Je commence lundi 15 novembre

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		par Astrid, Diététicienne de l'équipe Savoir Maigrir	Posté le 02-11-2010 à 02:48
Bonjour et bienvenue à toutes et tous, Je suis Astrid et je fais partie de l'équipe de diététiciennes de Jean-Michel Cohen. Cette discussion, du lundi 15 novembre, s'adresse à tous les nouveaux inscrits qui vont démarrer leur 1ère semaine de régime, ce lundi 15. Cette discussion est l'occasion de trouver des partenaires de régime, qui comme vous, démarrent aujourd'hui leur programme minceur. N'hésitez pas à faire connaissance entre vous, car la motivation que vous pouvez apporter aux autres et vice-versa est essentielle pour la réussite de ce programme ! Vous pouvez par ailleurs poser vos questions dans la rubrique QUESTIONS PERSONNELLES ou retrouver notre équipe de diététiciennes au cours du TCHAT en direct, tous les jeudis de 17h à 18h ! Vous trouverez également la plupart des réponses à vos questions dans la rubrique F.A.Q ou dans les "archives des tchats". Enfin, n'hésitez pas à nous contacter via la rubrique "Consultations Téléphoniques" pour un entretien privé par téléphone avec l'une des diététiciennes de l'équipe. Courage à tous et toutes pour ce début de régime, c'est parti... !

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	Lys974 (LYON, 69) répond	Posté le 22-02-2011 à 22:04
Bonsoir YOUPINETTE! :D C' est la nature de la vie , :-O Youpinette, c'est normal, t' as envie de sucre et c'est difficile de ne pas en prendre, X( ça c'est du X( r! Un petit conseil qui peut marcher, :-q c'est prendre un peu de coca-light, :-q je trouve que ça calme et c'est 0 calorie :-q mais il y a aussi un oeuf dur ou un yaourt % nature ou un morceau de carotte pour te calmer. :-q Tu peux prendre aussi ton fruit du midi, c'est du sucre aussi ça, :P mais ne plus le reprendre le soir ou le mieux au ôter tes idées de la tête en pensant à autre chose ou en te distrayant sur le forum, :D ça passe vite, ça occcupe ta mémoire et ton envie de sucre passera et vraiment Youpinette, si tu veux perdre, pas de sucre! Le sucre , c'est l' ennemi N° 1. X( Alors, t' as compris ? JE TE SOUHAITE UNE BONNE NUIT ET A DEMAIN BISES :-* :-* :-*

	Youpinette (vetraz monthoux, 74) répond	Posté le 22-02-2011 à 21:10
coucou les filles, j'espère que vous avez bien commencer la semaine!! Moi bien mais avec la mauvaises période qui arrive trop envie de sucre!! Il faut que je résiste mais c'est dur!! avez vous des petits conseils ou des aliments que je pourrai manger sans culpabiliser !!!! Bonne soirée et grosse bises!!

	Lys974 (LYON, 69) répond	Posté le 22-02-2011 à 18:21
Aujourd' hui, ma journée a mal commencé, fatigue et flemmarde ce matin, j' ai pris mon petit déjeuner et dormi 1 H puis j' ai préparé le menu pour midi et je suis partie sur le forum pour consulter les messages. Que de fleurs j'ai reçues ce matin, ça m'a redonné la pêche et cet après-midi, j' ai rallongé ma marche de 2 h30 de plus et je me sens mieux, je pense que c'est le temps qui passe, la grisaille et la pluie. Par contre, il faisait bon cet après-midi avant qu' arrive la pluie. En plus, j' étais trempée et pressée de rentrer! Pour ce soir, je vais esssayer de trouver du tofu dans un magasin BIO ou sinon, je le remplace par son équivalent. A plus bises :-* :-* :-*

	Lys974 (LYON, 69) répond	Posté le 22-02-2011 à 18:04
BONJOUR Mélinda, :D Merci pour ce beau mimosa qui ravive le forum, :-q car le soleil me manque beaucoup, :-O :-O moi qui vient d' une île avec les deux arbres à côté qu' on appelle VACOAS, très comestible pour son chou et son fruit et les piliers, c' est exactement ma clotûre de jardin avec les mêmes couleurs et comme ça, par ce biais, tu me fais rêver de mon île. C'est très motivant de ta part, Mélinda et à bientôt.

	fleur de marie (Coppet, 12) répond	Posté le 22-02-2011 à 17:35
Melinda, merci pour la belle photo qui sent le Midi de la France. Elle illumine notre grisaille. Tu es vraiment une fille sympa ! Betty : bravo pour tes beaux résultats. Tu récoltes le fruit de tes efforts et déjà que tu est très jolie sur ta photo, qu'est-ce que ca doit être maintenant !. Nath : Comment JYP gère-t-il ses sucettes ? Allez, comme il nâ plus qu'un kilo à perdre, j'opte pour 999 km. accomplis. Encourage-le de ma part ! Cerise : merci pour la recette, je vais l'essayer ptochainement accompagnée ces jolies rates que j'apprécie tellement, car elles étaient omniprésente dans mon enfance, car mon père les cultivait dans son jardin. Amitiés à toutes ! Je vous lis avec plaisir

	kiki (77) répond	Posté le 22-02-2011 à 14:02
Tina du 22 bien venue sur le programme de JMC. je te souhaite de perdre tout le poids que tu désires, afin de pouvoir t'offrir toutes les petites robes que tu as l'air d'avoir envie de t'offrir, Bon courage pour la suite

	kiki (77) répond	Posté le 22-02-2011 à 13:58
Mélinda merci pour la photo de ton mimosa, il nous manque que l'odeur, il est magnifique

	kiki (77) répond	Posté le 22-02-2011 à 13:56
Betty ça fait plaisir les compliments, et tes amis n'ont pas encore tout vu de quoi tu es capable. Si tu t'accroches bien, les compliments ne vont pas arrêter de tomber. Alors évite de rester coincer dans tes placards !!!!! en tout cas, moi je t'adresse tous mes compliments à plus

	kiki (77) répond	Posté le 22-02-2011 à 13:50
Nath je propose 1 2OO Km qui dit plus......je te dis pas les muscles qu'il doit avoir aux mollets et au cuisses. Il va faire des ravages sur la plage . Bises à vous deux à plus

	kiki (77) répond	Posté le 22-02-2011 à 13:44
Mélinda, j'ai appelé au 0800 00 88 30 au sujet des archives du Tchats, effectivement cela a été signalé par une personne avant moi, il remonte l'information et font des recherches pour améliorer la situation. D'autre part toute nos questions personnelles qui ont été formulées et dont nous avons la réponses restent dans notre base de données à la fin de notre abonnement donc nous pouvons les reconsulter à volonté. Bises à toute l'équipe de 15 novembre et merci Mélinda de ta réponse à plus

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