Je commence lundi 8 novembre

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		par Lucie diététicienne équipe savoir maigrir	Posté le 25-10-2010 à 09:08
Bonjour et bienvenue à toutes et tous, Je suis Lucie et je fais partie de l'équipe de diététiciennes de Jean-Michel Cohen. Cette discussion, du lundi 8 novembre, s'adresse à tous les nouveaux inscrits qui vont démarrer leur 1ère semaine de régime, ce lundi 8. Cette discussion est l'occasion de trouver des partenaires de régime, qui comme vous, démarrent aujourd'hui leur programme minceur. N'hésitez pas à faire connaissance entre vous, car la motivation que vous pouvez apporter aux autres et vice-versa est essentielle pour la réussite de ce programme ! Vous pouvez par ailleurs poser vos questions dans la rubrique QUESTIONS PERSONNELLES ou retrouver notre équipe de diététiciennes au cours du TCHAT en direct, tous les jeudis de 17h à 18h ! Vous trouverez également la plupart des réponses à vos questions dans la rubrique F.A.Q ou dans les "Archives des Tchats". Enfin, n'hésitez pas à nous contacter via la rubrique "Consultations Téléphoniques" pour un entretien privé par téléphone avec l'une des diététiciennes de l'équipe. Courage à tous et toutes pour ce début de régime, c'est parti... !

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	henny (87) répond	Posté le 24-11-2010 à 18:36
Mais non il ne faut pas abandonner, c'est vrai que par moment c'est dur de ne pas craquer (stress au travail ect...) mais on a déjà fait la démarche de commencer alors il faut continuer. Que fais tu comme régime ? combien de calories, peut-être es-tu partie trop bas. Bien sûr avec celui à 1400 calories on perd moins mais tu n'as pas trop la faim au ventre et tu es plus sure de pouvoir continuer. Allez Nelly je veux te revoir dans le forim bientôt pour de plus belles nouvelles. Moi tu sais c'est dur aussi, hier il y avait un départ à la retraite.... gateaux de soirée (j'en ai mangé....4) aujourd'hui il y avait les restes...(1 de plus), je vais surement le payer samedi.

	nelly (basses, 86) répond	Posté le 24-11-2010 à 18:06
bonjour a toutes j ai tout abandonne je suis déçu :-S :-S ca avait bien commence et crac tout est foutu >:) je suis tellement en colère que je mange des bn toute la journée je vais essaye de me ressaisir et reprendre lundi.j ai besoin de motivation. bon courage a toutes

	Anelor (Adissan, 34), Membre de l'équipe répond	Posté le 24-11-2010 à 09:58
Bonjour à toutes; Info pour toute, dans la rubrique "recette", venez partager vos recettes spéciale de vos régions qui en plus sont light) Le nom de la discussion: "La recette phare de VOTRE région" Nous approchons également de Noël, alors venez partager vos idées de décoration de noël dans la discussion : "Décorations de Noël" rubrique morale et motivation) A très vite

	isa (25) répond	Posté le 24-11-2010 à 08:26
Tu veux dire que tu ne te rends pas compte que tu es levée et que tu manges..tu es somnambule? Si c'est le cas remplace les gâteaux et autres friandises de tes placard par des carottes ou autres légumes crus, je pense que ça devrait se calmer rapidement, ton cerveau ne se donnera plus la peine de te faire lever pour si peu...

	poisson (77) répond	Posté le 24-11-2010 à 07:25
:( br a ttes o secours cette nuit j"ai encore craké pour drs pépitos a 00h30 jsui une vrai automate cé le matin ke je m"apercois ke jé craké ke faire je fou tou en l'air a cause de ca je prend pourtan des cachets pour dormir

	isa (25) répond	Posté le 23-11-2010 à 22:45
Moi le fenouil, je le coupe en morceaux assez fin et je le fais cuire à l'eau, 1 dizaine de minute pour qu'il reste croquant, je l'assaisonne quand il est tiede avec un peu de vinaigre, de sel, poivre, et 1 goutte d'eau (a la place de l'huile)et une echalotte, c'est tres bon. Bonne nuit tout le monde. Isa

	cricri31 (LANDORTHE, 31) répond	Posté le 23-11-2010 à 22:04
Je viens de trouver une recette de SAUCE POUR CRUDITES - 1/2 fromage blanc à 0% ou 1/2 yaourt à 0% ou 1/2 yaourt brassé - Jus de citron ou vinaigre - Fines herbes : ciboulette, persil etc .... - Sel - Poivre - Eau selon la texture. Mélanger le tout et rajouter l'eau si la sauce est trop épaisse. Pour trouver des recettes, il faut aller dans les menus et cliquer sur les recttes écrites en bleu et là, il y a un rectangle dans lequel on écrit un mot ou un ingrédient. J'ai écrit "sauce" et j'en ai eu une quinzaine. Mais pour le fenouil, même avec la vinaigrette ordinaire, c'est très bon. Re :-* :-* :-*

	louloutte 14 (firfol, 14) répond	Posté le 23-11-2010 à 21:45
bonsoir chouchounette pour le fenouil moi je pense cru mais comme je l ai déjà dit je ne suis pas sûre par contre j ai déjà mangé du fenouil en salade cuit accompagné d une sauce crudité c est super bon .dans notre cas il faut trouver une sauce crudité allégé .

	cricri31 (LANDORTHE, 31) répond	Posté le 23-11-2010 à 21:40
Bonsoir tout le monde, En effet, moi aussi je trouve que faire du régime, ça coûte cher! Heureusement que je peux adpater les menus, soit avec des restes, soit avec d'autres produits. Aujourd'hui, les endives j'en ai fait un grand plat. Nous en avons mangé 4 et le reste, je le congèle. J'ai fait la même chose avec les calamars à l'italienne. Ce soir, j'ai fait une soupe multi-légumes non mixée, nous en avons mangé une belle assiette et le reste sera pour demain soir.Je n'ai pas fait les poireaux en plus, ça allait bien. VINODU, pour le fenouil, dans cette recette il se mange cru en salade, mais on peut le manger cuit dans un coulis de tomate ou en gratin. On en a eu samedi 20, émincé en salade, là aussi il était cru et c'était très bon. Demain soir, lapin à la moutarde! J'espère qu'il ne sera pas trop sec. Jusqu'à maintenant, toutes les recettes sont excellentes et pas très compliquées à faire. Et au moins là, il n'y a pas le casse tête de savoir ce que l'on va faire à manger et nous n'avons pas besoin de compter les g ou les points. Pour le moment tout est parfait à condition que nous ne fassions pas trop d'écarts ..... Je vous souhaite à tous et toutes une bonne nuit. :-* :-* :-*

	louloutte 14 (firfol, 14) répond	Posté le 23-11-2010 à 21:33
coucou vinodu19 pour le fenouil je pense que c est comme pour les topinambours de ce soir car en général nos repas débutes toujours par une crudité donc c cru .moi perso autant que je ne tient pas au fenouil cru que le topinambours m a agréablement étonné cuit comme cru . (je te dit ça mais je me trompe peut être)

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