Je commence lundi 04 juillet

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		par Adrien (lille, 59)	Posté le 27-06-2011 à 12:21
Bonjour et bienvenue à toutes et tous, Je suis Adrien et je suis le résponsable de la communauté de Savoir Maigrir. Cette discussion, du 04 juillet, s'adresse à tous les nouveaux inscrits qui vont démarrer leur 1ère semaine de régime, ce lundi 04. Cette discussion est l'occasion de trouver des partenaires de régime, qui comme vous, démarrent aujourd'hui leur programme minceur. N'hésitez pas à faire connaissance entre vous, car la motivation que vous pouvez apporter aux autres et vice-versa est essentielle pour la réussite de ce programme ! Vous pouvez par ailleurs poser vos questions dans la rubrique QUESTIONS PERSONNELLES ou retrouver notre équipe de diététiciennes au cours du TCHAT en direct, tous les jeudis de 17h à 18h ! Vous trouverez également la plupart des réponses à vos questions dans la rubrique F.A.Q ou dans les "archives des tchats". Enfin, si vous avez des questions techniques sachez que vous pouvez toujours appeler le support au numéro suivant : 0800 00 88 30 (gratuit depuis une ligne fixe). Courage à tous et toutes pour ce début de régime, c'est parti...

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	France84 (STE CECILE LES VIGNES, 84) répond	Posté le 04-07-2011 à 11:00
Allez c'est parti. J'ai fait mes courses ce matin. Du coup au petit déjeuner ca été un café et un yaourth au fruit car je me suis inscrite hier. Par contre, n'oubliez pas de boire beaucoup d'eau. J'ai des crampes la nuit au mollet et au orteil qui me le rappelle tout le temps et c'est pas facile. Bise

	mamoune (beaune, 21) répond	Posté le 04-07-2011 à 10:42
bonjour à toutes !! Je suis motivée mais j'ai peur de flancher car la semaine c'est facile mais les weekends se déroulent en famille donc en repas fluvial !! j'ai 5 kg à perdre mais ayant 56 ans je suis toujours ou souvent" gonflée" qui est dans mon cas ? et qu'avez vous préconisé . En tous les cas bon courage à toutes !!!!

	jujupas (Beynes, 78) répond	Posté le 04-07-2011 à 10:41
Salut tout le monde, Moi aussi je commence aujourd'hui : les betteraves sont en train de cuire dans le four ! Comme Ellysée, 3 jours de vacances en fin de semaine où il va falloir tenir le cap ! Bon courage à vous et à bientôt ! :-q

	dz29 (douarnenez, 29) répond	Posté le 04-07-2011 à 10:38
je demarre on verras ce que ça donne bon courage

	callie (95) répond	Posté le 04-07-2011 à 10:32
anabelle la boisson chaude peut etre du café par contre si tu mets beaucoup de lait il faut peut etre supprimer un laitage de la journee tu peux prendre le reste du petit dej ds la matinee ou en collation l'apres midi l idee c'est de manger tout sur la journee en tous cas pas plus

	Tougfa (ALLE , 99) répond	Posté le 04-07-2011 à 10:24
Bon courage à tous et à toutes, bonne chance, bon moral, et n'oubliez pas à partir de ce jour, vous n'allez pas maigrir, VOUS AVEZ DEJA COMMENCE A MAIGRIR :D

	annabelle répond	Posté le 04-07-2011 à 10:21
Voila c'est partie 1er jour !! Alors j'ai une question, quand ils disent une boisson chaude ca correspond a quoi ? Car pour moi impossible de ne pas prendre mon bol de café au lait le matin. Autre question, je n'arrive pas a manger le matin, ce matin, impossible de manger les petits suisses, ca été cafe au lait et 15 g de pain complet avec 5 g de beurre. et je pense que ce sera ca tous les matins, car je n'ai jamais réussi a manger plus (voir 30g de pain au max). Est ce que cela pose probleme sir le petit dejeuner n'est pas celui du programme ? est ce qu'il faut que ce que je ne mange pas le matin, je le mange dans la journée ? Quand de préférence ? Merci

	melene (st aignan le jaillard, 45) répond	Posté le 04-07-2011 à 10:11
bonjour a tous je pense on va se soutenir je debute et heureuse de savoir que mes kg mal etre vont partir j ai le moral car c est un medecin dieteticien qui nous aide on va y arriver bon courage a tous

	callie (95) répond	Posté le 04-07-2011 à 10:10
allez c'est parti pour plusieurs mois tout le monde est tres motivé amel tu suis les repas du menu c'est tout bete tu choisis des menus a 1400 au depart , si tu stagnes ou que tu as derapé tu peux prendre les 1200 ou 900 moi j ai 12 kilos a perdre en je l 'espere 3 mois et apres stabilisation bon courage a toutes

	anaxel (cournon, 63) répond	Posté le 04-07-2011 à 10:09
courage a toutes!!!!! :D :D :-q

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