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par Astrid, Diététicienne de l'équipe Savoir Maigrir | Posté le 02-11-2010 à 02:48 | |
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Bonjour et bienvenue à toutes et tous,
Je suis Astrid et je fais partie de l'équipe de diététiciennes de Jean-Michel Cohen. Cette discussion, du lundi 15 novembre, s'adresse à tous les nouveaux inscrits qui vont démarrer leur 1ère semaine de régime, ce lundi 15. Cette discussion est l'occasion de trouver des partenaires de régime, qui comme vous, démarrent aujourd'hui leur programme minceur. N'hésitez pas à faire connaissance entre vous, car la motivation que vous pouvez apporter aux autres et vice-versa est essentielle pour la réussite de ce programme ! Vous pouvez par ailleurs poser vos questions dans la rubrique QUESTIONS PERSONNELLES ou retrouver notre équipe de diététiciennes au cours du TCHAT en direct, tous les jeudis de 17h à 18h ! Vous trouverez également la plupart des réponses à vos questions dans la rubrique F.A.Q ou dans les "archives des tchats". Enfin, n'hésitez pas à nous contacter via la rubrique "Consultations Téléphoniques" pour un entretien privé par téléphone avec l'une des diététiciennes de l'équipe. Courage à tous et toutes pour ce début de régime, c'est parti... ! | |||
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pilou (27) répond | Posté le 16-11-2010 à 20:31 | ||
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deuxieme jour , j'ai la frigale à 17h00
aujourd'hui 1h00 de piscine je suis mort bravo a tous pour votre courage |
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shirel (71) répond | Posté le 16-11-2010 à 20:15 | ||
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Bonsoir,
Voilà une journée qui se termine je fais le régime à 900 calories depuis hier, pour l'instant ça va, je n'ai pas de fringale, pourvu que ça dure!! Je ne me suis pas pesée j'attends samedi!! Je ne pense plus à mon estomac! lol! Bonne soirée à toutes!! |
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cicciobello (21) répond | Posté le 16-11-2010 à 20:14 | ||
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coucou !
J'ai commencé lundi aussi et je fais le menu entre 900 et 1400, c'est à dire quand je vois que j'ai bien faim je mange du pain , un fruit en dessert. Ca va , je n'ai pas eu faim entre les repas. J'espère que cela va marcher . Moi, j'ai tendance à grignoter et avec le goûter de mes filles , ce n'est pas facile de résister ! mais bon il faut être confiant et surtout motivé ! :D |
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caro (84) répond | Posté le 16-11-2010 à 19:52 | ||
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muriel 84 du vaucluse ??
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MURIEL (84) répond | Posté le 16-11-2010 à 19:46 | ||
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salut fleurette je vais les menus a 1200 calories tu as raison les menus me plaise vraiment merci :x
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MURIEL (84) répond | Posté le 16-11-2010 à 19:40 | ||
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merci les filles sa m encourage bien bise :-q
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lucie (94) répond | Posté le 16-11-2010 à 18:50 | ||
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bonsoir a toutes. j'ai commencé aussi hier. c'est difficle de concilier les horaires avec les repas à preparer mais il faut le faire ! j'ai eue faim , mais j'ai résisté sur le "trou" de 11h et celui de 16h!
bon courage :-S |
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caro (84) répond | Posté le 16-11-2010 à 18:42 | ||
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courage cindy tu vas trouver ton organisation prepare un peu a l avance dès que tu as un peu de tps, je bosse aussi et entre tout parfois je ne suis pas a la maison avant 20h mais là ce soir j'avais un peu de tps avant le karaté de mon fils du coup j'ai preparé la marinade pr la prochaine fois
allez ne te demotive pas ca va aller prends tes reperes |
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cindy1700 (13) répond | Posté le 16-11-2010 à 18:21 | ||
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bonsoir j ai commencer lundi j ai pas vraiment manger ce qu il fallai ces trop dure de preparer a la lettre je boss et jy arrive pas quan je rentre je suis fatiguer pour cuisiner ces galere :((
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caro (84) répond | Posté le 16-11-2010 à 17:45 | ||
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encore une journée sans grignotage ;)
fringale vers 17h du coup g pris en collation le fruit du soir :P j apprehende un peu demain soir et jeudi car cours de cardio je pense prendre une collation sinon ca sera dur dur :-O et vous alors ??? je ne sais plus qui disait avoir perdu 1 kg :-q c bcp en un jour |
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