Je commence lundi 15 novembre

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		par Astrid, Diététicienne de l'équipe Savoir Maigrir	Posté le 02-11-2010 à 02:48
Bonjour et bienvenue à toutes et tous, Je suis Astrid et je fais partie de l'équipe de diététiciennes de Jean-Michel Cohen. Cette discussion, du lundi 15 novembre, s'adresse à tous les nouveaux inscrits qui vont démarrer leur 1ère semaine de régime, ce lundi 15. Cette discussion est l'occasion de trouver des partenaires de régime, qui comme vous, démarrent aujourd'hui leur programme minceur. N'hésitez pas à faire connaissance entre vous, car la motivation que vous pouvez apporter aux autres et vice-versa est essentielle pour la réussite de ce programme ! Vous pouvez par ailleurs poser vos questions dans la rubrique QUESTIONS PERSONNELLES ou retrouver notre équipe de diététiciennes au cours du TCHAT en direct, tous les jeudis de 17h à 18h ! Vous trouverez également la plupart des réponses à vos questions dans la rubrique F.A.Q ou dans les "archives des tchats". Enfin, n'hésitez pas à nous contacter via la rubrique "Consultations Téléphoniques" pour un entretien privé par téléphone avec l'une des diététiciennes de l'équipe. Courage à tous et toutes pour ce début de régime, c'est parti... !

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	Evy (27) répond	Posté le 13-11-2010 à 15:51
Bonjour à tous Moi aussi j'ai fais mes courses,j'ai préparé des portions de viande poulet dinde de 125g ainsi que des portions pain complet que j'ai congelé, non stresse tout est prêt à utilisé au moment venu Evy

	soleil (38) répond	Posté le 13-11-2010 à 15:49
salut à tous, j'ai 13 kilos à perdre et j'espère tenir carj'aime bien mangé mais avec tout nos encouragements çà và le faire!! c'est la première fois que je tchatte!! bon week end à tous et courage!!!!!!!!

	batnini (21) répond	Posté le 13-11-2010 à 14:11
@leva 27 Bonjour, pour ce qui est des repas aujourd'hui j'ai déjà émincé, couper tous mes légumes. Un gain de temps énorme! Pour l'instant c'est la seule astuce que je puisse te donner! Bon courage

	Betty (22) répond	Posté le 13-11-2010 à 13:52
Salut Caro, Que fais-tu comme sport dans la semaine ? Club ou seule ? Moi, je fais du volley avec des copines 1h30 par semaine. j'aimerai bien en faire plus, mais manque de temps...

	milie (laneuville sur meuse, 55) répond	Posté le 13-11-2010 à 13:23
coucou moi aussi je commence lundi vais aller faire les courses pour etre prete, seul petit probleme et que je ne rentre pas a la maison le midi donc pas evident mais bon vais voir comment m organiser moi j aimerais bien perdre 30 kilos ai besoin d encouragement bisous a lundi et bon courage a toute

	caro (84) répond	Posté le 13-11-2010 à 13:18
bonjour je dois démarrer aussi lundi j'avoue que tout me parait un peu confus mais je pense qu'au bout de quelques jours le rythme sera pris (enfin j espere :^> )Ma commande de courses est passée j'irai la recuperer ce soir ou au plus tard lundi puisque g ce qu il faut pr les menus de lundi dc no stress objectif moins 8/10 kgs j espere tenir, je fais 2.30 à 3 h de sport par semaine j espere que ca m'aidera mais le pire pr moi est de resister aux tentations du grignotage :( allez motivée lol bon départ à toutes et tous

	betty22 (22) répond	Posté le 13-11-2010 à 13:18
Bonjour à tous, Moi j'ai 32 ans, 3 enfants de 5ans1/2, 3 ans 1/2 et 18 mois.Je n'ai pas pris beaucoup de poids pendant mes grossesses, mais je ne les ai jamais perdu !!! Aujourd'hui, j'ai 18 kg minimum à perdre, et c'est pour moi le premier régime que j'entreprends (et oui, j'étais trop gourmande pour me lancer jusqu'à lors http://img.aujourdhui.com/smileys/wink_smile.gif ). Moi aussi je commence lundi 15. J'ai fais mes courses et m'oblige à ne pas grignoter les deux dernier jours avant de commencer. Bon courage à tous... pour ce long marathon.

	boulette91 (93) répond	Posté le 13-11-2010 à 13:10
bonjour tout le monde.j'ai moi aussi,fait mes courses en majorité,restes encore qlq trucs mais je m'adapterais au fil des menus.on a encore une journée devant nous et commence déjà a stresser en pensent au poids que la balance va afficher lundi matin.enfin bon on est là pour terrasser ce chiffre qui nous pèse tellement.bonne journée a tout le monde.j'entame ma journée de travail :( :( dans une heure.a+ ;)

	TELLUS MURIELLE (95) répond	Posté le 13-11-2010 à 11:53
bonjour moi aussi je commence lundi et j'appréhende bcp tt ce qui est peséé des aliments. j'espère que je tiendrai le cp. bon courage à tous.

	leva (27) répond	Posté le 13-11-2010 à 10:15
salut tout le monde! courses faites pour moi aussi! motivée mais aussi stressée ! trois enfants un boulot prenant du temps, arriverai-je à préparer mon menu sur la semaine! ne vais-je pas choisir une fois puis deux la solution facile?? comment allez-vous vous organier pour préparer? bises à tous

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