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par Astrid, Diététicienne de l'équipe Savoir Maigrir | Posté le 02-11-2010 à 02:48 | |
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Bonjour et bienvenue à toutes et tous,
Je suis Astrid et je fais partie de l'équipe de diététiciennes de Jean-Michel Cohen. Cette discussion, du lundi 15 novembre, s'adresse à tous les nouveaux inscrits qui vont démarrer leur 1ère semaine de régime, ce lundi 15. Cette discussion est l'occasion de trouver des partenaires de régime, qui comme vous, démarrent aujourd'hui leur programme minceur. N'hésitez pas à faire connaissance entre vous, car la motivation que vous pouvez apporter aux autres et vice-versa est essentielle pour la réussite de ce programme ! Vous pouvez par ailleurs poser vos questions dans la rubrique QUESTIONS PERSONNELLES ou retrouver notre équipe de diététiciennes au cours du TCHAT en direct, tous les jeudis de 17h à 18h ! Vous trouverez également la plupart des réponses à vos questions dans la rubrique F.A.Q ou dans les "archives des tchats". Enfin, n'hésitez pas à nous contacter via la rubrique "Consultations Téléphoniques" pour un entretien privé par téléphone avec l'une des diététiciennes de l'équipe. Courage à tous et toutes pour ce début de régime, c'est parti... ! | |||
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eric (52) répond | Posté le 21-11-2010 à 13:49 | ||
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merci dom a toi aussi
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zocha (58) répond | Posté le 21-11-2010 à 13:02 | ||
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bonjour tout le monde ! très occupée par mon boulot donc pas très disponible, mais je vous encourage tous !
moi, ce matin me suis pesée, et j'ai perdu 2,500g ! suis contente, car ai fait quelques écarts en mangeant au restaurant, ou sandwich au bureau, et j'ai perdu quand même. c pas gagné, mais encourageant. A la base 28 kg à perdre, c pas rien ! donc plus que 26,500kg ! MAINTENIR LE CAP ! RENTRER A NOUVEAU DANS MES JUPES, ÊTRE PLUS JOLIE, ET SURTOUT BIEN DANS MA PEAU !.... et que mon chéri me trouve irrésistible ! Mais surtout, ce qui me motive, c'est me sentir plus légère pour me redonner envie de bouger. car pour le moment très prise, trop sédentaire, et dès que je bouge un peu (en dansant par exemple), me sens tellement lourde ! comme du plomb ! et je me vois mal faire du sport. je pense que plus légère, l'envie de bouger viendra. je me sens d'ailleurs déjà en meilleure forme. bon courage à toutes et à tous et bon dimanche |
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DOM (GAGNIERES, 30) répond | Posté le 21-11-2010 à 12:52 | ||
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Tite_toxe:je pense que sais bien comme tu fais mais je ferai un rattrapage ce soir soupe laitage
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DOM (GAGNIERES, 30) répond | Posté le 21-11-2010 à 12:47 | ||
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boulette excuse -moi je t'ai appelée "bouboule" je suis dyslexique!
val:c'est super d'avoir compté les kilos perdus merci enfin un deuil joyeux!oui je suis vraiment contente et fière de faire parti de ce groupe bravo mille fois Eric. Bon dimanche dom |
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DOM (GAGNIERES, 30) répond | Posté le 21-11-2010 à 12:36 | ||
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Cerise et Paty 84 la perte de poids et en fonction de l'âge , du nombre de kilos à perdre,si tu fais de la rétention d'eau ou pas ,ménopause ou pas...........alors ne soyez pas déçues!
Bouboule: as-tu bien pris ton poids avant le régime?Est-ce que balance marche bien?Si oui ,dis aux diététiciennes de voir ton carnet et d'estimer les calories de tes écarts ,si tu tiens pas le carnet alors prends rendez vous téléphonique avec elles! |
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anne87 (talence, 33) répond | Posté le 21-11-2010 à 12:24 | ||
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pour annickmo, val et tiaa: yes les filles on s'y met au moins 3 fois par semaine, 45 min à chaque fois et on voie le résultat la semaine prochaine sur la grincheuse!
courage c'est génial! |
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anne87 (talence, 33) répond | Posté le 21-11-2010 à 12:21 | ||
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boulette91 : courage, avec le temps ça ne peut que descendre!! essaie de faire un maximum les menus conseillés, essaie peut être aussi de faire plus d'activité physique c'est essentiel! je suis une grande grignoteuse mais je veux y arriver alors je me raisonne et quand ça ne suffit pas je prends un chewing gum sans sucre et le fait de machouiller me fait passer ce besoin de manger, essaie peut être??? allez ne te décourage pas y'a pas de raison que ça ne marche pas pour toi si tu le suis correctement, on est toutes avec toi! tiens nous au courant!!
bisou et courage on est les maîtres de notre destin! |
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VAL : Challenge 8/10 : une taille de moins à Noël (montpellier, 34) répond | Posté le 21-11-2010 à 11:29 | ||
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TITE COXE je ne sais pas si c'est bien ou pas, mais j'ai fait comme toi, je n'ai gardé que le thé pour répartir le reste dans la journée !!! JMC le propose bien pour le fruit du matin à manger à 16h !
BATNINI, je sens que tu pourras faire des bonds de partout, car tu vas y arriver et alors fini les caleçons ! tu mettras un petit jean avec tes tee-shirts, ca te changera !!! BOULETTE, comment ca démoralisée ??? reprends toi vite ! on est de tout coeur avec toi ! VANILLE, je n'ai pas tout compris, tu as des soucis ? ANNIKMO super que tu nous rejoignes avec ANNE et TIAA : on comptabilise les heures de sport ! Pense à les noter dans ton carnet minceur ! ADASOL Ne t'inquiète pas : le plus important n'est-il pas que ton bébé aille mieux ? On ne peut pas etre sur tous les fronts en meme temps ! Une semaine de perdue, ce n'est rien ! tu reprends avec nous dès que tout va mieux ! SAID : 4.9 kgs, GENIAL tu b tous les records !!! FELICITATIONS ! MINIE, le autres aussi ont commencé lundi, pourquoi ne te pèses tu pas en même temps que nous ! Il y a certains avantages à le faire le samedi, ca te permet surtout de rattraper la semaine les possibles mais tentants écarts du WE !!! Excellent Dimanche à TOUTES, profitez bien ! @ + vous lire ... |
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VAL : Challenge 8/10 : une taille de moins à Noël (montpellier, 34) répond | Posté le 21-11-2010 à 11:17 | ||
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Bonjour les copin'net !
Je suis super inquiète : ON A PERDU QUELQ'UN HIER !!! Eh oui ! 81.3 KGS A NOUS TOUS !!!! Le poids d'une personne !!! Hallucinant, non ??? Vous pouvez TOUS (je pense à ERIC notre champion) etre super fiers de vous !!! |
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nana81 (81) répond | Posté le 21-11-2010 à 10:49 | ||
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bonjour à toutes et à tous !
Je viens de livre vos messages, félicitations surtout à Eric : je suis vraiment épatée !!! BOULETTE : ne te décourage surtout pas, tu dois continuer. Nous devons tous accepter de perdre plus ou moins des kg et même de ne pas en perdre du tout, cela fait partie du jeu. Le fait de changer tes habitudes alimentaires et de faire attention te donnera satisfaction à un moment donné, c'est évident. L'important n'est pas de perdre rapidement des kg, l'important est de ne pas le reprendre. Tu verras tous ensemble nous y arriverons. En ce qui me concerne, et bien hier soir j'étais invitée : la CATA§§§ :-bd :-bd je me suis laissée allée complètement !Bizarrement je ne culpabilise pas car j'ai passé un agréable moment. Par contre, je n'ai pas bien dormi! :( Bien ce matin : thé vert et clémentine En ce qui concerne le sport : gym douce le matin (problème aux cervicales) et vélo élliptique (normalement j'en fais 30 mn/jour mais en ce moment... :( :-bd bon dimanche à toutes et tous et... à demain matin Nathalie ;) |
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