Je commence lundi 8 novembre

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		par Lucie diététicienne équipe savoir maigrir	Posté le 25-10-2010 à 09:08
Bonjour et bienvenue à toutes et tous, Je suis Lucie et je fais partie de l'équipe de diététiciennes de Jean-Michel Cohen. Cette discussion, du lundi 8 novembre, s'adresse à tous les nouveaux inscrits qui vont démarrer leur 1ère semaine de régime, ce lundi 8. Cette discussion est l'occasion de trouver des partenaires de régime, qui comme vous, démarrent aujourd'hui leur programme minceur. N'hésitez pas à faire connaissance entre vous, car la motivation que vous pouvez apporter aux autres et vice-versa est essentielle pour la réussite de ce programme ! Vous pouvez par ailleurs poser vos questions dans la rubrique QUESTIONS PERSONNELLES ou retrouver notre équipe de diététiciennes au cours du TCHAT en direct, tous les jeudis de 17h à 18h ! Vous trouverez également la plupart des réponses à vos questions dans la rubrique F.A.Q ou dans les "Archives des Tchats". Enfin, n'hésitez pas à nous contacter via la rubrique "Consultations Téléphoniques" pour un entretien privé par téléphone avec l'une des diététiciennes de l'équipe. Courage à tous et toutes pour ce début de régime, c'est parti... !

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	Mamoune59 (02) répond	Posté le 14-11-2010 à 12:06
Bonjour tout le monde, ;) comment garder le moral quand en plus de nos problèmes persos le temps :(( vient nous pourrir les journées. Ce qui fait qu'au lieu de sortir pour s'oxygéner on est souvent coincer chez nous. On peut toujours trouver quelque chose à faire, mais bon on en n'a pas forcément envie et c'est là que l'on peut craquer. Bon pour l'instant je tiens le coup, mais aujourd'hui ma fille :x qui vit aux usa et est en visite va nous faire un repas pour la Thanksgiving. Difficile de lui dire non. Elle est tellement fière :D de pouvoir nous faire partager un peu de cette culture. Alors je me dis: goûte raisonnablement de tout pour faire plaisir et demain sera un autre jour. Mais voilà au fond je culpabilise :^> déjà de faire une entorse au programme, même si dans ce que je vois il n'y pas de quoi crier au scandale. Personne n'est pas parfait, et que Poisson 77, DD et les autres ne craquent pas pour craquer. On vous soutient de tout coeur car demain on aura besoin du votre. Tenez le coup :-q . Si vous voulez être certains allez voir dans 'BONUS' il y a des menus qui remplacent et qui peuvent vous faire déculpabiliser de vos 'ratages', mais en est ce vraiment. BON DIMANCHE QUAND MEME. :)

	grace974 (97) répond	Posté le 14-11-2010 à 11:18
moi jai perdu 1kg en fesant le regime confort j'espere en faire autant cette semaine allez tout le monde on ne lache rien on garde le morale

	chouchounette (87) répond	Posté le 14-11-2010 à 10:19
bonjour tout le monde! Voila un long dimanche qui s'annonce, le soleil d'hier a disparu et mon mari et au boulot jusque 18h!mais bon j'ai pas de quoi grignoté chez moi comme ça au moins si je craque y'ai que des carottes sur qui craqué!mais bon va falloir s'occupé quand même pour faire passé le temps!A partir de la semaine prochaine je démarre la piscine car c'est pas tout de perdre du poids, étant en congé pour ma fille je suis beaucoup a la maison donc va falloir remué tout ça pour ne pas être toute flasque!! bon allez bon dimanche a tout le monde! c'est nous les plus fort!!!! biz

	marylin (63) répond	Posté le 14-11-2010 à 10:16
Bonjour Pour dédé 77, je reconnais qu'avec de tels horaires décalés, cela ne peut être que difficile : dans un tel cas particulier, je pense que c'est une question clé à poser aux diététiciennes... il faut que les menus tiennent compte des plannings spécifiques.. c'est du bon sens. Personnellement à part faire des plats à congeler et les sortir au fur et à mesure de la semaine. Pour le rosé, c'est mettre sur la table de l'eau et un petit verre apéritif tout petit pour ne pas être tenté d'enprendre trop.. et te dire que celui ci c'est pour le plaisir donc tu ne dois pas culpabiliser si tu en as envie.Courage, tu vas y arriver en t'organisant encore plus. Bisous Pour les soupes, ne chercher pas telle ou telle marque, faites là et congeler en petits récipients. C'est bien meilleeur, couper quelques légumes et les faire cuire puis les mixer , franchement ça occupe et c'est très bon. Allez que la meilleure soupe soit ce week end...BISOUS ;)

	dede77 (77) répond	Posté le 14-11-2010 à 06:15
bjr a tte les coheniennes merci a vs de me remonter le moral l"ai arréter ce médicament ki fai gonflé depuis hier soir .mais vs savez mes journées son t trés occupée je fais mes 8h de boulot ,je m"occupe d"un papy ,fai des ménages entre 2.et je fai 3 h de sport par jour kan je sui en horaire 6h 14h sinon cé 1 h le matin kan je sui en horaire 14h 22h.ce ki me fai des journées bien remplies mais le soir au coucher cé la ke je crake de +kan je sui en 6h 14h j"aime bien mes 2 ptits verres de rosé le soir. mais grace a vs je suis ien décidé a éliminer tout ca bonne journée et bon dimanche a tte l'ékipe

	caramel (93) répond	Posté le 13-11-2010 à 23:11
CHOUETTE!!!1,500 perdu.bon depart qui me motive enormement.bon courage a tous

	nathi (havré, 70) répond	Posté le 13-11-2010 à 21:51
bonsoir a tous en ce qui me concerne tous se passe pour le mieux j'ai perdu 3,9KG en 6 jours je super motivee aujourd 'hui je suis aller cher ma soeur j'ai manger un morceau de pizza fait maison mais rien d 'autre j 'espere que la balance ne va pas remonter enfin courrage a touts et si besoin de reconfort n esiter pas

	tournesol (10) répond	Posté le 13-11-2010 à 21:43
HOURRAAAAAAAAAAAA j ai enfin !!!!!!!!!!!!!! trouvé le programme pour la deuxième semaine oh!!!ho!!!!

	Barbara (03) répond	Posté le 13-11-2010 à 21:31
Crici31 : de quelle soupe parles-tu chez Picard ?? Pour ma part, j'ai trouvé de la soupe à la tomate chez THIRIET sans matières grasses. Poisson : les filles ont raison, parles en à ton médecin et en question privée ici .. sinon, je suis comme toi le soir après diner ... je suis seule 1 semaine sur 2 (mes filles étant en garde alternée) et je me jète sur les gateaux le soir devant la TV ... Plutôt je me jetais ... car depuis lundi j'ai réussi à tenir le cap et ne pas craquer ... je suis limite à compter les jours sans cochonnerie (comme les prisonniers). Plein de courage à toi

	finou16 (16) répond	Posté le 13-11-2010 à 21:15
bonsoir; bilan de cette semaine pour moi je l'ai trouvé riche en poisson ce qui change de mes habitudes,sinon pas de problème ,pas de sensation de faim, pas de stress,bonne semaine dans l'ensemble 2.1 kilos en moins,c'est ce qui compte,bravo à toutes celles et ceux qui ont perdu et bon courage à tout le monde

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