Je commence lundi 4 octobre

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		par Lucie diététicienne équipe savoir maigrir (MOISSY CRAMAYEL, 77)	Posté le 20-09-2010 à 09:14
Bonjour et bienvenue à toutes et tous, Je suis Lucie et je fais partie de l'équipe de diététiciennes de Jean-Michel Cohen. Cette discussion, du lundi 4 octobre, s'adresse à tous les nouveaux inscrits qui vont démarrer leur 1ère semaine de régime, ce lundi 4. Cette discussion est l'occasion de trouver des partenaires de régime, qui comme vous, démarrent aujourd'hui leur programme minceur. N'hésitez pas à faire connaissance entre vous, car la motivation que vous pouvez apporter aux autres et vice-versa est essentielle pour la réussite de ce programme ! Vous pouvez par ailleurs poser vos questions dans la rubrique QUESTIONS PERSONNELLES ou retrouver notre équipe de diététiciennes au cours du TCHAT en direct, tous les jeudis de 17h à 18h ! Vous trouverez également la plupart des réponses à vos questions dans la rubrique F.A.Q ou dans les "Archives des Tchats". Enfin, n'hésitez pas à nous contacter via la rubrique "Consultations Téléphoniques" pour un entretien privé par téléphone avec l'une des diététiciennes de l'équipe. Courage à tous et toutes pour ce début de régime, c'est parti... !

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	miette (tours, 37) répond	Posté le 22-10-2010 à 19:19
bonjour à toutes !merci à cahty (68) ,granny (28) et titine (77 ) pour les encouragements ! c'est trés gentil ,ça fait plaisir de se sentir soutenue! merci ! par contre pour le régime moi non plus je ne le suis pas à la lettre ! je prend souvent les équivalence et puis faut savoir se faire plaisir aussi modérément sinon on va avoir le moral dans les chaussettes ! et c'est pas ce donc on a besoin ! on mettra le temps qu'il faudra mais on en viendra a bout de ces kilos ! bon week end a toutes ! et courage !

	heolette (56) répond	Posté le 22-10-2010 à 19:13
bonsoir à tout le monde ! Pour Sanso60 : tu as droit à 140g de petits pois, c'est indiqué dans la rubrique "équivalences", qui est très pratique pour faire des échanges sur les menus. Pour ma part, je n'ai rien suivi des menus cette semaine, (mais je les ai imprimés, ainsi que les listes de courses, et les équivalences), car ce n'est pas toujours moi qui prépare le repas, mais j'adapte et je remplace, et je suis assez vigilante, j'ai été bien stricte cette semaine et j'espère que demain, les résultats seront là, j'ai résisté à la pesée intermédiaire cette semaine ! à demain donc...

	titine (77) répond	Posté le 22-10-2010 à 18:56
bonsoir tout le monde enfin le week end :D la semaine a été dure je ne pense pas avoir perdu beaucoup je crois que mon corps a besoin de plus de temps qu'une semaine pour maigrir je perds du poids par palier mais en meme temps je veux perdre 11 kg en trois mois je suis a- 3kg je peux stagner un peu non?qu'en pensez vous?Certaines ou certains sont ils comme moi? bon courage miette tiens le coup biz à toutes et tous

	Cathy (68) répond	Posté le 22-10-2010 à 11:08
coucou les filles, j'avais pas le temps de venir depuis quelques jours, moi ça va je tient le cap, je ne suis pas du tout les menus proposés, pour moi ce serait si contraignant que je risquerais d'abandonner...hier pour la première fois j'avais envie de craquer grave....je m'en suis sortie avec 3 careaux de chocolat...ouf rien de trop grave.... Courage à miette, je t'admire de faire tout ces efforts d'un coup mais tu as vraiment raison...tient bon ! Je vous souhaite à toute de tenir le coup et vivement demain pour la pesé ....

	sanso60 (78) répond	Posté le 22-10-2010 à 09:41
Bonjour à toutes et tous, Je ne viens pas souvent sur le forum car au bureau ce n'est pas facile et à la maison je me connecte pas tous les jours. Cette semaine, j'ai fait un peu n'importe quoi (pas trop le moral. Je pense que je ne vais pas avoir perdu quelques grammes, on verra demain à la pesée. Une petite question : a t'on le droit de manger des petits pois ? Merci pour votre réponse. Le week-end va être pourri (en région parisienne) donc certainement un petit ciné. Le forum est intéressant et je vais essayer de venir voir les conversations plus souvent. A toutes et tous bon week-end.

	Vany (Arezzo, 99) répond	Posté le 22-10-2010 à 09:03
:D aujourd'hui apparemment j'ai moins faim!!!!!!!(attend de voir la fin de la matinée) Bonne journée à toutes :x

	marie85 (85) répond	Posté le 22-10-2010 à 08:48
moi aussi je fais comme toi laurisa je ne suis pas a la lettre je joue avec les équivalences avec ce que j ai envie de manger....comme cela je n ai pas l impression de faire un regime en me forçant a manger ce que je n aime pas........le principal est d avoir tt ce qu il faut ds la journée ça a marché les deux premières semaines.....esperons demain que ça continue :D :D :P a demain pour le verdict -:) -:)

	laurisa (91) répond	Posté le 22-10-2010 à 08:26
bonjour les filles, hier pas venue trop fatiguée. dans l'ensemble ça va mieux les microbes se font moins présents. concernant le régime moi je vous avoue ne pas suivre du tout à la lettre les menus mais jmc disait qu'ils étaient juste là pour aider et donner le fil conducteur. il y a bcp de chose que je n'aime pas donc je remplace. on verra demain pour la pesée car cette semaine j'ai résisté et je ne pas monté sur la balance de la semaine on verra bien bisous à toutes bonne journée et bon courage ! ;)

	granny (epernon, 28) répond	Posté le 22-10-2010 à 06:03
bonjour,levée tot com d'hab je viens de survoler le forum,bon courage à miette pour l'arret de la clop.çà fait 1 mois que mon fils ainé n'a pas fumé malgré l'envie et il y a des jours ou c'est très dur X( je pense qu'il ne faut pas faire tout en meme temps:régime et arret du tabac:c'est le stress assuré.pour ma part c'est très dur de suprimer la pause apéro cest pour celà que je ne me pose pas en donneuse de leçon ,mais chapeau :-q à celles qui peuvent faire les 2 Bravo bisous bisous de votre granny 68ans :-* :-*

	titine (77) répond	Posté le 21-10-2010 à 21:25
bon courage miette c'est dur d'arreter de fumer fait attention aux petits grignotages mais soit plus forte que la clope!!!je suis de tout coeur avec toi et fais du sport çà t'aidera :D

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