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par Lucie diététicienne équipe savoir maigrir (MOISSY CRAMAYEL, 77) | Posté le 20-09-2010 à 09:14 | |
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Bonjour et bienvenue à toutes et tous,
Je suis Lucie et je fais partie de l'équipe de diététiciennes de Jean-Michel Cohen. Cette discussion, du lundi 4 octobre, s'adresse à tous les nouveaux inscrits qui vont démarrer leur 1ère semaine de régime, ce lundi 4. Cette discussion est l'occasion de trouver des partenaires de régime, qui comme vous, démarrent aujourd'hui leur programme minceur. N'hésitez pas à faire connaissance entre vous, car la motivation que vous pouvez apporter aux autres et vice-versa est essentielle pour la réussite de ce programme ! Vous pouvez par ailleurs poser vos questions dans la rubrique QUESTIONS PERSONNELLES ou retrouver notre équipe de diététiciennes au cours du TCHAT en direct, tous les jeudis de 17h à 18h ! Vous trouverez également la plupart des réponses à vos questions dans la rubrique F.A.Q ou dans les "Archives des Tchats". Enfin, n'hésitez pas à nous contacter via la rubrique "Consultations Téléphoniques" pour un entretien privé par téléphone avec l'une des diététiciennes de l'équipe. Courage à tous et toutes pour ce début de régime, c'est parti... ! | |||
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RAPIN EVELYNE (AULNOYE AYMERIES, 59) répond | Posté le 11-10-2010 à 19:11 | ||
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coucou kinou
merci tu me remotive moi au soir 2 oeuf dur sans le jaune bien sur et soupe de légume. Les enfants pates a la sauce tomate avec un steack. Bon crourage pas puce on va les reperdre ses kilos bz a tous ta famille |
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heolette (56) répond | Posté le 11-10-2010 à 18:48 | ||
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bonjour à tout le monde ! samedi je n'avais qu'1 kg en moins, donc je me repèse dimanche, cette fois c'est 2kg, et ce matin de nouveau qu'1 kg...ma balance n'est pas très fiable je crois, elle varie tout le temps et je monte 10 fois dessus pour avoir une idée !..bon, du moment que ça descend,et que je suis le programme à peu près, si c'est un kg en moins par semaine, ça m'ira, je résiste aux écarts, et la faim n'est pas trop forte en gardant un fruit ou laitage pour le gouter...tenons le cap tous et toutes cette semaine !!!à bientôt
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heolette (56) répond | Posté le 11-10-2010 à 18:47 | ||
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bonjour à tout le monde ! samedi je n'avais qu'1 kg en moins, donc je me repèse dimanche, cette fois c'est 2kg, et ce matin de nouveau qu'1 kg...ma balance n'est pas très fiable je crois, elle varie tout le temps et je monte 10 fois dessus pour avoir une idée !..bon, du moment que ça descend,et que je suis le programme à peu près, si c'est un kg en moins par semaine, ça m'ira, je résiste aux écarts, et la faim n'est pas trop forte en gardant un fruit ou laitage pour le gouter...tenons le cap tous et toutes cette semaine !!!à bientôt
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kinou62 (barlin, 62) répond | Posté le 11-10-2010 à 18:44 | ||
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recoucou Evelyne!! ;)
ravie de te revoir ,pas ravie de constater nos points communs ;) non mais fallait tenir pour 2!!!lol ;) bon ben on sait ce qui nousreste à faire!!!allez remotivation :P :P :P et puis y a pire on le sait!! :-S bisous à plus!!je vais préparer à manger!!!!pour mes monstres >:) qui ne sont pas au regime!! :P moi ce sera oeuf et chou fleur et endives en entrée!!je me garde le laitage pour dans la soirée un lait chaud avec une càc de cacao dégraissé et du canderel!!miam ;) àplus |
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laaz (17) répond | Posté le 11-10-2010 à 16:05 | ||
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bonjour tout le monde !
Je vois que le week end a été un peu compliqué pour beaucoup d'entre nous ! sans doute pour ça que la pesée officielle est AVANT le week end :D Pour ma part, un apéro dimanche midi de 13 à 15h...j'avais faim, j'ai mangé ! par contre comme le soir je n'avais pas faim, je n'ai mangé que très légèrement et ce matin j'ai légèrement réduit mes doses aussi. bon je reste motivée, je sens mes pantalons un peu trop larges, c'est agréable ! |
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Vany (Arezzo, 52) répond | Posté le 11-10-2010 à 15:55 | ||
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voilà.... 1 croissant intégral au miel et un pain au chocolat à la crème ce matin avec un verre de champagne :P .....à midi j'ai mangé un repas 1400 mais ce soir je ne mangerai qu'une petite salade.....
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Vany (Arezzo, 52) répond | Posté le 11-10-2010 à 15:31 | ||
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voilà.... 1 croissant intégral au miel et un pain au chocolat à la crème ce matin avec un verre de champagne :P .....à midi j'ai mangé un repas 1400 mais ce soir je ne mangerai qu'une petite salade.....
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RAPIN EVELYNE (AULNOYE AYMERIES, 59) répond | Posté le 11-10-2010 à 14:56 | ||
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Coucou kinou 62
Moi aussi j'ai fait un écart dimanche raclette + charcuterie les moins grasses et la tartelette de fraise moi j'avais perdu 2 kg et j'ai repris 1 kg700. Plus que toi tu vois qu'on est pareille sur plusieurs plan donc journée rattrappage aujourd'hui à 900 calories bz peut etre a ce soir :-bd X( |
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kinou62 (barlin, 62) répond | Posté le 11-10-2010 à 14:02 | ||
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confit d'echalottes *-:) ce midi miam!!!!miam!!!! :-q
et vous qu'en pensez vous!!!je garde dans mes tablettes et je refais,mon mari a aimé aussi!! :D |
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cachalotine (91) répond | Posté le 11-10-2010 à 13:44 | ||
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Bonjour tout le monde,
Aujourd'hui j'ai suivi le menu et cuisiné le poulet avec le confit d'échalotes, très très bon :) Je vais essayer de jouer le jeu et de me peser que samedi prochain, ça va être super dur de résister à l'appel de la balance. Cet après-midi, je file m'inscrire dans un cours d'aquagym! Allez hop! C'est parti!!! Restons MO-TI-VES! |
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