Je commence lundi 1er novembre

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		par Isabelle, Diététicienne de l'équipe Savoir Maigrir	Posté le 18-10-2010 à 10:51
Bonjour et bienvenue à toutes et tous, Je suis Isabelle et je fais partie de l'équipe de diététiciennes de Jean-Michel Cohen. Cette discussion, du lundi 1er novembre, s'adresse à tous les nouveaux inscrits qui vont démarrer leur 1ère semaine de régime, ce lundi 1er. Cette discussion est l'occasion de trouver des partenaires de régime, qui comme vous, démarrent aujourd'hui leur programme minceur. N'hésitez pas à faire connaissance entre vous, car la motivation que vous pouvez apporter aux autres et vice-versa est essentielle pour la réussite de ce programme ! Vous pouvez par ailleurs poser vos questions dans la rubrique QUESTIONS PERSONNELLES ou retrouver notre équipe de diététiciennes au cours du TCHAT en direct, tous les jeudis de 17h à 18h ! Vous trouverez également la plupart des réponses à vos questions dans la rubrique F.A.Q ou dans les "archives des tchats". Enfin, n'hésitez pas à nous contacter via la rubrique "Consultations Téléphoniques" pour un entretien privé par téléphone avec l'une des diététiciennes de l'équipe. Courage à tous et toutes pour ce début de régime, c'est parti... !

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	chouchou (01) répond	Posté le 03-11-2010 à 08:53
salut a tous j espere que tout se passe bien ,c est dur pour tout le monde .Hier je me suis fait une petite pose chez le coiffeur ,ca fait du bien au moral et pendant ce temps la on pense pas a autre chose .Ne pas craquer et notre devise .Courage

	lyly42 (42000, 42) répond	Posté le 03-11-2010 à 08:51
Salut à toutes et tous, J'entame le 3ème jour comme vous. Pour l'instant ca va j'ai le moral, sauf, car il y a un sauf bien sur, quand arrive 16 h, l'heure du gouter, j' ai un creux, c'est normal j'avais l'habitude de gouter avec mes enfants. Alors ce que j'ai trouver, c'est de boire un thé, on verra bien si je tiens comme ca. Si non si quelqu'un a une solution à ce problème de petit creux, je prends tous les bons plans. Bon courage à toutes et tous, et tenez bon on va y arriver Bonne journée ;)

	BOUVIER MARIE (73) répond	Posté le 03-11-2010 à 08:48
bonjour, 3ème jour de régime, les recettes ne sont pas mauvaises mais j'accomode un peu par rapport à ce que j'ai en stock: en montagne on peut filer faire des courses tous les jours. je suis comme Catline , le goût sucré me manque un peu mais un peu de volonté et ça repart. les 10 kilos de trop c'est pas une urgence de tout perdre vite l'important c'est de rester seraine . tout ça se fera en son temps . bon courage à toutes. :-q

	DELAFABREGUE BEATRICE (SEILH, 31) répond	Posté le 03-11-2010 à 08:39
Bonjour, Comme vous j'ai commencé le 01-11 et le 7 c'est mon anniversaire, pratiquement le jour des résultats sur la balance! A propos de la recette "blanquette de veau", un de mes amis, cuisinier diététique dans un complexe de thalasso m'a donné la sienne et je l'ai testé, c'est bien meilleur que celle de JMC : Pour 4 personnes : 800 g de veau dégraissé, 1 poivron rouge, 1 poivron vert, 1 oignon, 4 tomates (facultatif) ail, thym (si vous avez) 50 cl de fond de veau (cube ou surgelés "picard") 1- couper en petits cubes la viande et la faire revenir à sec 2- peler et enlever les pépins des poivrons, les couper en petits morceau 3- peler et émincer l'oignon, le faire revenir avec 1/2 verre d'eau, ail, thym laisser frémir 10 mn, ajouter les poivrons, les tomates (pelées débarassées des pepins) en petits morceaux et laisser compoter 10 mn 4- ajouter les dés de viande dans le faitout, ajouter 50 cl de fond de veau. 5- fermer le faitout et laisser cuire "doucement" pendant 1 h 30. surveiller le niveau. 235 CALORIES par personne, les tomates donnent un peu plus de légumes, c'est délicieux et toute la famille ne se croient pas au régime. Je n'ai rajouté aucune matière grasse supplémentaire, même les petits enfants adorent ce plat, rajouter le riz pour ceux qui en veulent ou bien remplacer ce riz par du pain, c'est ce que je fais. Je vous ferez parvenir d'autres recettes de mon cher ami "chef cuisinier" Bonne journée, donnez moi de vos nouvelles ! BEA

	GAGNAIRE AUDE (95) répond	Posté le 03-11-2010 à 08:33
catline de plaisir pour ma part j'ai payer 119e pour 1an

	ISABELLE répond	Posté le 03-11-2010 à 08:32
bonjour,c'est mon troisième jours,16kg à perdre.difficile l'après-midi sans grignotage.bon courage.

	GAGNAIRE AUDE (95) répond	Posté le 03-11-2010 à 08:29
nono 06 je parle aussi et jamais personne ne me répond donc je li ce que les gens dise et ne répond pas non plus c'est dommage sa c'est claire je pense que quelque échange de msn ou autre serai pas mal non?

	emeline (57) répond	Posté le 03-11-2010 à 08:26
Bonjour à toutes et ... tous Je suis contente ce régime me fait plaisir c'est dingue, la motivation d'être "suivie" le site qui est très bien fait pour l'instant tout baigne, mais je partage le sentiment de nono 06 car c'est plus des impressions que l'on livre... peu de monde répond à un message en particulier et cela semble u n peu dommage par contre c'est bien d'avoir les avis de celles (et ceux) qui partagent la même expérience

	safrane23 (bagnols, 69) répond	Posté le 03-11-2010 à 08:12
bonjour c le 3é jour pour l'instant tout va bien g essayé le boeuf bouilli comme une fondur g bien aimee mon mari moins ce matin je fais la blanquette j'en ait fais plus que je congelerais sinon c bien pas de fringale a demain

	nono (06) répond	Posté le 03-11-2010 à 07:58
je pense ne plus discuter ici vu ke personne ne me repond ou ne me parle jamais donc bon regime a tous et toute et bon courage

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