Je commence lundi 8 novembre

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		par Lucie diététicienne équipe savoir maigrir	Posté le 25-10-2010 à 09:08
Bonjour et bienvenue à toutes et tous, Je suis Lucie et je fais partie de l'équipe de diététiciennes de Jean-Michel Cohen. Cette discussion, du lundi 8 novembre, s'adresse à tous les nouveaux inscrits qui vont démarrer leur 1ère semaine de régime, ce lundi 8. Cette discussion est l'occasion de trouver des partenaires de régime, qui comme vous, démarrent aujourd'hui leur programme minceur. N'hésitez pas à faire connaissance entre vous, car la motivation que vous pouvez apporter aux autres et vice-versa est essentielle pour la réussite de ce programme ! Vous pouvez par ailleurs poser vos questions dans la rubrique QUESTIONS PERSONNELLES ou retrouver notre équipe de diététiciennes au cours du TCHAT en direct, tous les jeudis de 17h à 18h ! Vous trouverez également la plupart des réponses à vos questions dans la rubrique F.A.Q ou dans les "Archives des Tchats". Enfin, n'hésitez pas à nous contacter via la rubrique "Consultations Téléphoniques" pour un entretien privé par téléphone avec l'une des diététiciennes de l'équipe. Courage à tous et toutes pour ce début de régime, c'est parti... !

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	lolipop (11) répond	Posté le 17-11-2010 à 11:47
Salut à tous, j'apprend à arrêter de me peser mais j'ai du mal, la semaine dernière c'était tous les jours! là j'ai résisté jusqu'à aujourd'hui et je suis ravie -1,9kg!!! la semaine prochaine j'essaye de tenir toute la semaine sans me peser!! j'ai arrêté tout ce que j'aime pas et je fais avec les équivalences, résultat je me fais plaisir sans me sentir trop priver! bon courage à tous, gardez le cap on va y arriver!

	lolipop (11) répond	Posté le 17-11-2010 à 11:44
...

	mandarine (81) répond	Posté le 17-11-2010 à 11:07
SISSI tu as raison, parler du regime est une chose mais parler de tout le reste est aussi trés interressant et important, le but de ce forum n'est-il pas de pouvoir maigrir ensemble comme des copines de quartier qui parlent de tout et de n'importe quoi. BONNE JOURNEE A TOUS ET TOUTES :-*

	cricri31 (LANDORTHE, 31) répond	Posté le 17-11-2010 à 10:28
Bonjour les filles, Je réponds tout d'abord à Georgette, tu n'aimes pas les topinambours, moi c'est le contraire c'est eux qui ne m'aiment pas, ils me donnent des gaz, aussi je vais remplacer par des coeurs de céleri ou n'importe quel autre légume, tu peux faire uniquement des épinards. Par contre moi, je ne sais pas la différence qu'il peut y avoir entre les lentilles blondes, vertes ou corail. J'en ai des vertes, pour cette fois ci, je ferai avec. Moi aussi, j'ai mis mon "fiancé" au même régime que moi, enfin presque, je lui fais quelque chose en plus à chaque repas. Hier soir, il a bien aimé les calamars, il trouve les soupes très bonnes, ça me booste un peu plus pour bien suivre le régime. SISSI, je n'habite pas Toulouse, mais à 90 kms au sud de Toulouse, je suis plus près des Pyrénées en direction de Luchon et ce matin il faisait un peu plus frisquet, pour accompagner ma petite fille au collège, j'ai été obligée de dégivrer la voiture. Heureusement, les journées sont encore bien ensoleillées. Au retour, j'en ai profité pour aller chez mon médecin, j'ai toussé toute la nuit ! Encore une fois, j'ai une bronchite et je vais devoir me soigner énergiquement si je veux aller au gueuleton dimanche. Je vais me mettre en cuisine et faire la fondue de poireaux, il n'y avait de raie chez mon poissonnier, du lieu fera l'affaire. Et à la place du quinoa, je vais faire une poignée de riz, c'est pareil. Bonne journée. :-* :-*

	fleurette (93) répond	Posté le 17-11-2010 à 10:05
Bonjour Georgette, Prends n'importe quel légume, courgette, haricots, panais, épinards et autres. Je pense que ça devrait le faire.

	georgette (28) répond	Posté le 17-11-2010 à 09:57
Bonjour à tout le monde Qui peut me renseigner je n'aime pas les topinanbour je peut les remplacer par quoi? La 1ere semaine -4 Bon courage à toutes et tous

	chouchounette (87) répond	Posté le 17-11-2010 à 09:08
bonjour tout le monde Ne t'inquiète pas POISSON ça arrive a tout le monde de craqué!! ne culpabilise pas et jette toi sur le galette de rattrapage!! rien de grave! et pour NINIE garde bien en tête ton objectif de départ!!ou noie toi dans un verre d'eau ou une tisane!COURAGE!! Coucou Sissi et oui je suis fan d'Harry potter et depuis que j'ai vu le premier j'ai toujours voulu appelé ma fille comme ça si un jour j'avais le bonheur d'en avoir une (car pour un mec ça le fait pas trop!!lol) et j'aime les choses original tant que ça tourne pas au ridicule biensur!!et par chance mon mari est aussi un fan! d'ailleur la première partie du 7 sort le 24 novembre! j'ai hâte d'y être!Pour le moment elle a peu de cheveux qui sont très blond et à l'es yeux bien bleu! tout le monde craque moi la première!esperont qu'elle ai ses cheveux ondulé comme dans le film sinon tampis pour elle!! PERMANANTE pour le reste de sa vie!!MDR! au passage joyeux moinniversaire a ma Hermione qui a 10 mois aujourd'hui!c'est que le début ma elle grandit si vite!!! J'adore le prénom de ton fils je l'avais lu sur une des tes réponse je me disais bien que ça devait venir du Caméleon, et pareil pour ton fils si il est aussi beau que lui bonjour les ravages!! enfin voila je vous laisse pour allez m'occupé les mains au ménage et repassage!!car avec 6 animaux ma princesse et un mari ya de quoi faire!! Bisous sissi et les autre copine!! bonne journée et surtout courage et bonne humeur!!

	ninie(49= répond	Posté le 17-11-2010 à 08:46
pour moi aussi c'est plus dur cette semaine pourtant je suis toujours aussi motivée allez il faut y croire bisous à tous :-*

	poisson (77) répond	Posté le 17-11-2010 à 08:05
bjr a ttes moi hier je me sui bien tenu mai jé encor craké le soir a 23h30 gatoooooooo grrrrrrrrr grrrrrrrrrr jen ai marre ke faire jepren pourtan un somnifére

	SISSI 02850 (Trélou sur Marne, 02) répond	Posté le 17-11-2010 à 01:01
KIKOU LILI (29) ne t'inquiète pas pour avoir craquer moi ça m'arrive aussi et beaucoup d'autres filles tu te rattraperas en faisant une galette de rattrapage. Alors une galette à la JMC c'est 1 oeuf entier avec 3 blancs d'oeufs et légumes en plus soit tu les cuits avec ta galette c'est comme une omelette mais légère ou sois tu les cuits à part. Et un fromage blanc à la fin. Pas autre chose. Voilà ma petite LILI la galette tu l'as fait le lendemain midi ou soir mais pas le jour même surtout. Etça limite les dégâts et c'est excellent. BISOUS SISSI 02850

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