Je commence lundi 15 novembre

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		par Astrid, Diététicienne de l'équipe Savoir Maigrir	Posté le 02-11-2010 à 02:48
Bonjour et bienvenue à toutes et tous, Je suis Astrid et je fais partie de l'équipe de diététiciennes de Jean-Michel Cohen. Cette discussion, du lundi 15 novembre, s'adresse à tous les nouveaux inscrits qui vont démarrer leur 1ère semaine de régime, ce lundi 15. Cette discussion est l'occasion de trouver des partenaires de régime, qui comme vous, démarrent aujourd'hui leur programme minceur. N'hésitez pas à faire connaissance entre vous, car la motivation que vous pouvez apporter aux autres et vice-versa est essentielle pour la réussite de ce programme ! Vous pouvez par ailleurs poser vos questions dans la rubrique QUESTIONS PERSONNELLES ou retrouver notre équipe de diététiciennes au cours du TCHAT en direct, tous les jeudis de 17h à 18h ! Vous trouverez également la plupart des réponses à vos questions dans la rubrique F.A.Q ou dans les "archives des tchats". Enfin, n'hésitez pas à nous contacter via la rubrique "Consultations Téléphoniques" pour un entretien privé par téléphone avec l'une des diététiciennes de l'équipe. Courage à tous et toutes pour ce début de régime, c'est parti... !

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	DOM (GAGNIERES, 30) répond	Posté le 16-11-2010 à 17:22
Bonsoir les filles et merci! leva(27),comme toi je cuisinais vite fait ou je préparais pour plusieurs jours et effectivement cuisiner à chaque repas ça prend vraiment du temps. Pour le moment je cuisine pour au moins 2 fois(endives) les légumes et pour ce qui vont au "congel" par ex: la purée de courge car il n'y en avais pas au super marché j'en ai fait quelques rations. POUR LE DINER UNE BONNE SOUPE A LA PLACE DU LEGUME CUIT ,tranches de poulet Fleury Michon ou autre on trouvera bien au fur et a mesure pour se simplifier la vie. Je rentre du boulot à 19H30 alors il faut que se soit simple soir§ Il me semble avoir lu mais je ne sais où que le Dr Cohen à fait des recettes rapides. Si vous avez des trucs qui simplifie le régime sans le compromettre je suis preneuse MERCI Bonne soirée Dom

	Evy (27) répond	Posté le 16-11-2010 à 16:36
bonjour à tous le J1 c'est bien passé et j'ai pris le 1200 calories et je n'ai pas eu faim entre les repas mon objectif est de perdre 19 Kilos si j'en perd 20 se sera encore mieux .Je vois que dans l'ensemble cela se passe bien pour vous et çà m'encourage Je vais essayer de me peser que samedi et j'espères que je ne serai pas déçue je vous souhaite bon courage et à bientôt sur le forum

	fleurette (93) répond	Posté le 16-11-2010 à 16:21
Muriel, tu devrais peut-être prendre le menu à 1200 pour commencer ton régime. Le 900 est vraiment trop dur c'est pour cela que tu as faim. Peut-être devrais-tu poser la question aux diététiciennes. En tout cas, ne craques pas avant le dîner et bois beaucoup d'eau. Bon courage et bonne soirée

	Tite_Coxe (77) répond	Posté le 16-11-2010 à 15:53
Coucou SISI :) bah oui je recommence tout depuis le début car j'avais laissé tomber !!! j'avais perdu 4 kg en 3 semaines et tout repris au retour des vacances lol donc j'ai retrouvé mon courage à 2 mains pis me revoilà à l'aventure des kilos en moins lol :) puis il n'y aura pas de grande vacances pour plomber encore mon régime lol !!!!

	annickmo (06) répond	Posté le 16-11-2010 à 15:29
muriel tien le cout c'est difficile mais tu a vraiment pris le plus dur pour commencer aller courage ;)

	annickmo (06) répond	Posté le 16-11-2010 à 15:18
salut les filles vous lire c'est tros bien vous me donne du courage c'est vrais que les menue ne son pas mal je me suis regaler ce midi et la je vais preparé le repas de ce soir 25kg à perdre c'est pas de la tarte :D

	MURIEL (84) répond	Posté le 16-11-2010 à 15:13
SALUT FLEURETTE OUI J AI PRIS LE 900 CALO MAIS J AI TROP FAIM BISE

	fleurette (93) répond	Posté le 16-11-2010 à 14:54
Muriel, tu as perdu 1 kg en 1 jour !!!!!! délire. Tu as pris le régime 900 caloris ?

	MURIEL (84) répond	Posté le 16-11-2010 à 14:52
bonjour j ai commancee lundi 15 novembre et j ai perdu 1KL mais jai tres faim bise :-*

	fleurette (93) répond	Posté le 16-11-2010 à 14:35
Bonjour Katrin 59, Tu parles d'un bouillon de légumes conseillé par JMC mais je ne trouve pas la recette sur le site. Tu mets quoi dedans ? Merci pour ta réponse, je pense que ça intéressera d'autres personnes. Bonne journée

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