top!en plus tu à perdu 0,500 kg ! c'est mieux que rien et ça continu a descendre c'est plutot bon signe !allez on est une équite on se serre les coudes , on méne le méme combat ! et qui va gagner ? c'est nous toutes ! allez courage ! bisous et a bientot.
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granny (epernon, 28) répond | Posté le 24-10-2010 à 14:52 | ||
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en réponse à zozote quand çà te prend ,cette envie de grignoter,te prend vas faire un petit tour,c'est ce que j'essaye de faire à chaque fois .çà ne marche pas à tout les coups mais çà aide; ;) à partir de ce soir je me reprends car hier soir chez mes amis je me suis laissée aller :(( je ne culpabilise pas une fois de temps en temps c'est permis!et vive nous les victimes des kilos :-q bisous et à la prochaine :P granny
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zozote (37) répond | Posté le 24-10-2010 à 14:36 | ||
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Bonjour à toutes
Félicitations à toutes celles qui ont perdu :D , et courage à celles qui n'ont pas perdu :D , j'ai perdu 0.5 kg mais le truc c'est que je suis en train de pedre ma motivation. Je m'exlique, j'étais quelqu'un qui grignotais bcp,chocolat, glaces viennoiseries ec... et là le manque se fait ressentir de plus en plus, je bois bcp de thé même aux fruits mais j'ai peur de craquer les 2 carrés de chocolat à l'ocasion ne font plus rien et j'ai peur que si j'en prenne je mange tute la tablette!!! :(( :(( :(( Que faireeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeee!!!! X( |
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cachalotine (91) répond | Posté le 24-10-2010 à 14:10 | ||
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Bonjour à toutes,
TITINE, je suis là. J'avoue faire quelques infidélités à ce forum, mais je passe régulièrement lire vos messages. Pour ma part, -800 gr cette semaine (soit 2,8 kg en tout) et surtout une belle perte en cms!!! Donc plutôt contente de mes efforts :) Alors, on ne lâche pas... la réussite est au bout! Bonne journée à toutes |
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hermine (67) répond | Posté le 24-10-2010 à 13:12 | ||
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Marie, tu fais quand même pas mal de sport. Pas étonnant que tu perdes moins de poids qu'espérais dans mesure où tu remplaces la graisse par du muscle et le muscle pèse plus lourd que la graisse.
Ta silhouette a surement changé et ça doit t' encourager. Bravo pour tous ces efforts, moi j'en suis incapable pour le moment. Salut à toutes! Bon dimanche! |
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Morgane 29 (CHATEAUROUX, 36) répond | Posté le 24-10-2010 à 12:56 | ||
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Val, je pèse 74.400kg et je souhaite arriver à 64kg.
J'ai suivi weight watchers pendant plusieurs années et j'avais perdu 24kg. J'ai repris 8kg en 3 mois cet été; en faisant vraiment n'importe quoi. Allez on reste motiver et on va réussir à atteindre notre objectif ! ! ! ! Courage et à bientôt |
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miette (tours, 37) répond | Posté le 24-10-2010 à 12:43 | ||
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coucou les filles !titine deuxiéme jours sans clope ça va je suis patché ! gros bisous ! je suis monté sur ma balance pas perdu 1 gramme mais pas pris non plus ! rassuré car j'ai fait trop d'écart cette semaine !bon dimanche à toutes ! bisous .
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laurisa (91) répond | Posté le 24-10-2010 à 12:05 | ||
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courage marie c'est clair on va y arriver !! la guerre des kilos est déclaré lol !
bon dimanche à toutes ! :D :x :-* |
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canard (91) répond | Posté le 24-10-2010 à 09:00 | ||
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voilà,-900g,mon impression etait fausse,je reste dans la fourchette(!?)de- 1 kilo par semaine;aujourd'hui je vais faire un extra et j'aurais toute la semaine pour le compenser.des perdreaux aux choux,ce n'est pas dietetique?Mais c'est drolement bon!bon dimanche atoutes et @+.
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marie85 (85) répond | Posté le 23-10-2010 à 22:47 | ||
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laurisa je peux pas faire plus de sport :-S ..je vais a la salle de sport 4 fois par semaine je fais de l aquagym de la marche du vélo......le reste du temps je prepare mes menus :D ....je viens ici....je suis a fond dedans là :D ....mais bon ça prendra le temps qu il faudra......MAIS J Y ARRIVERAI :P :P
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