Je commence lundi 04 juillet

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		par Adrien (lille, 59)	Posté le 27-06-2011 à 12:21
Bonjour et bienvenue à toutes et tous, Je suis Adrien et je suis le résponsable de la communauté de Savoir Maigrir. Cette discussion, du 04 juillet, s'adresse à tous les nouveaux inscrits qui vont démarrer leur 1ère semaine de régime, ce lundi 04. Cette discussion est l'occasion de trouver des partenaires de régime, qui comme vous, démarrent aujourd'hui leur programme minceur. N'hésitez pas à faire connaissance entre vous, car la motivation que vous pouvez apporter aux autres et vice-versa est essentielle pour la réussite de ce programme ! Vous pouvez par ailleurs poser vos questions dans la rubrique QUESTIONS PERSONNELLES ou retrouver notre équipe de diététiciennes au cours du TCHAT en direct, tous les jeudis de 17h à 18h ! Vous trouverez également la plupart des réponses à vos questions dans la rubrique F.A.Q ou dans les "archives des tchats". Enfin, si vous avez des questions techniques sachez que vous pouvez toujours appeler le support au numéro suivant : 0800 00 88 30 (gratuit depuis une ligne fixe). Courage à tous et toutes pour ce début de régime, c'est parti...

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	Anmyal (Bordeaux, 33) répond	Posté le 06-07-2011 à 17:53
marie5754 : pourquoi tu es perdue ? Tu as quoi comme questions ? Si on peut t'aider, on le fera, on est toute là pour se soutenir et s'entraider.

	callie (95) répond	Posté le 06-07-2011 à 17:50
quel est le menu de ce soir et demain?

	Anmyal (Bordeaux, 33) répond	Posté le 06-07-2011 à 17:48
marie5754 : pourquoi tu es perdue ? Tu as quoi comme questions ? Si on peut t'aider, on le fera, on est toute là pour se soutenir et s'entraider.

	marie5754 (morhange, 57) répond	Posté le 06-07-2011 à 17:36
bonjour j ai commencer savoir maigrir lundi le 4juillet mes je sui perdu et j aurai voulut savoir si vous pouvez me venir en aide j attend votre reponse merci d avance je m appelle marie-therese et j ai 55ans

	callie (95) répond	Posté le 06-07-2011 à 16:50
merci GIRELLE et ANNIE je vais des ce soir m acheter un cuit vapeur quelle bonne idee ma foi SARAH qu est ce que tu fais comme boulot? VIRGINIE moi aussi je pense etre a 900 cal;comme feculents j ai juste droit a un krisprolls le matin , j ai supprimé les feculents de la journee et pas de fruit le soir j espere maigrir vite et tenir sur la longueur mais c'est vrai que cela n est pas conseillé pour commencer ni sur du long terme; mais je suis tres tetue parfois ;je veux des resultats vite

	Sarah (LIERVILLE, 60) répond	Posté le 06-07-2011 à 16:11
Coucou à tous !! Troisième jour et ça va pour le moment pas de craquage pas de grignotage et en plus j'essaie de faire un peu de sport tous les jours et je m'y tiens !!! @ Michele2 : je travaille de 19H00 à 07H00 donc le "matin" vers 15H00 petit déjeuner, si je ne mange pas tout (fruit par ex) je le mange avant de partir au boulot vers 17H30 - après je fais un mix des deux repas et me prépare une entrée froide avec légumes - viande - fruit - que je mange vers 22H00 (tout dépend du boulot en fait si j'ai le temps ou pas ...) et je mange mon plat légume - viande - fromage - vers 02H00 (pareil ça dépend du taf !!) Je garde produit laitier et fruits pour la fin de nuit vers 06H00 histoire de ne pas me coucher le ventre vide!!

	coco (sainte foy de peyrolières, 31) répond	Posté le 06-07-2011 à 16:03
bonjour j'ai bien commencé mon régime lundi et aujourd'hui mercredi tout va bien la perte de poids a commencé bis à tous et à toutes coco

	girelle (issy les moulineaux, 92) répond	Posté le 06-07-2011 à 16:03
Moi aussi je viens de me commander un cuit vapeur.... sur les conseils d'une amie ! Car moi ce n'est pas la volonté qui me manque pour l'instant mais l'organisation ! Je ne rentre pas chez moi avant 19 h 30 et le midi je déjeune au bureau ! Par contre je résiste aux petits grignotages en me gardant un fruit pour l'après-midi et en me disant dès qu'une envie de sucré se fait sentir "rappelle toi pourquoi tu as commencé ce régime !!" ;) Pour l'instant ça marche et j'espère que ça va durer sur le long terme !

	Nikki (Ellezelles, 99) répond	Posté le 06-07-2011 à 15:52
je suis de ton avis Annie. Je mange plus qu'avant en me rendant compte que tout est bcp plus léger. Un petit verre de vin n'est pas interdit mais il faut le prendre en remplacement d'autre chose et, bien entendu, pas trop souvent sinon....hips! Nathalie59169 :Faire régime et craquer déjà au bout de 3 jours, c'est un peu ...heu...débile, si j'ose m'exprimer! Il faut savoir qu'un régime,il faut le faire quand on a la volonté et qu'on est "prête". Allez, courage, reprenons le taureau par les cornes et repartons gaiement à l'assaut de ces kilos! hihi. Courage ma belle!

	Nikki (Ellezelles, 99) répond	Posté le 06-07-2011 à 15:47
A Annabelle et Virginie 666, j'ai lu que le régime à 900 calorie c'est un régime à faire seulement si on a fait un "écart"! Dans un régime, il faut y aller progressivement sinon il arrive un moment où l'on craque trop fort! Relisez bien vos mails de JMC et vous verrez! Moi, j'ai commencé celui à 1400 calorie et je m'en porte très bien, pour l'instant! J'espère surtout durer longtemps et non pas perdre bcp trop vite et ensuite tout reprendre! Qui va doucement va longtemps,non? lol. Allez, courage à tout le monde et que tout se passe pour le mieux.

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