Je commence lundi 29 novembre

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		par Adrien (lille, 59)	Posté le 25-11-2010 à 01:51
Bonjour et bienvenue à toutes et tous, Je suis Adrien et je suis le résponsable de la communauté de Savoir Maigrir. Cette discussion, du lundi 29 novembre, s'adresse à tous les nouveaux inscrits qui vont démarrer leur 1ère semaine de régime, ce lundi 29. Cette discussion est l'occasion de trouver des partenaires de régime, qui comme vous, démarrent aujourd'hui leur programme minceur. N'hésitez pas à faire connaissance entre vous, car la motivation que vous pouvez apporter aux autres et vice-versa est essentielle pour la réussite de ce programme ! Vous pouvez par ailleurs poser vos questions dans la rubrique QUESTIONS PERSONNELLES ou retrouver notre équipe de diététiciennes au cours du TCHAT en direct, tous les jeudis de 17h à 18h ! Vous trouverez également la plupart des réponses à vos questions dans la rubrique F.A.Q ou dans les "archives des tchats". Enfin, si vous avez des questions techniques sachez que vous pouvez toujours appeler le support au numéro suivant : 0800 00 88 30 (gratuit depuis une ligne fixe). Courage à tous et toutes pour ce début de régime, c'est parti... !

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	CHIPIE07 (07) répond	Posté le 18-01-2011 à 21:32
Moi je n'ai pas encore commence le sport fini hier à 20H00 une semaine intensif de travail X( donc aujourd'hui out complet on verra demain mais vu le travail accumulé à la maison et le soleil qui y a pas envi je crois que l'on verra jeudi sur la wi fit ce soir ça était resto en famille light car le chou j'en ai marre et mal aux intestins (pas vous ) :-bd bref on verra demain on reprend le menu normal enfin un resto ca fait du bien et encore je ne me suis pas lachée total :(( bon courage a vous et bonne nuit et surtout a celles qui ce levent tôt (chacun son tour )

	joce85 (85) répond	Posté le 18-01-2011 à 20:46
bonsoir je n'ai pas vu ce que jmc preconisait de faire comme gym mais visiblement à lire vos messages les bras vous tirent j'essaierais de relire les vidéos pour voir ce qu'il faut faire mais pas ce soir je suis hs donc douche et bouquin avant de dormir lever à 5h45 pour le boulot bonne nuit et à demain bises joce

	titi (95) répond	Posté le 18-01-2011 à 19:06
OUI J AI ESSAYE LE SPORT MEME COOL QUAND IL FAUT LEVER LES BRAS CAELA M EST DIFFICILE AVEC MON ARTHROSE. CE MATIN CE N ETAIT PAS MIEUX IL FALLAIT LEVER LE BRAS ET LA CA COINCE PAR CONTRE JE PEDALE PENDANT 20 MINUTES TOUS LES MATINS A LA MAISON JE M ENTRAINE SURTOUT POUR FAIRE DU VELO DES QU IL FERA BEAU ET MOINS FROID....C EST DIFFICILE DE SE METTRE A FAIRE DE LA GYM REGULIEREMENT QUAND ON EN A PERDU L HABITUDE ET JE NE CROIS PAS QUE LE SPORT S IL N EST PAS INTENSIF PEU FAIRE MAIGRIR...JE N AI PAS ENCORE REPRIS LES MENUS INDIQUES DANS LE REGIME CAR JE N AI PAS FAIT DE COURSES ET J AI PLEIN DE NOURRITURE AUTRE A CONSOMMER MAIS J ESSAIE DE BIEN GARDER LES PROPORTIONS LE PIEGE C EST QUE PETIT A PETIT ON AUGMENTE LES PROPORTIONS .. JE COMMENCE A AVOIR DES ENVIES DE SUCRES ET PUIS LES CHOCOLATS DE NOEL NE SONT PAS ENCORE TERMINES !!!!FAISONS AU MIEUX ET NE PENSONS PAS QU AU REGIME .... BONNE SOIREE A TOUTES BISES...................

	ANNIE (19) répond	Posté le 18-01-2011 à 16:27
Bonjour à tous et à toutes, Quelqu'un a t-il essayé la séance de gym recommandée par JMC hier ? N'est-ce pas trop dur ? Moi je n'ai pas eu le courage de m'y mettre. Il va falloir que je m'y attèle ce soir. A bientôt.

	Adrien (lille, 59), Responsable de communauté répond	Posté le 18-01-2011 à 10:16
Bonjour, Je vous invite toutes et tous à venir consulter le blog de Jean-Michel Cohen sur le thème : Suivre un régime en famille, est-ce possible ? Bonne lecture !

	jackye (30) répond	Posté le 18-01-2011 à 09:56
bonjour à toutes pas de résulta pour moi yo yo :( unpeus ras le bol félicitation avous toutes super le bouquet heureusemen qu on a le soleil et qui fais beau bon aplus désolé pas le moral

	arums (77) répond	Posté le 17-01-2011 à 23:06
Bonsoir à toutes.Et oui,le soleil est reparti,et le soir,on sent que les températures rebaissent.Le bouquet de roses nous fait rêver.Il y en a autour de nous qui seraient bien inspirés de nous en offrir un aussi beau.Merci titi.J'adore aussi ton petit écureuil.Pas trop dur le régime cette semaine,et seulement 4 fois du chou.Youpi!.. J'ai découvert les qualités de la poele en céramique(- de 20 euros,pas trop cher)Je trouve qu'il est plus facile de cuisiner sans Mg,que dans les Tefal,mais il ne faut pas faire chauffer trop à vide.Quelqu'un connaît?.Bon CHOU demain.Soleil,J.M.C a pensé à toi avec le sport.Je ferais bien de t'imiter.Bises à toutes.Michèle

	joce85 (85) répond	Posté le 17-01-2011 à 20:01
bonsoir tout le monde la journée s'achève temps mitigé sur la vendée les menus de cette semaine me plaise mieux que la semaine dernière un peu plus varié et la semaine 9 est encore plus plaisante bonne fin de soirée et bonne nuit à demain joce

	ANNIE (19) répond	Posté le 17-01-2011 à 19:58
Titi (95) - Bravo pour ton superbe bouquet. Cà met du baume au coeur, surtout qu'en Corrèze aussi, le soleil va bouder et que les températures vont "re"dégringoler. Pour les cms en moins, pour le poignet cela ne devrait pas bouger (normal, c'est l'endroit le moins "gras"). Pour les hanches et le biceps, je pense que tu es comme moi, je n'arrivais pas à mesurer 2 fois au même endroit. Il a fallu que je relise les consignes!!! Moi aussi il me reste encore 9 kg mini à perdre. Continuons à nous encourager mutuellement. Bonne semaine à tout le monde.

	ANNIE (19) répond	Posté le 17-01-2011 à 19:57
Titi (95) - Bravo pour ton superbe bouquet. Cà met du baume au coeur, surtout qu'en Corrèze aussi, le soleil va bouder et que les températures vont "re"dégringoler. Pour les cms en moins, pour le poignet cela ne devrait pas bouger (normal, c'est l'endroit le moins "gras"). Pour les hanches et le biceps, je pense que tu es comme moi, je n'arrivais pas à mesurer 2 fois au même endroit. Il a fallu que je relise les consignes!!! Moi aussi il me reste encore 9 kg mini à perdre. Continuons à nous encourager mutuellement. Bonne semaine à tout le monde.

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