Je commence lundi 6 décembre

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		par Astrid, Diététicienne de l'équipe Savoir Maigrir	Posté le 22-11-2010 à 10:43
Bonjour et bienvenue à toutes et tous, Je suis Astrid et je fais partie de l'équipe de diététiciennes de Jean-Michel Cohen. Cette discussion, du lundi 6 décembre, s'adresse à tous les nouveaux inscrits qui vont démarrer leur 1ère semaine de régime, ce lundi 6. Cette discussion est l'occasion de trouver des partenaires de régime, qui comme vous, démarrent aujourd'hui leur programme minceur. N'hésitez pas à faire connaissance entre vous, car la motivation que vous pouvez apporter aux autres et vice-versa est essentielle pour la réussite de ce programme ! Vous pouvez par ailleurs poser vos questions dans la rubrique QUESTIONS PERSONNELLES ou retrouver notre équipe de diététiciennes au cours du TCHAT en direct, tous les jeudis de 17h à 18h ! Vous trouverez également la plupart des réponses à vos questions dans la rubrique F.A.Q ou dans les "archives des tchats". Enfin, n'hésitez pas à nous contacter via la rubrique "Consultations Téléphoniques" pour un entretien privé par téléphone avec l'une des diététiciennes de l'équipe. Courage à tous et toutes pour ce début de régime, c'est parti... !

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	babar77 (77) répond	Posté le 08-12-2010 à 13:39
deuxième essais pour mettre ma réglette ! ;) [url=http://www.zero-complexe.com/forum][img]http://www.zero-complexe.com/Reglette-Regime/reglettes112010/reglette-10-12-08-5450-52.9.png[/img][/url]

	babar77 (77) répond	Posté le 08-12-2010 à 13:35
Savez vous comment mettre une réglette pour suivre l'évolution de votre poids ? <a href="http://www.zero-complexe.com"><img src="http://www.zero-complexe.com/Reglette-Regime/reglettes112010/reglette-10-12-08-5450-52.9.png" ALT="Reglette regime" TITLE="régime" border=0></a>

	babar77 (77) répond	Posté le 08-12-2010 à 13:33
Ro Carole comme toi du mal à tout manger et pourtant je suis le 900 ! j'imagine même pas les autres. Ce qui m'a le plus fait peur c'est les 130 g de jambon insurmontable hi hi hi ! Aller on va pas se plaindre ! :P Natou tiens bon !!! ah dur les fêtes !

	RO CAROLE répond	Posté le 08-12-2010 à 12:42
bonjour moi je sais pas si c'est dans ma tete mais je n arrive pas a manger toute les quantités proposés et j ai deja l impression d avoir perdue du poids mais j'attends avec impatience la pesée de samedi

	natou (PERONNE, 80) répond	Posté le 08-12-2010 à 10:12
Bjr à toutes (puisque maintenant nous sommes entre "bonnes femmes") !! :P Juste pour l'info de certaines, Bunny est un mec, donc normalement qu'il n'adhère pas à nos histoires de bonnes femmes. Pour ce qui est de la balance, essayez de tenir le coup et de ne vous peser que samedi : ça fait du bien au moral et du coup, on est reboosté pour le week-end, qui est, nous le savons toutes, le passage difficile des premières semaines régimes. Pour ma part, samedi, arbre de Noël du boulot, suivi d'un cocktail et d'un repas dansant, mais j'y crois. Je ne prendrai qu'une coupe de champagne et je vais discuter avec le maximum de personnes, de façon à ne pas voir les petits fours qui m'appellent .. :-S Autre truc pour se motiver : pensez à prendre vos mensurations : poignets (qques fois, c'est spectaculaire dès la 1ère semaine), poitrine, taille, bassin, cuisses et genoux. On en reparle samedi, Bonne journée à toutes :-* :-*

	babar77 (77) répond	Posté le 08-12-2010 à 09:37
Bunny tu attends quoi de ce genre de forum ? On est tous là pour raconter notre histoire, nos doutes et notre plaisir de nous alléger de quelques kilos ! au départ normal qu'on se raconte un peu notre vie, faut bien apprendre à se connaître ! J'espère que tu vas quand même revenir nous dire où tu en es de temps en temps ! bon courage à toi. Annick, comme toi je trouve qu'on mange TROP et oui j'en avais mal à l'estomac les premiers jours, mais la preuve que c'est pas la quantité le problème de notre sur-poids mais la qualité, alors comme la nature est bien faite arrête toi de manger quand tu n'as plus faim mais surtout suis bien le menu quand même. Myrtille, Mimi, Isa67 et les autres... merci de votre bonne humeur et bonne journée.

	babar77 (77) répond	Posté le 08-12-2010 à 09:28
Bonjour à tous, Cerise1070 je comprends ta réaction pour avoir été inscrite six mois au bootcamp de Valérie Orsoni, au départ ça m'a fait le même effet, mais où est le soutien ? ensuite j'ai vite compris que la motivation faut la chercher au plus profond de nous même et le soutien c'est dans le forum que tu le trouveras et dans les questions au coach aussi bien sûr !Son approche est différente je pense réservée ou du moins conseillée au plus sportive ! enfin c'est mon avis, pour ce qui est des recettes les produits ne sont pas toujours dispo en France genre la stévia qui est autorisé depuis peu. Tu peux toujours y jeter un coup d'œil si ici ça ne te convient pas, mais ne t'attend pas à être maternée. Mais si tu persistes un peu avec nous tu verras on sera de là pour te soutenir et répondre à tes questions. Bon courage et tiens bon.

	Myrtille (12) répond	Posté le 08-12-2010 à 08:51
Isa67, tu fais comme moi, je ne résiste pas à Mme Balance, dès que je la vois. Pourtant on nous dit bien une fois par semaine mais je passe devant tous les matins et elle m'appelle. Je n'ai commencé le régime qu'hier matin et ce matin -700g. Fleur, n'écoute pas toujours tes amis quand ils veulent t'emmener boire l'apéro ou bien au resto sinon ce n'est pas grave du tout une fois de temps en temps car il y a des menus de rattrapage quand on a fait un écart. Quand tu auras perdu tes 10 kilos, ils seront fiers de toi, tu verras. Je trouve que ce forum est super, il y a du monde et je pense qu'on a besoin d'un endroit où l'on peut venir se détendre (ça fait partie du bon déroulement du régime). Bizzz à toutes sans exception et bon courage.

	Fleur 37000 (TOURS, 37) répond	Posté le 08-12-2010 à 08:02
Bon, ça y est... je m'habitue à la nouvelle forme du site... Je me suis incrite pour perdre 10 kg en 6 mois, je devrais y arriver et surtout en douceur, car à 58 ans, il faudrait choisir entre les rides et les fesses! Quelques kilos en trop donnent bonne mine, c'est un bon prétexte... Mes amis se plaignent car il parait que je suiis "chiante" pendant les régimes, car je ne veux plus aller prendre l'apéritif en fin de semaine, et je leur demande de ne plus prendre de dessert quand nous allons au resto, car c'est trop dur pour moi... Je crois que les desserts sont ce qu'il y a de pire quand on va au resto le soir! Je privilégie les resto japonnais, chinois car les desserts ne sont pas terribles en dehors des beignets de bananes! J'ai déjà l'impression d'être plus mince mais je ne me pèserai que le samedi! J'évite de finir ma journée avec la tablette de chocolat, facilement! Bon courage à toutes

	Adrien (lille, 59), Responsable de communauté répond	Posté le 08-12-2010 à 06:54
@isa67 : Bonjour, La NL de Jean-Michel Cohen n'est envoyé qu'une fois tous les 15 jours donc c'est tout a fait normal si tu ne l as pas reçue. Par contre tu peux aller consulter les archives des NL dans la partie BONUS :) Bonne journée

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