Je commence lundi 29 novembre

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		par Adrien (lille, 59)	Posté le 25-11-2010 à 01:51
Bonjour et bienvenue à toutes et tous, Je suis Adrien et je suis le résponsable de la communauté de Savoir Maigrir. Cette discussion, du lundi 29 novembre, s'adresse à tous les nouveaux inscrits qui vont démarrer leur 1ère semaine de régime, ce lundi 29. Cette discussion est l'occasion de trouver des partenaires de régime, qui comme vous, démarrent aujourd'hui leur programme minceur. N'hésitez pas à faire connaissance entre vous, car la motivation que vous pouvez apporter aux autres et vice-versa est essentielle pour la réussite de ce programme ! Vous pouvez par ailleurs poser vos questions dans la rubrique QUESTIONS PERSONNELLES ou retrouver notre équipe de diététiciennes au cours du TCHAT en direct, tous les jeudis de 17h à 18h ! Vous trouverez également la plupart des réponses à vos questions dans la rubrique F.A.Q ou dans les "archives des tchats". Enfin, si vous avez des questions techniques sachez que vous pouvez toujours appeler le support au numéro suivant : 0800 00 88 30 (gratuit depuis une ligne fixe). Courage à tous et toutes pour ce début de régime, c'est parti... !

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	jackye (30) répond	Posté le 29-11-2010 à 18:24
bonjour loyna moi c jackye ok pour se soutenir :P

	Delph25 (25) répond	Posté le 29-11-2010 à 18:17
kikou, vous parlez toutes de boire et de boire, mais où vez vous vu la quantité à boire et quelle est elle SVP merci!!

	MENTION JACQUELINE répond	Posté le 29-11-2010 à 17:32
bonjour a tous moi je met du pulco dans l eau sa aide a plus

	joce85 (85) répond	Posté le 29-11-2010 à 16:56
merci nathalie et soisic je vais essayer les infusions :-q je viens de prendre un petit thé vert à la menthe car j'avais un petit creux cela m' empeché de grignoter avez vous trouvé facilement les potages sans féculents j'ai eu beau regarder dans les surgelés et autres il y a toujours un peu de féculents sauf dans la tomate mais à force de ne prendre que cela j'ai peur de m'en lasser et faire moi même mon potage je risque d'en avoir une trop grosse quantité je vis seule et je n'aime pas gacher la nourriture :-* joce

	ahay (38) répond	Posté le 29-11-2010 à 16:05
bonsoir, ben, ça y est c'est parti, j'ai envi depuis qq moi déjà de perdre mes kilos en trop et j'ai essayé toute seule, mais en étant à la maison et en faisant les repas de 4 enfants, ben je me suis rendu compte que c'est impossible, en tout cas pour moi !! Aujourd'hui, je vais essayer de passer le goûter sans craquer !! j'avais trop faim après le déjeuné, je n'ai pu garder ma pomme... :( me reste à boire des litres d'infusions. :-S bon courage à toutes, à bientôt !!

	Kanelle (GOYAVE, 97) répond	Posté le 29-11-2010 à 15:34
bonjour, j'ai débuter ce matin, un peu angoissé car je ne suis pas à mon premier régime, j espère beaucoup de cette méthode car j'ai un défi à relever. 20 kilos au moins à perdre jusqu'au 25 juin je dois y arriver je compte sur le forum pour m'aider, raisons de santé c'est important. courage a tous ceux qui ont débuté ce 29 novembre. a bientôt

	ZOZIO (18) répond	Posté le 29-11-2010 à 15:30
POUR ZENNON C'est vrai c'est plus difficile à 60 moi je n ai pas 60 mais presque il en faut de la motivation et moi je l'ai trouvée le regard admiratif de mon ami. sceptique au départ au vu des menus copieux il est totalement bluffé. Il est conquis pour preuve soi-disant pour m'aider il a adopter le régime bon je fais semblant d'y croire le principal c'est l'union dans ce type de démarche. j'y crois je vais perdre mes 5 kgs :-q ;)

	Soisic 50 ans79,1 kg ->70 kg déjà -21,2kg (13) répond	Posté le 29-11-2010 à 15:04
Un petit coucou du 15 mars Je vois que tout le monde est motivé et c'est super. :-q Joce, je bois de l'eau dans la journée mais aux repas , je bois du taillefine car j'ai besoin de douceur ;) et pour les yaourts je prends les sveltesses chocolat café citron nougat.....je suis très gourmande et j'ai quand même perdu 21kg même si j'aurai pu faire mieux :-S :(( mais le principal est d'aimer ce qu'on mange . :-q :-q :-q pour celles qui n'ont pu faire leurs courses , le menu type est : crudité (légumes crus) + viande ou poisson (120g ou 150g ) + légumes cuits + laitage + 1 fruit matin ou soir et 1 féculent matin ou soir .Comme j'aime le pain je prends 40g de pain midi ou soir à la place du féculent .N'oubliez pas d'aller dans BONUS. :-q :-q :-q :-q :-q :-q :-q un petit truc pour celles qui auraient faim entre les repas soit vous garder le fruit du repas pour 16h soit buvez de l'eau .Il faut remplir l'estomac et ça ne dure que les premiers jours après la faim disparait mais surtout il faut manger les quantités que l'on vous donne :-q :-q :-q :-q :-q :-q Je vous quitte pour aujourd'hui et je vous souhaite bon courage :-* :-* :-* :-* :-* :-* :-* :-* :-*

	Soso990 (75) répond	Posté le 29-11-2010 à 14:58
Bonjour a tous! Je suis également nouvelle sur se site, et je commence aujourd'hui. J'ai 24ans et j'aimerais perdre 13kg que j'ai pris après l’arrêt du sport, quelques ennuies de santé et des régimes à répétition qui me faisait perde et reprendre sans cesse!! Heureusement je suis grande de taille! :D Je ferrais mon max, pour vous apporter de la motivation et j'en solliciterais certainement de votre part également! ;)

	GUZMAN NATHALIE (59) répond	Posté le 29-11-2010 à 14:41
bonjour à tous et à toutes moi aussi je commence aujourd'hui 13 kgs à perdre pris suite à l'arrêt du tabac il y a presque 1 an en réponse a joce85 tu peux boire de la tisane c'est chaud et ça n'empêche pas de dormir bon courage à tous et à toutes

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