Je commence lundi 04 juillet

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		par Adrien (lille, 59)	Posté le 27-06-2011 à 12:21
Bonjour et bienvenue à toutes et tous, Je suis Adrien et je suis le résponsable de la communauté de Savoir Maigrir. Cette discussion, du 04 juillet, s'adresse à tous les nouveaux inscrits qui vont démarrer leur 1ère semaine de régime, ce lundi 04. Cette discussion est l'occasion de trouver des partenaires de régime, qui comme vous, démarrent aujourd'hui leur programme minceur. N'hésitez pas à faire connaissance entre vous, car la motivation que vous pouvez apporter aux autres et vice-versa est essentielle pour la réussite de ce programme ! Vous pouvez par ailleurs poser vos questions dans la rubrique QUESTIONS PERSONNELLES ou retrouver notre équipe de diététiciennes au cours du TCHAT en direct, tous les jeudis de 17h à 18h ! Vous trouverez également la plupart des réponses à vos questions dans la rubrique F.A.Q ou dans les "archives des tchats". Enfin, si vous avez des questions techniques sachez que vous pouvez toujours appeler le support au numéro suivant : 0800 00 88 30 (gratuit depuis une ligne fixe). Courage à tous et toutes pour ce début de régime, c'est parti...

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	Mum-Nona37 répond	Posté le 24-03-2012 à 10:44
BONJOUR? ANMYAL, ce matin e n'ai pas le moral: 91,5 + 200gr. J'espère que les menus 1200cal font m'aider mes horribles kilos. D'autant plus que la cardio me le rapelle à chaque fois. La pression est grande. CATHERINE ta perte de poids me motive et m'aide à ne pas baisser les bras. Excellente journée à toutes et tous. Evelyne

	Mum-Nona37 répond	Posté le 23-03-2012 à 18:28
BONJOUR, ANMYAL aujourd'hui j'ai marché durant 45mn, il faisait trop beau. J'ai ressenti à plusieurs reprises comme des décharges dans ma poitrine, finalement cela s'est calmé. Je te remercie pour tes conceils. GIRELLE bonnes vacances. CATHERINE, bravo, félicitation ++++++++ Avec les moules je n'ai pas mangé de légumes. Je n'avais plus faim. Mais je retiens tes conceils et poursuis avec le 1200 cal. Bonne continuation pour ta stabilisation. A bientôt. Evelyne

	Anmyal (Bordeaux, 33) répond	Posté le 23-03-2012 à 09:05
Salut Evelyne, Catherine et Véro, Evelyne super si tu as pu marcher un peu ça a du te faire du bien. Et attention de ne pas te priver de manger quand même. Ca me semble un peu court des moules marinières et un yaourt. Mais il est clair qu'il ne faut pas abuser d'un régime restrictif car le corps se sent agressé et quand tu commences à remanger, il a tendance à vouloir stocker. Donc en faisant en douceur ça fonctionne mieux. Catherine, génial la stabilisation. Tu sais pour combien de temps tu en as ? Environ une bonne année vu tous les kilos perdus. Je crois qu'on compte à peu près 10 jours par kilos perdus. Véro, je te souhaite de passer de super bonnes vacances. Que tu reviennes en pleine forme avec une balance super sympa. Sinon, oui je ne cherche pas forcément à perdre du poids, mais comme tu dis à limiter les dégâts, j'ai quand même plus de 20 kilos en trop et une grossesse pathologique, donc attention.

	girelle11 (issy les moulineaux, 92) répond	Posté le 22-03-2012 à 23:37
Coucou les filles ! Pas de yoyotte pour moi samedi... je serai sur la route des vacances !!! Enfin... En attendant encore une grosse journée demain et si je ne veux pas partir trop tard je pense qu'il faudra que je mange très rapidement ! Cette semaine ça a été un peu n'importe quoi niveau repas car je voulais vider mes placards et mon congel ! Encore une fois bravo Catherine et j'espère à mon retour entamer ma stabilisation avec toi ! Evelyne oui 2 jours à 900 pas plus ! Martine c'est clair que ce n'est pas toujours évident de s'organiser mais surtout accroche toi ! Chacune son rythme mais Catherine est l'exemple que ça marche ! Myriam félicitation pour ta résistance aux grignotages de cette semaine ! Pour toi le régime ce n'est pas d'actualité mais comme tu dis autant ne pas rajouter de kilos superflus ! Bon courage à toutes pour la semaine prochaine ! Biz

	catherine_50470 (la glacerie, 50) répond	Posté le 22-03-2012 à 20:30
;) coucou Bonsoir Evelyne j'ai perdu 36.4 kgs et j'ai commencé le 04/07/2011... en ce qui concerne le 900 pas plus de 2 jours et oui reprendre ensuite le 1200 avec les moules y avait il des légumes?? des féculents?? et vous autres les filles comment se passe votre semaine ??? j'ai donc commencé ma stabilisation et je resterai fidele au forum ...je suis a 1600 cal plus que demain et yoyotte !!! bonne fin de semaine à toutes :-* catherine

	Mum-Nona37 répond	Posté le 22-03-2012 à 10:03
Bonjour à toutes et tous. Catherine bravo pour la silhouette. Combien de kilos perdus et en combien de temps ? Hier j'ai fait quelques pas pour rendre visite à une amie. No problème..... Le diner fut des moules marinières + 1 yaourt au lait de chèvre. En ce qui concerne les menus à 900 cal JMC m'indiquer de ne pas le faire plus de deux jours, puis de faire ceux à 120 cal. Qu'en pensez-vous ? Bises MUM-NONA evelyne

	Anmyal (Bordeaux, 33) répond	Posté le 21-03-2012 à 22:26
Martine en effet l'organisation n'est pas toujours évidente quand les boulots ne sont pas compatibles. Nous demain il devrait pleuvoir donc ça va être voiture, dommage. Enfin, je pense que je vais rester au dodo et laisser mon mari emmené le petit bonhomme à l'écol Oe. Sinon depuis lundi pas de craquage, je tiens bien le coup, bon aujourd'hui un peu plus dur car c'est mercredi et le soir c'est soirée crêpes pour les enfants. Mais je pense avoir limité les dégâts. De toutes façons, demain reprise en main, je suis bien motivée. Allez les filles on tient le coup. Myriam

	smart4 (vendenheim, 67) répond	Posté le 21-03-2012 à 18:43
Merci pour les encouragements, j'avoue qu'avec les beaux jours c'est plus facile de manger leger. Moi aussi, quand je rentre à temps, je cherche ma fille à l'école à pied. Et en plus elle,elle adore marcher, donc tout le monde est content. Mon boulot est assez physique, donc question sport après le travail, ...impossible. En plus mon mari bosse en équipe, donc pour l'organisation avec la petite , c'est pas evident. @-) On fera des randonnées prochainement. :D Bon courage à toutes Martine Martine

	Anmyal (Bordeaux, 33) répond	Posté le 19-03-2012 à 09:14
Smart, courage tu vas finir par t'en débarrasser de ces foutus kilos. De mon côté, grosses résolutions ce matin, il faut que j'arrête de grignoter. Mais bon c'est lundi, je suis toujours motivée le lundi. Il faut absolument que je m'occuper un max les mains quand le grignotage se fait sentir. Ce matin, je suis revenue à pied de l'école. Déjà une bonne chose et j'espère que le temps va se maintenir pour en y aller et revenir à pied cet après-midi. Ca va me faire du bien de m'aérer un peu et je profite que mon grand ne soit pas là et donc d'utiliser un minimum la voiture. Ca fera aussi du bien au portefeuille. Allez, je file j'ai plein de choses à faire : rangement, ménage, repassage et faire le costume de mon petiot pour demain (carnaval à l'école). Bonne journée les filles.

	smart4 (vendenheim, 67) répond	Posté le 19-03-2012 à 08:59
Bravo à toutes pour vos pertes de poids et surtout à Catherine, c'est impresionnant.Une belle leçon a ceux qui ne crois pas en JMC. Pour ma part ...j'en suis revenu au poids de départ. Donc toujours 7 à 10 kg à perdre X( .Je pense que ce sera plus facile avec les beaux jours. Boone semaine à toutes Martine

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