Je commence lundi 8 novembre

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		par Lucie diététicienne équipe savoir maigrir	Posté le 25-10-2010 à 09:08
Bonjour et bienvenue à toutes et tous, Je suis Lucie et je fais partie de l'équipe de diététiciennes de Jean-Michel Cohen. Cette discussion, du lundi 8 novembre, s'adresse à tous les nouveaux inscrits qui vont démarrer leur 1ère semaine de régime, ce lundi 8. Cette discussion est l'occasion de trouver des partenaires de régime, qui comme vous, démarrent aujourd'hui leur programme minceur. N'hésitez pas à faire connaissance entre vous, car la motivation que vous pouvez apporter aux autres et vice-versa est essentielle pour la réussite de ce programme ! Vous pouvez par ailleurs poser vos questions dans la rubrique QUESTIONS PERSONNELLES ou retrouver notre équipe de diététiciennes au cours du TCHAT en direct, tous les jeudis de 17h à 18h ! Vous trouverez également la plupart des réponses à vos questions dans la rubrique F.A.Q ou dans les "Archives des Tchats". Enfin, n'hésitez pas à nous contacter via la rubrique "Consultations Téléphoniques" pour un entretien privé par téléphone avec l'une des diététiciennes de l'équipe. Courage à tous et toutes pour ce début de régime, c'est parti... !

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	noémie (95) répond	Posté le 30-11-2010 à 14:21
Bonjour à tous et toutes. le repas de midi était très bon, comme ce soir j'ai encore de la soupe d'hier( donc pas de crudités ce soir et pas d'huile), je me suis permise de mettre une cuillère à soupe(pour 2 personnes) de lait de coco dans la purée de potiron c'était délicieux.Bonne jounée

	cricri31 (LANDORTHE, 31) répond	Posté le 29-11-2010 à 23:27
Bonsoir tout le monde, Je viens de rentrer après avoir fait 1h30 de sport,ça m'a fait beaucoup de bien. Mes copines ont trouvé que j'avais maigri et je suis bien contente que ça commence à se voir. Ce soir, hachis parmentier, quel délice! La recette est à garder, j'ai doublé les proportions pour que nous puissions en manger tous les deux, mais il y en avait trop, je vais congeler le reste, nous en aurons pour une autre fois. Déjà en le préparant, je suis comme toi chouchounette, j'ai trouvé que ça sentait super bon, mais après en le dégustant, hum ......J'avais d'abord fait un potage avec poireaux, carottes, navets, haricots verts, oignons, ail, céleri et le résultat était, là aussi très satisfaisant. Je trouve que nous mangeons très bien et quand je sors de table, je n'éprouve aucune envie de grignoter alors qu'avant .......Demain, je suis obligée de permuter les repas, je n'ai pas le poisson, le citron vert et la noix de coco pour faire le blaff, ce n'est pas grave, je le ferai pour le repas du soir. Je pense que l'essentiel est de conserver l'équilibre sur la journée. Je vous souhaite à tous une bonne nuit si vous n'êtes pas encore couchés et un bon mardi. :-* :-* à tous et courage, on les aura .... les kilos.

	chouchounette (87) répond	Posté le 29-11-2010 à 21:50
Bonsoir tout le monde Ce soir c'était donc hachis parmentier dietetique alors quand j'ai commencé a lire la recette j'ai lu brocolis alors je me suis dit mais c'est quoi ce hachis??bref je continue et je me mat a l'ouvrage!! humm que ça senté bon dans la maison!!le hachis arrive donc dans l'assiette et la hummmmmmmm!!c'était trop bon! :-q ! Mon mari en voyant le plat arrivé ma dit"c'est pour nous 2 tout ça??"!! et oui juste la dose rien de moins!!et effectivement y'avait de quoi faire!! on en a pas laissé une miette tellement c'était bon!c'est vraiment a refaire!! jesper que vous vous êtes autant régalé que nous!!Sinon les courses se sont bien passé pas envie de me jetté sur le royaume du chocolat! Chui contente! ;) Allez bonne continuation et super MIMOUNA pour ta fille , très bien la technique du pantalon en plus de la balance ça lui redonne le moral c'est super chouette!!!chui contente pour elle!et MANUEREVA comme le dit Isa tu stagne pas tu a perdu 200gr c'est toujours ça de moins non? Bonne soirée a tout le monde courage et bonne humeur!!!gros bisous!!! :) :)

	isa (25) répond	Posté le 29-11-2010 à 19:42
Manuereva, ne te decourage pas, on est à la 4ème semaine, il y a des hauts et des bas,de toute façon tu n'as pas stagné puisque tu as perdu 200g, je suis sûre qu'à la fin de la semaine ça ira mieux. Il ne faut pas vouloir être trop pressée, allez courage,rappelle toi que tu en as déjà eu beaucoup comme nous toutes et tous, en commençant ce régime. Bises du froid polaire du Doubs

	manuereva (83) répond	Posté le 29-11-2010 à 16:38
salut les filles un peu demoralisée pour ma pesée de samedi je n ai perdu que 200g en tout apres 3 semaines 4,5 kg j ai peur que les premiers soient partis rapidement et que maintenant ca dégringole au ralentit j en ai 33 a perdre

	noémie (95) répond	Posté le 29-11-2010 à 16:31
Merci Gorgette pour tes conseils 100g midi et soir de féculents c'est très bien, le docteur COHEN m'a dit en cas d'hypo de prendre 1 ou deux petits beurre ou une tranche de pain avec une tranche de jambon . Courage, moi aussi j'ai beaucoup à perdre. Bonne journée

	MIMOUNA (60) répond	Posté le 29-11-2010 à 15:51
Bonjour tout le monde, Désolée je ne me suis pas connectée ces derniers jours car je n'en ai pas eu beaucoup le temps. A la pesée de samedi, j'ai perdu, depuis le début du régime 4 kilos et ma princesse en a perdu 3. Elle était super contente. Elle a fait comme je lui ai conseillé, prendre conscience qu'elle perd du poids par rapport à un pantalon et non par rapport aux kilos qui varient d'un jour sur l'autre. Alors, elle se démoralise moins facilement. Je n'ai pas eu le temps de revenir sur les message de tout le monde, alors je félicite celles qui ont perdu, même peu et j'encourage celles et ceux qui n'ont pas perdu cette semaine. Ne vous tracassez pas nous y arriverons. bises à tout le monde

	georgette (28) répond	Posté le 29-11-2010 à 15:21
Bonjour Noemie(95) J'ai laissé un message à J.M COHEN la semaine dernière concernant mon diabète il m'a dit d'en parler à mon médecin ,celui ci est d'accord mais à condition que je prenne des féculents midi et soir 100gr cuits et 20 gr de pain et bien entendu des légumes verts et avec ça je perds du poids. J'ai énormement de poids à perdre. BON COURAGE A TOI

	mi-jo (42) répond	Posté le 29-11-2010 à 10:24
mi_jo réponds à frandu non je suis une femme heureuse en couple je me suis mariée le 27 février 2010 après 27 ans de vie commune. mais ce forum me dit pas trop car je trouve que les personnes communiquent beaucoup entre ellesceci dit je suis contente que quelqu'un est entendu ma voix à plus pour s'encourager

	noémie (95) répond	Posté le 29-11-2010 à 10:06
Bonjour, Merci Fred pour la recette je vais la faire, pour l'instant tout va bien à part quelques fringales du à mon diabéte surtout en fin de nuit, je vous lis souvent cela me donne du courage merci à toutes et à tous .Bonne journée

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