Je commence lundi 4 octobre

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		par Lucie diététicienne équipe savoir maigrir (MOISSY CRAMAYEL, 77)	Posté le 20-09-2010 à 09:14
Bonjour et bienvenue à toutes et tous, Je suis Lucie et je fais partie de l'équipe de diététiciennes de Jean-Michel Cohen. Cette discussion, du lundi 4 octobre, s'adresse à tous les nouveaux inscrits qui vont démarrer leur 1ère semaine de régime, ce lundi 4. Cette discussion est l'occasion de trouver des partenaires de régime, qui comme vous, démarrent aujourd'hui leur programme minceur. N'hésitez pas à faire connaissance entre vous, car la motivation que vous pouvez apporter aux autres et vice-versa est essentielle pour la réussite de ce programme ! Vous pouvez par ailleurs poser vos questions dans la rubrique QUESTIONS PERSONNELLES ou retrouver notre équipe de diététiciennes au cours du TCHAT en direct, tous les jeudis de 17h à 18h ! Vous trouverez également la plupart des réponses à vos questions dans la rubrique F.A.Q ou dans les "Archives des Tchats". Enfin, n'hésitez pas à nous contacter via la rubrique "Consultations Téléphoniques" pour un entretien privé par téléphone avec l'une des diététiciennes de l'équipe. Courage à tous et toutes pour ce début de régime, c'est parti... !

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	isa1182 (52) répond	Posté le 06-10-2010 à 08:50
wahou ! Myrtille 1.7 kg c'est bien ca doit te motiver à fond !! et tu dois déja le sentir dans tes vetements !!

	Myrtille (12) répond	Posté le 06-10-2010 à 08:36
Bonjour à toutes! Amatchi: Isa à raison, tu peux boire thé et tisane sans modération. Tu dois boire beaucoup pour éliminer, mais ne sucre pas, édulcore si tu ne peux pas le boire sans sucre. Pour moi ce matin, -0.4, cela fait -1.7 depuis lundi :) Laurisa: Tu sais que tu n'as pas perdu car tu as mangé plus alors je pense que tu vas corriger cette erreur très vite, voilà pourquoi je trouve que se peser plus souvent aide, moi ça me motive tout comme Isa. Bonne journée à tous et toutes (les deux hommes ne sont pas bavards!!!!!!!!) @-)

	grenouille (CERNAY, 68) répond	Posté le 06-10-2010 à 08:21
slt les filles! et les 2 garçons ;)!Ayé 3éme jour et enfin des resultats -500g c'est pas bcp mais c'est deja sa!!et j'ai résisté au tentation notament hier au gateau apero ke mon ami mangait sans scrupule a coté de moi lool.Il me soutient et m'encourage mais il n'arrive pas a ce passé de ses grignotage. Pour linstant je tient bon jespere que sa va duré :) bonne journée a tous et tenez bon :)

	laurisa (91) répond	Posté le 06-10-2010 à 08:10
j'ai craqué et je suis monté sur la balance bon c'est moyen car je n'ai pas perdu mais avec les deux 1ers jours je n'ai pas pris et j'ai mangé plus aller on y croit

	isa1182 (52) répond	Posté le 06-10-2010 à 07:55
Bonjour tout le monde !! pret pour le 3 ème jour ?? Vany : ne t'inquiète pas, prend une viande et des léugumes et une cuillère de riz au restaurenat et en dessert une faisselle, et au pire, ce soir fais la galette de rattrapage (recette dans les Bonus) Un peu decue ce matin, je n'ai perdu que 300 gr.. quand j'ai commencé en debut ce regime, j'avais perdu 1,8 kg en 5 jours, je crois que cette fois ca va etre plus long, heureusement que je suis motivée !!! je sais qu'il ne faudrait pas se peser tous les jours mais moi ca me motive ! nonne journée !

	Artifakt (54) répond	Posté le 06-10-2010 à 07:12
Salut à tous ! J'ai aussi commencé le régime (rapide 900kcal) le lundi 4 octobre, mais comme je découvre le site petit à petit, je découvre seulement ce groupe ! Donc bon courage à tous et à bientôt !

	Vany (Arezzo, 52) répond	Posté le 06-10-2010 à 06:32
3e j....je vais peut etre devoir mangé dehors :-S aujoud'hui.C'est ça en faite qui me fait toujours prendre du poids :(( Hier tout c'est très bien passé!!!La suite plus tard.... Pour amatchi:si j'ai bien compris en lisant sur le site le thé et le café n'est pas du tout en mettantinterdit,moi j'en bois en moyenne entre 3 et 5 cafés par jour + les tisane :P... avec l'édulcorant!!!!Bon courage à tous pour ce 3e jour :-*

	Vany (Arezzo, 52) répond	Posté le 06-10-2010 à 06:32
3e j....je vais peut etre devoir mangé dehors :-S aujoud'hui.C'est ça en faite qui me fait toujours prendre du poids :(( Hier tout c'est très bien passé!!!La suite plus tard.... Pour amatchi:si j'ai bien compris en lisant sur le site le thé et le café n'est pas du tout en mettantinterdit,moi j'en bois en moyenne entre 3 et 5 cafés par jour + les tisane :P... avec l'édulcorant!!!!Bon courage à tous pour ce 3e jour :-*

	amatchi (blanquefort, 33) répond	Posté le 05-10-2010 à 23:51
deuxième journée terminée, mais je ne sais sivous êtes comme moi : à midi, je n'ai pu manger que le riz qui m'a bien calé. Le lapin, je l'ai gardé pour demain. Sinon, pour l'instant, ça ne se passe pas trop mal. Je culpabilisais en buvant mon café après déjeuner, mais je vois que je ne suis pas la seule à craquer pour un café ou un thé. Cela me rassure. Mon mari, quat à lui, a bien l'intention d'augmenter un peu car il a faim. Beuf, il en a moins que moi à perdre. Bon courage à toutes et tous et à demain.

	youpina (45) répond	Posté le 05-10-2010 à 22:56
Zozote j'ai posé la question à l'équipe de nutritionnistes et ils m'ont dit que tu pouvais prendre des édulcorants avec tes laitages, etc, et autant que tu veux, dans la limite du raisonnable lol. Par contre c'est mieux de diminuer ta quantité habituelle pour déshabituer ton organisme au sucre ! voilà :)

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