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par Aurore, diététicienne de l'équipe Savoir Maigrir | Posté le 04-10-2010 à 06:58 | |
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Bonjour et bienvenue à toutes et tous,
Je suis Aurore et je fais partie de l'équipe de diététiciennes de Jean-Michel Cohen. Cette discussion, du lundi 18 octobre, s'adresse à tous les nouveaux inscrits qui vont démarrer leur 1ère semaine de régime, ce lundi 18. Cette discussion est l'occasion de trouver des partenaires de régime, qui comme vous, démarrent aujourd'hui leur programme minceur. N'hésitez pas à faire connaissance entre vous, car la motivation que vous pouvez apporter aux autres et vice-versa est essentielle pour la réussite de ce programme ! Vous pouvez par ailleurs poser vos questions dans la rubrique QUESTIONS PERSONNELLES ou retrouver notre équipe de diététiciennes au cours du TCHAT en direct, tous les jeudis de 17h à 18h ! Vous trouverez également la plupart des réponses à vos questions dans la rubrique F.A.Q ou dans les "Archives des tchats". Enfin, n'hésitez pas à nous contacter via la rubrique "Consultations Téléphoniques" pour un entretien privé par téléphone avec l'une des diététiciennes de l'équipe. Courage à tous et toutes pour ce début de régime, c'est parti... ! | |||
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swingg (14) répond | Posté le 28-10-2010 à 13:22 | ||
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Allez Louis(42), tiens bon! On peut remonter un peu pour des tas de raison (le sel, l'eau, on prend du muscle qui pèse lourd...), donc ne te fixe pas sur ça, surtout si tu as bien suivi le programme. Tu verras samedi!
Et même si tu n'as pas pu bien suivre (j'avoue que j'ai mangé des trucs que je n'ai pas notés, on ne s'en rend pas encore toujours compte!!!), c'est déjà beaucoup d'être là et d'essayer de s'accrocher. ça va venir doucement, tu verras! Accroche-toi! :-q |
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Loulou (Bron, 69) répond | Posté le 28-10-2010 à 11:54 | ||
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Bonjour aussi marie 77, c'est magnifique d'être mamie, surtout si jeune avec surement plein de dynamisme pour les petits enfants. Moi je fais un régime justement pour acquérir un peut plus de dynamisme. Oui, se sentir seul pour arriver à un résultat c'est beaucoup plus difficile, mais quand on est plusieurs à se comprendre et à se soutenir on peut avouer ce que l'on ne voudrait plus être ( gros, gros ventre, essoufflé en marchant, douleurs dans les genoux à cause du poids,etc...)c'est ce que je ressens. Merci si plusieurs personnes me comprennent, ça me fait du bien de m'exprimer car comme swingg(14)dit " il faut remettre en cause les habitudes mentales de toute une vie et puis apprendre à se pardonner une des clefs du problème ".Je dis (une) des clefs du problème car il doit y en avoir surement plusieurs.Enfin je suis content de tous vous lire.
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louis (42) répond | Posté le 28-10-2010 à 11:39 | ||
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bonjour à tous ,moi j'ai pas le moral,ce matin ,ma balance m'a tendu les brac ,et ...j'ai grossi... X( >:) pourtant pas d'écart ,je suis découragée.
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swingg (14) répond | Posté le 28-10-2010 à 10:22 | ||
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Bonjour Isabelle, je suis aussi du Calvados. Je n'ai jamais eu une volonté de fer, c'est bien là le problème. On peut s'aider en se soutenant. Quel objectif as-tu? Moi j'ai perdu 6 kg avec Dukan, et j'aimerais encore en perdre 7 au moins, mais c'est dur de continuer! Je m'aperçois qu'en me restreignant, je ne pense qu'à ça, et j'ai des GROS dérapages! Mais bon, c'est aussi remettre en cause des habitudes mentales de toute une vie: difficulté à se contrôler- culpabilisation etc. Personnellement, ça m'aide de lire en ce moment le livre du Dr Cohen "savoir maigrir": il y explique beaucoup l'aspect mental et contre quoi nous luttons dans notre société de consommation. C'est édifiant et on apprend à se pardonner! Je sens que pour moi, c'est là la clé du problème. Mais bon, c'est différent pour chacun, alors bon courage à toi et à tous sur le forum: ON Y CROIT!! ;)
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Evelyne (warhem, 59) répond | Posté le 28-10-2010 à 09:33 | ||
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Bonjour a vous ! oui c'est dur de maigrir mais je pense qu'il ne faut pas trops ce pleindre le reequilibrage alimentaire du Dct Cohen n'ai pas mauvais !! pensez a c'elles qui prennent des substitus de repas ! des mixtures a avaler !! là c'est quand même des aliments qu'on trouve facilement dans le commerce et en plus on peu changer si on n'aime pas quelque chose !! le sport n'ai pas imposé !! comme d'autre regime ! jai suivie un regime detox il y a quelques année ! oui j'avais maigris mais a qu'el point! des aliments bizares achetés dans les magasins dietetiques uniquement et du sport tout les jours imposé!et surtout boire minimum 1L500 tout les jours donc vous voyez la galère !hier j'ai un ami qui est venu ! j'ai pu boire une petite bierre avec lui bien sur j'ai supprimée les vinaigrettes et un fruit mais ça ma fait du bien! le moral etait remonté mon ami est Medecin et il a regardé mon regime il a trouvé les recettes pas mal et correct ! donc voilà je vous transmet un avis medical!! ne vous decouragez pas on est pratiquement obligée de perdre du poid bien sur a un certain rythme tout le monde n'a pas le même !!! bonne journée a vous j'espere vous avoir remontée le moral ! :D :x
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marie77 (bailly romainvilliers, 77) répond | Posté le 28-10-2010 à 09:31 | ||
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salut loulou!moi aussi je suis une mamie!de 55 ans,et j aimerai bien perdre 9 kgs!
J apprécie également le forum,ça permet de ne pas se sentir seul!!je trouve que d avouer que ça n est pas facile,et de savoir que pour les autres non plus,ça redonne du peps!tres bonne journée!! |
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mane (24) répond | Posté le 28-10-2010 à 09:10 | ||
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bonjour à toutes et à tous puisque des messieurs viennent nous rejoindre. Comme vous, je trouve difficile de suivre le programme et j'ai l'impression de ne rien perdre ; on verra le verdict de la balance samedi matin. Il est difficile de ne pas craquer sur un carré de chocolat ou un peu deconfiture au petit déjeuner. Courage nous y arriverons.
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fleur (14) répond | Posté le 28-10-2010 à 09:00 | ||
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Je suis d'accord avec vous toutes, c'est pas facile ! il faut une volonté de "fer" pour faire le régime et ce n'est pas toujours évident. J'essaye malgré tout de tenir car c'est tellement difficile de perdre du poids....NE CRAQUONS PAS !!! :-q Je suis isabelle du calvados. Y a t'il des gens de ma régions ici ???
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marie77 (bailly romainvilliers, 77) répond | Posté le 28-10-2010 à 08:36 | ||
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Bonjour,pour moi aussi,c est tres dur.Hier j ai eu faim toute la journée.Et le soir,j ai craqué.700 calories avalées en 10 minutes!Ce matin fromage blanc 0%Je crois que je vais mettre 10 ans à perdre 10kgs!
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Loulou (Bron, 69) répond | Posté le 28-10-2010 à 08:32 | ||
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Eva, je suis content d'avoir quelqu'un(e)des environs. Oui on peut se croiser, si tu vois un papi ( de 63 ans le 20 novembre ) tu peux me dire bonjour ça me fera plaisir, je vais de temps en temps à Lyon autrement je suis à Bron. Lol ( j'ai mis " lol " comme beaucoup mais je ne sais pas ce que cela veut dire ? ) Au fait j'ai 20 kg à perdre et pour le moment ce régime me va, pourvu que je ne craque pas dans la 3ème semaine.
Aussi bonjour à tout le monde du forum. |
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