Je commence lundi 4 octobre

Les messages postés sur ce forum représentent l’opinion individuelle de Membres qui suivent la Méthode Cohen. Ils ne sont aucunement représentatifs de l’opinion de Jean-Michel Cohen, ni des pratiques commerciales de la Méthode Cohen ou de la société ANXA.
Si vous avez souscrit à un abonnement et que vous avez une question concernant celui-ci, contactez-nous au 04 11 88 01 12.

		par Lucie diététicienne équipe savoir maigrir (MOISSY CRAMAYEL, 77)	Posté le 20-09-2010 à 09:14
Bonjour et bienvenue à toutes et tous, Je suis Lucie et je fais partie de l'équipe de diététiciennes de Jean-Michel Cohen. Cette discussion, du lundi 4 octobre, s'adresse à tous les nouveaux inscrits qui vont démarrer leur 1ère semaine de régime, ce lundi 4. Cette discussion est l'occasion de trouver des partenaires de régime, qui comme vous, démarrent aujourd'hui leur programme minceur. N'hésitez pas à faire connaissance entre vous, car la motivation que vous pouvez apporter aux autres et vice-versa est essentielle pour la réussite de ce programme ! Vous pouvez par ailleurs poser vos questions dans la rubrique QUESTIONS PERSONNELLES ou retrouver notre équipe de diététiciennes au cours du TCHAT en direct, tous les jeudis de 17h à 18h ! Vous trouverez également la plupart des réponses à vos questions dans la rubrique F.A.Q ou dans les "Archives des Tchats". Enfin, n'hésitez pas à nous contacter via la rubrique "Consultations Téléphoniques" pour un entretien privé par téléphone avec l'une des diététiciennes de l'équipe. Courage à tous et toutes pour ce début de régime, c'est parti... !

Retour au forum

	mimi: la petite souris! (01) répond	Posté le 06-10-2010 à 09:49
emeline: Je ne peux pas te dire pour l'aile de raie car moi je ne suis pas abonnée donc j'ai pasles menus comme vous! je fais avec mes anciens repas ( j'avais imprimé toutes les feuilles, ) en plus qu'hier soir, repas un peu spécial car 4 ans de mon garçon! donc anni oblige! j'ai fais des lasagne, poulet champignon béchamel(lait+ maïzéna) sans gruyère et un éclair au café! donc pour moi j'ai limité les dégats! En ce qui concerne les repas du soir, si ce que tu as pris t'as suffit pour la nuit(sans ta réveiller par la faim), pourquoi rajouter encore des trucs( au risque de ne plus être à 1400 kcal!) moi le soir je trouve que ca fais trop donc je réduit les quantités! et même que parfois, on se fait que des salades! mais si y'a un truc qui t'inspire pas dans les repas, change avec une équivalence! c'est ce que je fais, ca marche aussi!

	Vany (Arezzo, 52) répond	Posté le 06-10-2010 à 09:39
Dans la 1ere video je crois JMC explique que les mails arrivent le lundi,mardi,jeudi et vendredi. ;) OOOOHHH!!!Je vois que je ne suis pas la seule à me peser souvent!!!!Moi ça m'aide surtout à voir quand je fais des écarts!!!!C'est vrai que ça stimule quand ça baisse!!!!

	Vany (Arezzo, 52) répond	Posté le 06-10-2010 à 09:39
Dans la 1ere video je crois JMC explique que les mails arrivent le lundi,mardi,jeudi et vendredi. ;) OOOOHHH!!!Je vois que je ne suis pas la seule à me peser souvent!!!!Moi ça m'aide surtout à voir quand je fais des écarts!!!!C'est vrai que ça stimule quand ça baisse!!!!

	marie85 (85) répond	Posté le 06-10-2010 à 09:26
pour repondre a ta question de fruits laaz 17 j ai lu que tu pouvais remplacer ton fruit EXCEPTIONNELEMENT...par ou 30g de fruits secs ou 15g de chocolat ou 2 boules de sorbet

	isa1182 (52) répond	Posté le 06-10-2010 à 09:20
pareil que toi Dadou... on y croit !

	Nathalie ((23), 23) répond	Posté le 06-10-2010 à 09:05
bonjour à toutes et tous, effectivement moi non plus je n'ai pas reçu de message ce matin, j'ai commencé lundi 4 pas évident de ne pas dépasser 1400kcal par jour. mais je fais des efforts. bonne journée !!!

	dadou (52) répond	Posté le 06-10-2010 à 09:03
bravo les filles pour votre perte de poids... vous faites le régime a 1400? moi je n'ai perdu que 400 g en 2 jours.... :(

	marine4062 (59) répond	Posté le 06-10-2010 à 09:01
Tu n'es pas la seule dadou! Moi non plus, c'est mercredi lol

	dadou (52) répond	Posté le 06-10-2010 à 09:00
salut à tous, ben ya que pour moi ou bien JMC ne s'est pas levé?! j'ai pas eus de message ce matin.. et vous?

	marine4062 (59) répond	Posté le 06-10-2010 à 08:56
Bonjour tout le monde! Je me suis pesée ce matin, -1kg! j'en reviens pas! j'espère que ça va continuer! En tout cas félicitations pour vos ces kilos perdus, ça fait déjà ça en moins, c'est pas plus mal! :) Ca motive pour continuer. Par contre le matin je prends 60g de pain parce que sinon je ne tiens pas jusque 12h30, mon petit cerveau est un gros mangeur de sucre :) Sinon je pris la décision de faire 40min de vélo d'appartement tous les 2 jours + environ 10min de tonic jambe tous les jours. Bon courage tout le monde!Bonne journée à bientôt

2571 - 2580 de 2995

«
1 - 10
11 - 20
21 - 30
31 - 40
41 - 50
51 - 60
61 - 70
71 - 80
81 - 90
91 - 100
101 - 110
111 - 120
121 - 130
131 - 140
141 - 150
151 - 160
161 - 170
171 - 180
181 - 190
191 - 200
201 - 210
211 - 220
221 - 230
231 - 240
241 - 250
251 - 260
261 - 270
271 - 280
281 - 290
291 - 300
»

«
‹ Préc.
251
252
253
254
255
256
257
258
259
260
Suiv. ›
»

L'accès et l'utilisation du forum sont réservés aux participant(e)s du programme de Jean-Michel Cohen. Vous pouvez commencer le programme « Savoir maigrir avec Jean-Michel Cohen » dès maintenant à un tarif préférentiel.

Si vous êtes déjà client(e), connectez vous en cliquant ici.

Forum Savoir Maigrir

Je commence le régime Cohen