Je commence lundi 04 juillet

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		par Adrien (lille, 59)	Posté le 27-06-2011 à 12:21
Bonjour et bienvenue à toutes et tous, Je suis Adrien et je suis le résponsable de la communauté de Savoir Maigrir. Cette discussion, du 04 juillet, s'adresse à tous les nouveaux inscrits qui vont démarrer leur 1ère semaine de régime, ce lundi 04. Cette discussion est l'occasion de trouver des partenaires de régime, qui comme vous, démarrent aujourd'hui leur programme minceur. N'hésitez pas à faire connaissance entre vous, car la motivation que vous pouvez apporter aux autres et vice-versa est essentielle pour la réussite de ce programme ! Vous pouvez par ailleurs poser vos questions dans la rubrique QUESTIONS PERSONNELLES ou retrouver notre équipe de diététiciennes au cours du TCHAT en direct, tous les jeudis de 17h à 18h ! Vous trouverez également la plupart des réponses à vos questions dans la rubrique F.A.Q ou dans les "archives des tchats". Enfin, si vous avez des questions techniques sachez que vous pouvez toujours appeler le support au numéro suivant : 0800 00 88 30 (gratuit depuis une ligne fixe). Courage à tous et toutes pour ce début de régime, c'est parti...

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	Gaelle (82) répond	Posté le 06-07-2011 à 12:27
3ème jour et j'arrive à tenir! l'appel de la balance a été très fort ce matin mais j'ai résisté, je vois à certains vêtements que j'ai dégonflé! Carole essaie de boire, çadevrait réduire ta sensation defaim, c'est ce que je fais et ça fonctionne! bon courage à tous!

	michele2 (42) répond	Posté le 06-07-2011 à 12:16
allez carole ne désespère pas mange lentement visualise la quantité de ce que tu manges car je trouve que c'est assez consistant tu peux manger les légumes a volonté (mais sans MG)la sensation de faim va bientot s'estomper courage pense aux kilos en moins

	carole62 (alquines, 62) répond	Posté le 06-07-2011 à 11:29
j'y arrive pas , quelle horreur, Je mange encore trop de chose entre deux, j'ai toujours faim. bon courage à vous toutes Carole

	merlinette (saint sébastien sur loire, 44) répond	Posté le 06-07-2011 à 11:13
bonjour à vous !! 3ème jour, toujours aussi détendue et j'ai réussi à résister à l'appel de ma balance!!! le programme de mes mini vacances s'annonce motivant : puy du fou, canoe dans le marais poitevin, piscine et promenade à la plage...Comme ça double effet positif : dépense énergétique et pas le temps de penser à manger ou grignoter !!! ;) bonne journée PS : y-a-t il des personnes du 44 ??

	France84 (STE CECILE LES VIGNES, 84) répond	Posté le 06-07-2011 à 11:09
Hier après le boulot, j'avais gardé le fruit pour le gouter. Du coup, j'ai pu manger une belle tranche de pastéque avec la chaleur qu'il faisait ca a fait un bien fou. Mon mari a mélangé le poulet d'hier avec les légumes comme ça brochette à la plancha. Tout le monde a adoré avec des herbes de provence. Bonne continuation et bon régime. Bise

	NANOU répond	Posté le 06-07-2011 à 11:08
comment on rempli le carnet minceur,j'ai dû rater une case, je rentre ds la carnet mais ensuite on écrit dans le blanc?

	NANOU répond	Posté le 06-07-2011 à 11:07
Merci les filles, c'est hyper motivant de vous lire, je me rends compte que c'est dur pour toutes, moi j'ai l'impression de manger bien plus que d'habitude mais comme les repas sont peu calorique, j'ai trés faim le matin, le petit dej était plus copieux ou plus consistant d'habitude et la fringalle pour attendre le repas du soir......... alors je m'occupe, hier j'ai qd même craqué pour un café ave un morceau de chocolat: un délice, j'espére que nous serons récompenssées par le balance samedi. a bientôt

	girelle (issy les moulineaux, 92) répond	Posté le 06-07-2011 à 10:57
Oui Callie ma mère qui est couturière m'a toujours dit qu'on pouvait perdre en cm mais pas en kgs.... effet sport ! Je n'ai pas eu ma vidéo du jour... c'est normal ?

	callie (95) répond	Posté le 06-07-2011 à 10:54
Pour moi la balance n a pas bougé :(( :(( mais par contre j ai perdu 2 cm en tour de hanche et 3 cm en tour de taille :D ca doit etre l effet du sport qui transforme la graisse en muscle qui est plus lourd je fais en moyenne 1h de sport par jour ca commence a se voir aller faut rester motivee on en est qu on debut mais j aimerai bien que la balance descende un peu aussi hier j ai resisté a un aperitif dinatoire je me suis contenté de tomates cerises avec de l'eau c'etait un peu tristoune mais tres JMC ce midi ce sera poelee provencale et poisson courage a toutes et a tous pour cette nouvelle journee ne craquer pas

	quichette (st just d''ardeche, 07) répond	Posté le 06-07-2011 à 10:52
je résiste à l'envie de me peser, mais je me languis samedi, j'ai parfois faim mais ma volonté est bien là. Courage pour la suite

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