Je commence lundi 8 novembre

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		par Lucie diététicienne équipe savoir maigrir	Posté le 25-10-2010 à 09:08
Bonjour et bienvenue à toutes et tous, Je suis Lucie et je fais partie de l'équipe de diététiciennes de Jean-Michel Cohen. Cette discussion, du lundi 8 novembre, s'adresse à tous les nouveaux inscrits qui vont démarrer leur 1ère semaine de régime, ce lundi 8. Cette discussion est l'occasion de trouver des partenaires de régime, qui comme vous, démarrent aujourd'hui leur programme minceur. N'hésitez pas à faire connaissance entre vous, car la motivation que vous pouvez apporter aux autres et vice-versa est essentielle pour la réussite de ce programme ! Vous pouvez par ailleurs poser vos questions dans la rubrique QUESTIONS PERSONNELLES ou retrouver notre équipe de diététiciennes au cours du TCHAT en direct, tous les jeudis de 17h à 18h ! Vous trouverez également la plupart des réponses à vos questions dans la rubrique F.A.Q ou dans les "Archives des Tchats". Enfin, n'hésitez pas à nous contacter via la rubrique "Consultations Téléphoniques" pour un entretien privé par téléphone avec l'une des diététiciennes de l'équipe. Courage à tous et toutes pour ce début de régime, c'est parti... !

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	SISSI 02850 (Trélou sur Marne, 02) répond	Posté le 25-11-2010 à 16:32
Bonjour les filles, vous allez bien j'espère, moi ça va sauf que j'ai pas trop le moral à l'arrivée de NOEL. J'ai horreur de cette fête, je ne la supporte pas du tout (la cause c'est dû à mon père) et cela ne me dit rien de la faire cette fête là. Mais bon pour mes enfants il faut la faire et que je garde le moral mais généralement ils le voient que je ne vais pas trop bien. Bon et vous comment se prépare vos fêtes de fin d'année. Vivement le 31 décembre car celle là j'adore même si cette année je ne fais rien, j'ai un mari qui fait ce jour de l'an à couper du bois dans la forêt, il est génial mon mari vous trouvez pas......... Il préfère être dans les bois avec son frère qu'avec sa femme et les enfants. Dire qu'avant je sortais le faire avec des amis(es) à l'extérieur et mes enfants venaient avec moi. Voilà pour moi et sinon que faites vous au 31 vous toutes et tous..... Pleins de bisous SISSI 02850

	sosso67600 (64) répond	Posté le 25-11-2010 à 10:51
en reponse a poisson d'abord bonjour j'ai eu comme toi des probleme les 1er jour j'avais faim 1 avant chaque repas principale le coatch ma conseille de manger par exemple le fruit de midi a onze heure heure de ma fringale et ideme pour le soir je prennait le dessert soit fruit yaourt 0% ou compote vers 17 h je les fais 1 semaine et la jte rassure ca va mieux j'ai meme defois du mal a tout manger au petit dej courage ca va aller ne baisse pas les bras

	mandarine (81) répond	Posté le 25-11-2010 à 10:29
bonjour, bonjour POISSON garde pour tes fringales de nuit un fruit ou un yaourt, ou fait toi une tisane, ou une tartine beurré que tu supprime le matin. le menu du jour est bien copieux, tu peut l'etaler sur la journée ......... et la nuit ;) bonne journée a toutes

	poisson (77) répond	Posté le 25-11-2010 à 08:18
:(( aie aie aie la journée cé impeccable sauf ke je failé équivalences donc ca va mais la nuit catastrophe encore on verra samedi mai se n'ai pas comme ca ke je vai i arrivé allez nelly si on se bouté ttes les 2 avec l"aide des copines bien sur bonne ournée a ttes a ce soir

	louloutte 14 (firfol, 14) répond	Posté le 24-11-2010 à 23:15
coucou a toute aujourd huit je ne suis pas monté sur la balance espérons que je tienne jus qu a samedi !!!! bon courage a tout le monde bise!

	chouchounette (87) répond	Posté le 24-11-2010 à 22:27
Bonsoir tout le monde!! Pareil pour moi ce soir! quelle régale ces petites pommes de terre! c'est mon mari qui avait cuisiné et on c'est régalé!!ça a rattrapé le repas de ce midi, j'ai pas raffolé la daurade! je me suis même ennuyé a table mais bon le repas de ce soir ma rebousté!! y faut pas grand chose quand même!!lol Il ne faut pas se découragé NELLY!Tu doit croire faire du sur place mais malgré tout hormis tes écarts tu as du apprendre de bonnes habitudes! il ne faut pas tout arrété!! persever!! tu va gagné!!!comme le dit ISA pour les fêtes 1ou 2tailles en moins!! étape par étape!! Soyons plus forte que nos envie même nocturne!!! :P Bonne soirée a vous!Demain Pour moi petit passage par le cinéma pour allez voir le dernier Harry Potter!!! j'ai trop hâte!! allez a demain gros bisous et gardons le sourire!!!!

	mandarine (81) répond	Posté le 24-11-2010 à 21:40
bonsoir comme toi, ISA, j'ai apprécié mes pommes de terre :P oh que c'est bon, je les ai cuites dans la cocotte avec le lapin et une boite de pulpe de tomates, miam miam miam :D NELLY qu'es-ce que tu raconte, abandonner!!! tu as fait le premier pas, celui qui compte, tu as bien reflechi et est venu t'inscrire, alors maintenant que tu es là, suis bien ton programme et ça va aller tout seul. va te remotiver dans les temoignages, viens confier tes craintes, et toutes ensemble, on va y arriver.1400, c'est ce qui est préconisé au debut, persevère ;) et a noel tu auras au moins une taille de moins (ou 2), noel, c'est presque demain, donne toi le déjà comme but et tu verras descendre le nombre de jours et les kilos dans la meme courbe ;) :-* a toi, courage

	isa (25) répond	Posté le 24-11-2010 à 20:01
Et ben, c'est le calme plat sur le forum, tout me monde hiberne ou quoi??? :( J'ai l'impresssion de passer mon temps en course et faire à manger, Par contre si vous saviez comme je suis heureuse de manger mes 125g de pommes de terre ce soir...je vais les deguster! :P Il fait froid dans le doubs, a 17 h il faisait 0, ils annoncent de la neige :( ça sent l'hiver Bonne soirée tout le monde

	henny (87) répond	Posté le 24-11-2010 à 19:06
Je suis exactement pareil, départ à la retraite, invitation le week-end le week-end suivant pareil sur 2 jours, c'est très difficile surtout quand on aime tout et que manger est un réel plaisir. Quelquefois je me dis quelle idée d'avoir commence à cette époque mais il le fallait je partais à la dérive. On va y arriver. J'ai parlé de mon régime à une amie et elle l'a vvait égalemen t fait ensuite bien sur elle a eu des soucis de santé (rien à voir avec le régime) et elle a repris un peu. Ne nous décourageons pas et jusqu'au week end continue à faire attention.

	nelly (basses, 86) répond	Posté le 24-11-2010 à 18:49
merci henny pour tes encouragement j ai commencer avec 1400 et ensuite 1200 tu a raison je vais repartir avec 1400 et y rester un moment . j ai eu 2 anniversaires en 2 semaine et tout mes effort de la semaine se sont envoler en 2 soirée c est bête de ne pas pouvoir résister merci encore a bientot

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