Je commence lundi 18 octobre

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		par Aurore, diététicienne de l'équipe Savoir Maigrir	Posté le 04-10-2010 à 06:58
Bonjour et bienvenue à toutes et tous, Je suis Aurore et je fais partie de l'équipe de diététiciennes de Jean-Michel Cohen. Cette discussion, du lundi 18 octobre, s'adresse à tous les nouveaux inscrits qui vont démarrer leur 1ère semaine de régime, ce lundi 18. Cette discussion est l'occasion de trouver des partenaires de régime, qui comme vous, démarrent aujourd'hui leur programme minceur. N'hésitez pas à faire connaissance entre vous, car la motivation que vous pouvez apporter aux autres et vice-versa est essentielle pour la réussite de ce programme ! Vous pouvez par ailleurs poser vos questions dans la rubrique QUESTIONS PERSONNELLES ou retrouver notre équipe de diététiciennes au cours du TCHAT en direct, tous les jeudis de 17h à 18h ! Vous trouverez également la plupart des réponses à vos questions dans la rubrique F.A.Q ou dans les "Archives des tchats". Enfin, n'hésitez pas à nous contacter via la rubrique "Consultations Téléphoniques" pour un entretien privé par téléphone avec l'une des diététiciennes de l'équipe. Courage à tous et toutes pour ce début de régime, c'est parti... !

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	ptitchouchou (clichy, 92) répond	Posté le 20-10-2010 à 13:55
Coucou O:-) 3 eme jour , je me sens déjà mieux j'ai l'impression d'avoir dégonflé !! mdrr :D , comme vous dites ce n'est pas facile de faire les menus surtout quand ont bosse ,j'essaye de de m'en rapprocher au mieux allez bon courage à tous ! :-q gros bisous isa :-*

	MIQUETTE (MALAKOFF, 92) répond	Posté le 20-10-2010 à 13:42
3ème jour. la réorganisation des menus se fait petit à petit. il y a pas mal d'aliment que je n'aime pas, mais je prends les équivalents et j'adapte. Les changements dans l'alimentation vont se faire au fur et à mesure. Seul problème quand je n'ai pas le moral je suis très sucrerie ou chocolat. Il faut que trouve un dérivatif pour me passer de cette mauvaise habitude. Sinon qui se trouve dans le 92 ? Bonne journée à toutes et à tous

	louis (42) répond	Posté le 20-10-2010 à 13:00
Coucou à tous et toutes,3éme jour,la journée d'hier a été plus dure que la 1ére,aujourd'hui çà va,ce soir je vais changer le menu ,celui proposé ne me dit pas trop,allez courage à tout le monde. :( ;)

	toutoun78 (versailles, 78) répond	Posté le 20-10-2010 à 12:35
bjr à toutes aujourd'hui j'ai changé le menus de ce soir pour le midi et vice versa c'est vrai les recettes sont très longue sur la préparations hier après le dîner j'ai éplucher et couper mes légumes pour aujourd'hui je vais continuer car je gagne du temps j'ai eu une petite fringale vers 18h hier mais je n'avais rien manger à 16h

	DELPHINE1979 (76) répond	Posté le 20-10-2010 à 12:28
coucou a tous aujourdui pas facile de tenir pa le moral repanne de voiture en ce moment c toute les semaine grrrr mais bon fau pa que je craque!et oui stef moi aussi jai des mauvaise abitude pas facile a perdre X( bon allé on se motive tous pour perdre tout ses kilos moi jen ai beaucoup a perdre donc fau que je tiennes gros bisous a toutes et tous et a ce soir!!

	marie77 (bailly romainvilliers, 77) répond	Posté le 20-10-2010 à 12:02
Coucou les filles! dans ma cuisine il y a une délicieuse odeur de curry qui flotte!! En respectant les quantités de légumes, celà fait une tres belle assiette!!Le poulet n a pas l air mal non plus!!Miam...Je vous raconterai!!

	clochette (56) répond	Posté le 20-10-2010 à 11:52
merci cracotte, je ne travaille pas ce matin et je viens de me faire un grand bol de thé pour ne pas craquer sur le joli pot de pâte à tartiner de ma fille que je viens de ranger. Bon courage

	clochette (56) répond	Posté le 20-10-2010 à 10:57
merci cracotte, je ne travaille pas ce matin et je viens de me faire un grand bol de thé pour ne pas craquer sur le joli pot de pâte à tartiner de ma fille que je viens de ranger. Bon courage

	fred (62) répond	Posté le 20-10-2010 à 10:41
bonjour à toutes. j'ai commencé ce lundi 18 octobre. j'ai 9 kg à perdre; les premiers jours sont pas tooujours faciles, il y a souvent de mauvaise habitudes à freiner, car reprendrait vite le dessus. a la place je m'occupe (en effet etent en arret de travail, les journées sont longues), je n'ai jamais eu mes mains aussi bien manucurées! ;) bon courage a+

	clochette (56) répond	Posté le 20-10-2010 à 10:34
merci cracotte, je ne travaille pas ce matin et je viens de me faire un grand bol de thé pour ne pas craquer sur le joli pot de pâte à tartiner de ma fille que je viens de ranger. Bon courage

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