Je commence lundi 15 novembre

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		par Astrid, Diététicienne de l'équipe Savoir Maigrir	Posté le 02-11-2010 à 02:48
Bonjour et bienvenue à toutes et tous, Je suis Astrid et je fais partie de l'équipe de diététiciennes de Jean-Michel Cohen. Cette discussion, du lundi 15 novembre, s'adresse à tous les nouveaux inscrits qui vont démarrer leur 1ère semaine de régime, ce lundi 15. Cette discussion est l'occasion de trouver des partenaires de régime, qui comme vous, démarrent aujourd'hui leur programme minceur. N'hésitez pas à faire connaissance entre vous, car la motivation que vous pouvez apporter aux autres et vice-versa est essentielle pour la réussite de ce programme ! Vous pouvez par ailleurs poser vos questions dans la rubrique QUESTIONS PERSONNELLES ou retrouver notre équipe de diététiciennes au cours du TCHAT en direct, tous les jeudis de 17h à 18h ! Vous trouverez également la plupart des réponses à vos questions dans la rubrique F.A.Q ou dans les "archives des tchats". Enfin, n'hésitez pas à nous contacter via la rubrique "Consultations Téléphoniques" pour un entretien privé par téléphone avec l'une des diététiciennes de l'équipe. Courage à tous et toutes pour ce début de régime, c'est parti... !

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	Tite_Coxe (77) répond	Posté le 20-11-2010 à 10:53
bah moi quand j'ai commencé le 15 juillet j'avais avec le régime 900 perdu 2kg sans écart et là j'ai pris celui à 1200 et j'ai perdu 1kg700 donc je prèfère manger plus et perdre moins :)

	celine83 (83) répond	Posté le 20-11-2010 à 10:47
Kary, pour repondre à ta question , en ce qui concerne le sport , malheureusement pour moi je ne fais uniquement qu'un peu de marche ...et wii fit de temps en temps , car j'ai été opérée du genou il y a seulement 2 mois :( et la rééducation est lente..... mais bientot peut etre un peu de natation... Allez bon week end ,a plus!

	LA LIONNE (90) répond	Posté le 20-11-2010 à 10:47
Bravo à tous et bisous à Evy, ma belle soeur à qui j'ai bien fait de donner l'info JMC. Bonne journée à tous

	kary (01) répond	Posté le 20-11-2010 à 10:38
Bonjour, Verdict ce matin : -2kgs depuis que j'ai décidée de maigrir (il y a environ 2 semaines) et -1,400 kgs depuis lundi. Je suis super contente. Bien entendu en lisant certains messages ce matin parlant de perte de poids de 3kgs cela fait rêver mais nous n'avons pas toutes utilisé le même régime (moi la base est le 1400 que j'adapte selon si j'ai le temps de cuisiner, mes 3 repas à la cantine dans la semaine et ma faim du soir)et puis nous ne partons pas toutes avec le même poids de départ. Le plus important est qu'il me semble que nous avons toutes perdu du poids et ça c'est formidable. Maintenant il ne faut pas se relâcher et poursuivre ses efforts. En ce qui me concerne je pense moins à la nourriture toute la journée (envie de grignoter quelque chose de sucré), j'ai moins cette sensation de manque. Je dois désormais faire un peu plus de sport. Actuellement je fais un cours de modern jazz pendant 1h30 et un cours de danse classique pendant 1h30 aussi chaque semaine. Il me manque donc du sport d'endurance au moins 1 fois dans la semaine. J'adore la natation mais j'ai actuellement un problème à l'épaule qui m'empêche de nager. Et vous avez-vous entrepris de faire du sport ? et si oui lequel et à raison de combien d'heures par semaine ? Bon week end à toutes !

	Tite_Coxe (77) répond	Posté le 20-11-2010 à 10:31
Coucou les files :) et bien dit donc !!!!! super belle perte de poids à toutes :) ouahhhhh lol ahhh ça fait du bien au moral hein ? bon me concernant la première chose que j'ai faite en levant j'ai sauté sur la grincheuse lol et elle m'a indiqué - 1kg700, il y avait longtemps que je n'avait pas eu envie de l'embrasser lol d'habitude je tape dessus :) alors je vous souhaite à toutes et à tous? je sais pas s'il y en a des garçons en fait, une très bonne journée pis attention aux écarts pour ce week-end ;)bisousssssssssssssss

	Tiaa (33) répond	Posté le 20-11-2010 à 10:19
bonjour tout le monde. Super vous avez toutes perdu. Trop Cool. Je me suis pesé egalement et - 1 kg. donc je suis bien contente malgré les 2 ecarts que j'ai fait. Ca me remotive. Si je continue comme ca ce la signifie qu'en 1 mois je peux perdre 4 à 5 kg et ce serais parfait. Alors continuons comme ca les filles et nous serons les plus heureuse!! bisous

	celine83 (83) répond	Posté le 20-11-2010 à 10:13
:-q Bonjour a tous!!! Super , a peine levée passage sur la balance... et 1kg en moins depuis lundi matin!! avec regime a 1400!tres motivant pour la suite; Demain invitation :-S va falloir que je sois vigilante ! Bravo a toutes pour tous ses kilos perdus!! On tient bon!!! Bon week end ,

	isa (53) répond	Posté le 20-11-2010 à 10:01
bonjour tout le monde jour de peser: -1kg et -4 cm de tour de taille ça fait super plaisir on passe du temps à cuisiner et ça marche avec tout les messages on n'est pas toute seule parce que je sors de faire le régime avec herbalife et repartir dans un régime me faisait un peu peur merci à toutes bonne journée

	Evy (27) répond	Posté le 20-11-2010 à 09:53
Bonjour à tous Super contente 3 K et des centimètres de perdus donc super motivation cette semaine aucun écart et même certain soir un peu moins que la liste.Je pense que la semaine prochaine sera moins bonne car j'ai une invitation et je pense que l'on ne perd pas tant chaque semaine. Mon objectif est 5k par mois. je vois que beaucoup d'entre vous on obtenu de bon résultat cela fait du bien au moral. bises à tous :-*

	annickmo (06) répond	Posté le 20-11-2010 à 09:53
bonjour les filles moi j'ai sauter de joie ce matin pour tan toute la semaine je n'est pas mie ma tête dans la balance je me suis levé et je me suis recoucher sans monter desu quand en fin je me suis decider je voie moin-4gkg j'ai trouver sa beaucoup mais je reste prudante ce qui me sauve je suis toujours au boulo car je fait des viste à domicille et pour ne pas craque je boie du coco zezo je fait du sport quand je le peut et j'avais deja commancer avant de commencer mon gegime en tout cas c'est que me dit mon coch sportif courage les fille 1ou 2 taille en moin sa nous feras du bien entre temps felicitation avous toute et touts bonne journée

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