Je commence lundi 04 juillet

Les messages postés sur ce forum représentent l’opinion individuelle de Membres qui suivent la Méthode Cohen. Ils ne sont aucunement représentatifs de l’opinion de Jean-Michel Cohen, ni des pratiques commerciales de la Méthode Cohen ou de la société ANXA.
Si vous avez souscrit à un abonnement et que vous avez une question concernant celui-ci, contactez-nous au 04 11 88 01 12.

		par Adrien (lille, 59)	Posté le 27-06-2011 à 12:21
Bonjour et bienvenue à toutes et tous, Je suis Adrien et je suis le résponsable de la communauté de Savoir Maigrir. Cette discussion, du 04 juillet, s'adresse à tous les nouveaux inscrits qui vont démarrer leur 1ère semaine de régime, ce lundi 04. Cette discussion est l'occasion de trouver des partenaires de régime, qui comme vous, démarrent aujourd'hui leur programme minceur. N'hésitez pas à faire connaissance entre vous, car la motivation que vous pouvez apporter aux autres et vice-versa est essentielle pour la réussite de ce programme ! Vous pouvez par ailleurs poser vos questions dans la rubrique QUESTIONS PERSONNELLES ou retrouver notre équipe de diététiciennes au cours du TCHAT en direct, tous les jeudis de 17h à 18h ! Vous trouverez également la plupart des réponses à vos questions dans la rubrique F.A.Q ou dans les "archives des tchats". Enfin, si vous avez des questions techniques sachez que vous pouvez toujours appeler le support au numéro suivant : 0800 00 88 30 (gratuit depuis une ligne fixe). Courage à tous et toutes pour ce début de régime, c'est parti...

Retour au forum

	vittoria (SAINT FLORENT DES BOIS, 85) répond	Posté le 04-07-2011 à 13:56
Ce matin contente.... Perdu en 1 semaine 3.400kg... Pourvu que cela dure. Par contre, j'ai l'impression de me sentir super gonflée après les repas. Pourtant c'est 1200calories.... Le 1400 calories honnêtement je ne pourrais pas. J'ai déjà du mal à finir mes plats.

	Maria (06) répond	Posté le 04-07-2011 à 13:55
@Mouna : Pour les choses que tu n'aimes pas, tu peux toujours chercher quelque chose d'autre dans les équivalences? @frippe : Je suis pas vraiment une experte en cuisine non plus ;)! Mais une poele anti adhésive est une bonne idée, et sinon tu peux également faire cuire les légumes à la vapeur?

	frippe (Paris, 75) répond	Posté le 04-07-2011 à 13:38
Cuire les légumes sans matières grasses!! on fait comment pour les aubergines par exemple? je suis le seul mec du groupe on dirait. Question cuisine, j'ai tout à apprendre...C'est pas gagné! j'ai essayé de grillé le poisson, mais ça attache!ahhhhhhhhhhhh pas facile avec le filet de cabillaud.. Il faut peut-etre que je me procure une véritable poelle anti-adhésive... Mais aujourd'hui j'ai des pensées positives=++++. c'est bon signe!

	Maryaude (Narbonne, 11) répond	Posté le 04-07-2011 à 13:33
:^> Bonjour, je commence aujourd'hui bon le petit déjeuner ça a été mais le déjeuner dur dur betterave faisselle ok mais poisson et légumes sans un peu de matiere grasse j'ai du mal je peux me passer de pain de sucre mais pas d'un minimum de matiere grasses donc pour moi c'est la punition qui commence. Comment faites vous vous qui avez le meme pb? Mais j'ai 15 kg à perdre !!!!!!

	NANOU (Vieille Brioude, 43) répond	Posté le 04-07-2011 à 13:19
Moi aussi je débute aujourd'hui, petit dej pas vraiment dans les habitudes mais ça va, pour le déjeuner, vraiment beaucoup d'ingrédients, j'ai pas reussi a tout manger, mais a ce que je vois je ne suis pas la seule. Bon courage a + :-q

	akadoud (vulaines sur seine, 77) répond	Posté le 04-07-2011 à 13:02
Bonjour premier petit dej, premier déjeuner (pas réussi à tout finir) je garde les fruits pour cette aprem... Evidemment c'est facile d'être motivé au début, mais avec le soutien et l'expérience de chacun je pense que ce sera plus aisé...

	akadoud (vulaines sur seine, 77) répond	Posté le 04-07-2011 à 13:01
Bonjour premier petit dej, premier déjeuner (pas réussi à tout finir) je garde les fruits pour cette aprem... Evidemment c'est facile d'être motivé au début, mais avec le soutien et l'expérience de chacun je pense que ce sera plus aisé...

	christine répond	Posté le 04-07-2011 à 13:00
bonjour à tous moi aussi c'est mon 1er jour, je suis une épicurienne, alors je ne dirai pas que le petit déj m'a enchanté mais le repas du midi, ça va je suis à 1400 kcal/jour, je commence donc en douceur les régimes, je connais, il faut tenir dans le temps, alors bon courage à tous christine

	annabelle répond	Posté le 04-07-2011 à 12:45
Merci pour vos réponses. c'est exactement ce que je prend pour le café au lait avec lait écrémé :) 1er repas de fait, et je n'ai pas pu tout mangé, pourtant je suis au menu 900, donc j'espère que je n'aurai pas faim dans l'après midi :S En tout cas je suis super motivée !

	Mouna (colmart, 68) répond	Posté le 04-07-2011 à 12:40
bonjour a tous !!! c'est partis pour moi aussi !! midi c'est macaron de betterave mais je n'aime pas sa !! sinon peut on mettre de l'aspartame dans nos boissons du matin ??

1701 - 1710 de 1927

«
1 - 10
11 - 20
21 - 30
31 - 40
41 - 50
51 - 60
61 - 70
71 - 80
81 - 90
91 - 100
101 - 110
111 - 120
121 - 130
131 - 140
141 - 150
151 - 160
161 - 170
171 - 180
181 - 190
191 - 193
»

«
‹ Préc.
171
172
173
174
175
176
177
178
179
180
Suiv. ›
»

L'accès et l'utilisation du forum sont réservés aux participant(e)s du programme de Jean-Michel Cohen. Vous pouvez commencer le programme « Savoir maigrir avec Jean-Michel Cohen » dès maintenant à un tarif préférentiel.

Si vous êtes déjà client(e), connectez vous en cliquant ici.

Forum Savoir Maigrir

Je commence le régime Cohen