Je commence lundi 4 octobre

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		par Lucie diététicienne équipe savoir maigrir (MOISSY CRAMAYEL, 77)	Posté le 20-09-2010 à 09:14
Bonjour et bienvenue à toutes et tous, Je suis Lucie et je fais partie de l'équipe de diététiciennes de Jean-Michel Cohen. Cette discussion, du lundi 4 octobre, s'adresse à tous les nouveaux inscrits qui vont démarrer leur 1ère semaine de régime, ce lundi 4. Cette discussion est l'occasion de trouver des partenaires de régime, qui comme vous, démarrent aujourd'hui leur programme minceur. N'hésitez pas à faire connaissance entre vous, car la motivation que vous pouvez apporter aux autres et vice-versa est essentielle pour la réussite de ce programme ! Vous pouvez par ailleurs poser vos questions dans la rubrique QUESTIONS PERSONNELLES ou retrouver notre équipe de diététiciennes au cours du TCHAT en direct, tous les jeudis de 17h à 18h ! Vous trouverez également la plupart des réponses à vos questions dans la rubrique F.A.Q ou dans les "Archives des Tchats". Enfin, n'hésitez pas à nous contacter via la rubrique "Consultations Téléphoniques" pour un entretien privé par téléphone avec l'une des diététiciennes de l'équipe. Courage à tous et toutes pour ce début de régime, c'est parti... !

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	Cathy Rieg (68) répond	Posté le 07-10-2010 à 08:20
coucou à tous, ça fait plaisir de voir qu'on est pas seule à ce débattre avec nos kilos, pour ma part je tiens le coup mais c'est quand même le régime le plus restrictif que j'ai jamais fait ( en terme de calories ). Tout les régimes m'ont fait fondre mais avec aucun je n'ai réussi à stabiliser...c'est donc avec beaucoup d'apréhension que je me suis décidée à suivre celui là qui m'a l'air le plus proche d'une alimentations normal...La balance affiche -2kg, c'est encourageant et motivant. Je mets 1g d'agar dans une tisane pour effet coupe fain, ça à l'air de marché, est ce que quelqu'un a déja essayé ? Bon courage à toute, ensemble on va y arrivé ;)

	heolette (56) répond	Posté le 06-10-2010 à 23:55
bonsoir, il est bien tard car c'est très long de lire le forum quand on a pas eu le temps pendant 2 jours ! de mon côté je tiens assez bien la route, et c'est vrai que de savoir les autres dans le même bateau, avec des envies , des faims à supporter, des astuces pour pas craquer, ça aide ; donc merci à tout le monde, même si je ne suis pas très bavarde...à bientôt

	gourmande (Le Bouscat, 33) répond	Posté le 06-10-2010 à 23:06
bonjour à toutes et surtout à MALUISA je suis aussi du 33 (Le Bouscat) .Moi aussi je craque un peu le soir a la télé:envie ENORME de sucre!(biscuits hier ,confiture cesoir...!J'ai 69 ans, 165cms et73.5kgs(je voudrais en perdre ou8)à mon age ça suffit. j'i perdu 1petit kg.Toi ça va venir, peut-etre est-ce parce que tu as un petit appetit et peu à perdre .Garde courage!...Connais-tu une autre bordelaise de BLANQUEFORT? JE voudrais bien la retrouver mais j'ai oublié bon pseudo, et je ne la retrouve pas dans les archives du debut(4.10)A bientot, bonsoir .àtout le monde.

	Vany (Arezzo, 52) répond	Posté le 06-10-2010 à 22:36
:D aujoud'hui ça a étè PARFAIT!!!!!!!Bon courage à tous pour demain!!!!!!!! :x

	bbtaxi (CRECY LA CHAPELLE, 77) répond	Posté le 06-10-2010 à 21:26
bonsoir à tous, 3 ème journée et tous va bien, comme vous je n'ai pu résister à la balance et 1 kg en moins, ca motive, les repas d'aujourd hui étaient très bien, mais il ne faut pas hésiter à utiliser les condiments et aromates, cela amméliore beaucoup les saveurs, Espère que pour tous la 3 ème journée c'est bien passée.

	laaz (17) répond	Posté le 06-10-2010 à 21:20
Merci titine ! J'ai vraiment l'estomac qui tire ! C'est dur quand même ! j'espère que la semaine prochaine ça ira mieux sinon je vais craquer !

	grenouille (CERNAY, 68) répond	Posté le 06-10-2010 à 21:12
kikou tout le monde!! jrepasse faire un pti coucou, et je vois que presque tout le monde est monté sur la balance ;) sa fait plaisir de voir que sa descend et que personne ne reprend malgré certain écart :).Pour ma part je tien bon malgré que la tentation était grande avec le chocolat ce soir :D je crois que je vais le faire une tisane pour me passé l'envie de grignoté. bonne soirée!

	mimi: la petite souris! (01) répond	Posté le 06-10-2010 à 20:59
bonsoir: alors moi jusqu'a 16h tout allait bien et paf: grignotage! gaufrettes, gâteau, 1 tr de jambon...alors pour courronner le tout ce soir, pizza! :(( lol( la différence avec avant, y'a pas de culpabilité) :P c'est nul mais c'est bon, demain je ne sais pas comment ca va faire car j'ai rien préparé! on verra bien! ;) là, je suis naze donc je vous dis à demain, bonne soirée, :-*

	isa1182 (52) répond	Posté le 06-10-2010 à 20:30
c'estce que je fais aussi !! quand j'ai faim, je viens sur le forum voir la motivationde tout le monde, et me dit du coup qu'il n'y a pas de raison que je ne le sois pas recette a essayer : je viens de faire les tomates farcies !! c'est différent mais bon quand même et ca change un petit peu, un croirait un repas normal !

	titine (77) répond	Posté le 06-10-2010 à 19:59
coucou les filles et les garçons (il y a des courageux...)un petit soutien a iaaz qui a faim:ne craques pas un petit tour sur le forum et hop!çà passe sinon une pomme biz

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