Je commence lundi 1er novembre

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		par Isabelle, Diététicienne de l'équipe Savoir Maigrir	Posté le 18-10-2010 à 10:51
Bonjour et bienvenue à toutes et tous, Je suis Isabelle et je fais partie de l'équipe de diététiciennes de Jean-Michel Cohen. Cette discussion, du lundi 1er novembre, s'adresse à tous les nouveaux inscrits qui vont démarrer leur 1ère semaine de régime, ce lundi 1er. Cette discussion est l'occasion de trouver des partenaires de régime, qui comme vous, démarrent aujourd'hui leur programme minceur. N'hésitez pas à faire connaissance entre vous, car la motivation que vous pouvez apporter aux autres et vice-versa est essentielle pour la réussite de ce programme ! Vous pouvez par ailleurs poser vos questions dans la rubrique QUESTIONS PERSONNELLES ou retrouver notre équipe de diététiciennes au cours du TCHAT en direct, tous les jeudis de 17h à 18h ! Vous trouverez également la plupart des réponses à vos questions dans la rubrique F.A.Q ou dans les "archives des tchats". Enfin, n'hésitez pas à nous contacter via la rubrique "Consultations Téléphoniques" pour un entretien privé par téléphone avec l'une des diététiciennes de l'équipe. Courage à tous et toutes pour ce début de régime, c'est parti... !

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	satine80 (quend, 80) répond	Posté le 13-11-2011 à 12:11
bonjour! je suis déçue après tous les efforts fournis hier, verdict de la balance ce matin -400g X( jeudi pour la pesée WW c'était à -800g :D j'étais contente ce qui m'a plantée c'est le repas de famille super calorifique X( X( X( de vendredi soir! véro tu as raison,avec le sport en piscine je n'ai mal nul part avec tous les mouvements que j'ai fait hier je suis étonnée car je ne suis pas sportive du tout ;) bizz à toutes et tous :-* :-* :-*

	vero95_amour (Montmorency, 95) répond	Posté le 13-11-2011 à 08:55
Bonjour à vous , Satine Tu as vu comme c'est sympa l'eau, ça fatigue oui, mais sans douleurs, si tu avais fait du bike et de la gym , aujourd'hui tu aurais des petites douleurs ça tirerai là , empêcherai de te baisser ici, etc...Je suis contente pour toi que tu en vois vraiment les bénéfices. Les bénéfices de la piscine cette semaine pour moi je ne les vois pas trop j'ai repris 500g ( c'est rageant quand on met du temps à les perdre) Françoise , Manou, Joellec et Petitjean : à vous la parole Bisous et bonne fin de week end VV

	satine80 (quend, 80) répond	Posté le 12-11-2011 à 17:36
coucou :D pour moi le gâteau et le reste pas ligth, donc je ne me suis pas pesée c'est pour demain, j'ai très peu dormi mais ce matin debout pour le bike beaucoup plus rapide le prof n'étant pas le même et dans la foulée j'ai fait la séance d'aquagym qui suivait :P :P :P 2 heures de sport soutenus comme ça c'est la 1er fois de ma vie que celà m'arrive :D ensuite toutes la famille est arrivée et je suis restée dans la piscine jusqu'à midi avec eux! l'avantage de l'eau c'est qu'après tout ces efforts je n'avait mal nul part c'est génial, je revie c'est une seconde vie pour moi je n'aurai jamais crû que ça me plaise autant et la famille ne me reconnaît plus ;) par contre cette après-midi j'ai fait une petite sieste pour me remettre de tous ces efforts! à demain pour la pesée :-* satine

	vero95_amour (Montmorency, 95) répond	Posté le 11-11-2011 à 21:01
Bonjour, à demain ou après demain pour la pesée. Je suis allée ce matin à la nouvelle piscine ( là ou il y a les bike ) elle est jolie mais un peu froide. J'ai très peu nagé, regardé ce qu'il se passait. Ensuite donc goûter anniversaire, ma fille a été sympa j'avais du coca 0, le gâteau était certainement pas du tout léger ( acheté , spécialité au chocolat et au macarons) Je me pèse quand même demain . Comment allez vous tous ? Bises :-* :-*

	satine80 (quend, 80) répond	Posté le 11-11-2011 à 14:45
coucou :D moi aussivéro piscine ce matin et aquabike demain :D ce soir j'ai un repas de famille non prévu :-S ça va peser demain sur la balance, enfin je vais voir car ça va fausser mon poids perdu de cette semaine X( X( X( je me pèserai peut-être dimanche matin là au moins j'aurai digérée! à demain bizzzzzzzzzz satine ;)

	vero95_amour (Montmorency, 95) répond	Posté le 10-11-2011 à 15:45
Bonjour à vous, Ce matin j'étais à l'aquagym, et l'entrainement paye enfin, j'avance en faisant des battements de jambes...quelle victoire ! Hier soir je suis rentrée très tard du boulot, aussi ce matin ce réveil avec l'aquagym m'a fait le plus grand bien. Alors pour la forme je crois que l'on s'y prend un peu tard, on sculpte mais on ne sera pas comme les jolies filles vues. Par contre c'est clair que nous découvrons des muscles pas vus depuis bien longtemps. Demain repos, et fête anniversaire, ça va , ma fille est raisonnable, aussi je serai sage. Je vous souhaite une belle journée Bises

	satine80 (quend, 80) répond	Posté le 10-11-2011 à 15:14
coucou :D WW, c'était ce matin la pesée j'ai super bien perdu cette semaine, je suis contente car j'ai manger pas mal de féculents et je n'ai plus faim et je mange des barres ww au chocolat nougats on peu manger des douceurs en respectant les points que nous devons consommer tous les jours et ça marche, fidèle à moi même je vous ferai part de la pesé samedi matin car c'est mon jour de référence. véro, je n'était pas au courant pour le touquet,je fais des recherches tout de suite! pour la piscine j'y vais demain matin et samedi pour l'aquabike, je ne sais pas si c'est la piscine mais la bouée que j'ai autour du ventre à bien diminuée ;) et puis la piscine je suis comme vous ça devient un besoin je n'aurai jamais crû à mon âge aimer autant l'eau!

	fran_abc répond	Posté le 09-11-2011 à 23:21
Merci Petitjean, Oui ça donne envie, mais hélas je n'en suis pas là, dommage, et puis il y a une chose qui me chagrinne, je travaille beaucoup avec mes bras car les jambes sont plutôt faiblardes avec leurs prothèses, je ne plie pas mes jambes suffisamment surtout pour la brasse, mais je ne me décourage pas, c'est une activité que j'aime beaucoup et que je ne pourrais abandonner... bon je garde le cap... Bises et bonne soirée...

	PETITJEAN30 (Bagnols-sur-Cèze, 30) répond	Posté le 09-11-2011 à 20:47
Bonsoir à vous toutes. Pour rassurer celles qui font de la natation alez voir ici : http://femmes.fr.msn.com/bien-etre/quel-sport-pour-quelle-silhouette?page=7 A bientôt Bises :-*

	fran_abc répond	Posté le 09-11-2011 à 19:54
Bonsoir à tous, Véro, je vais beaucoup mieux mais j'ai encore une mauvaise toux qui ne m'a pas empêchée d'aller à la piscine lundi et demain je vais pour l'aquagym, hier je suis allée faire du sport, je reprends mes habitudes... Toujours dans mes photos, j'ai quelques problèmes pour faire mes montages et ça prend beaucoup de temps, je ne suis pas une pro et je chipote beaucoup... Moi non plus j'aime pas particulièrement le footing, la marche oui mais la course, j'ai jamais aimé... mais chacun son truc non? le principal c'est de bouger... Satine comment se passe WW? Manou revient nous voir... et toi Joëllec aussi... il y a déjà bien longtemps... Bonne soirée à tous....

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