Je commence lundi 22 août

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		par adrienlemay (lille, 59)	Posté le 16-08-2011 à 05:04
Bonjour, Bienvenue à toutes et à tous dans votre programme Savoir Maigrir. Je m'appelle Adrien et je suis votre responsable de communauté. Cette discussion s'adresse à toutes les personnes qui commencent le programme lundi prochain. C'est l'occasion de se présenter, de trouver des partenaires de régime et de se soutenir en cas de coups durs. Toute l'équipe et moi même sommes là pour vous aider à atteindre votre objectif minceur ! C'est pourquoi nous vous proposons trois rendez-vous hebdomadaires : - La formation fonctionnelle du lundi de 13h à 14h pour mieux utiliser votre blog, mettre a jour votre profil, etc. - La formation des diététiciennes du mardi de 17h à 18h pour optimiser votre courbe de poids, votre carnet minceur, etc. - Le tchat des diététiciennes du jeudi de 17h à 18h pour poser toutes vos questions liées au régime. Pour en savoir plus, rendez vous dans sur l'article blog de Jean-Michel Cohen : http://savoir-maigrir.aujourdhui.com/compte/blog-jean-michel-cohen-commentaires.asp?val_id=82042&blogpage=2 N'oubliez pas également que vous avez la possibilité de poser des questions aux diététiciennes en passant par le lien "Questions personnelles" situé dans la partie outils. Enfin, si vous avez des questions techniques sachez que vous pouvez toujours appeler le support au numéro suivant : 0800 00 88 30 (gratuit depuis une ligne fixe). Courage à toutes et tous pour ce début de régime. C'est parti...

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	maudecyl (VORNAY, 18) répond	Posté le 08-09-2011 à 15:50
et alors ma nini que ce passe t-il??? bon deja est ce que c'est ta semaine d'indisposition??? ou la semaine d'avant???? as tu pris des medicaments????? as tu fais des eccarts????? j'attend tes reponse ma belle ;) ;) ;) ;)

	jak_06810 (06) répond	Posté le 08-09-2011 à 15:05
tu es trop axée sur la balance nini!lâche prise et fais -le le samedi c tt! poulet:enlever peau!!! ;) c pas possible que le poids ne baisse pas si tu n'as pas fait de gros ecarts! @-) ou si tu n'as pas pris, en plus ,un p'tit truc chaque jour, en te disant ça passera...à travers les 1400cal ou les 1200.... a force le poids stagne!moi ça me l'a fait par 2 fois!j'ai tt révisé et vu que j'avalais 6yaourts en plus /semaine et 4 fruits!ça ne me semblait rien sur la journée!courage :-* :-* :-*

	NINI260 (VAUCLUSE, 84) répond	Posté le 08-09-2011 à 14:50
coucou les filles Pas pu venir avant, la rentrée des enfants, la reprise des activités.... Donc aujourd'hui je me pose enfin !!! Mon fils dort et moi je suis en train de prendre un petit café tout en regardant vos messages. Alors moi c'est pas le top, avec mes 80 kilos de samedi je suis passée à 80.8 aujourd'hui alors je ne comprends rien !!! et cela m'enerve !!! de quoi à tout balancer et a arreter définitivement !!! mde X( nini colère !!! X( Aujourd'hui j'ai mangé une grosse cuiis ede poulet avec courgette et tomates + mon yaourt vers 14h00 je vais voir samedi mais cela me gonffle !!! Je pensais arrivé au moins à 79.50 samedi et bien là j'en suis loin .... X( Et vous votre rentrée???? BIS NINI

	NEIGE_mamiequimoue (Amou, 40) répond	Posté le 08-09-2011 à 14:30
CHOUCHOU Merci ,c'est super! Pierrette

	Chouchou734 (Saint Ferréol, 74) répond	Posté le 08-09-2011 à 11:39
Coucou les régimeuses du 22 août ! Je vois qu'il y a eu de bonnes nouvelles (n'est ce pas Nadia....) De belles pertes de poids et ... quelques doutes, déceptions, questions !!! C'est normal, nous sommes toutes un peu gourmandes au départ (sinon pourquoi ces kg en trop ?), mais nous devons régulièrement faire le point et être fière du parcours accomplis depuis le début. Je vous donne qq petits trucs à moi pour ne pas craquer : - allez papoter sur les forums - mettre à jour son carnet minceur - appeler des amis - partir marcher - s'offrir un ptit cadeau (un t-shirt, un bijou, un CD, un livre, des huiles essentielles) - se faire un moment "RIENKASOI" : se faire couler un bain, qq gouttes d'huiles essentielles, un bon CD, une serviette roulée sous la nuque et un bouquin (ou pas !) - une manucure, des soins de beauté - une activité manuelle (dessin, peinture, scrapbooking, photo, couture, déco, etc...) - un jeu (même seule, il en existe : sudoku, mots fléchés, jeux en ligne, etc...) J'espère vous aider un peu !!! Courage à toutes et gros :-*

	NEIGE_mamiequimoue (Amou, 40) répond	Posté le 08-09-2011 à 09:36
Bonjour à touts et tous alexanavic (Villeneuve les Avignon, 30 Oui il est courant qu'après une perte de 4 à 5k rapide il se passe un temps de stagnation car le corps enregistre les nouvelles donnée (comme un PC) il prend ses nouveaux repères! Mais tu vas voir une différence au niveau des habits ! alors continues tes menus et tout ce passera bien !par contre ,si dans quinze jours tu n'as ni perdu de poids ,ni perdu en cm on passera au "déblocage" par une semaine à 1200 ou 900cal! mais ne paniques pas c'est normal Nadia1273 (ECKBOLSHEIM, 67) alors là !! je suis contente pour toi tu vas moins stresser et ton poids va baisser! isabelle063 (peille (arrière pays niçois) merci pour le soutien et ta participation! je vous souhaite une bonne journée n'oubliez pas le tchat à 17 h je suis déçue l'émission de jmc n'avait pas lieu adrien c'est trompé Pierrette si vous avez un souci envoyez moi un MP

	adrienlemay (lille, 59), Responsable de communauté répond	Posté le 08-09-2011 à 04:13
Bonjour, En cas de problème ou de questions sur le programme, sachez qu'il est possible de trouver des réponses auprès de vos animateurs, au 0 800 00 88 30 et également sur la foire aux questions. La foire aux questions se trouve sur votre bare de navigation de gauche depuis votre page d'accueil en cliquant sur le lien : "Besoin d'aide ?". J espère que vous y trouverez toutes les réponses aux questions que vous pouvez vous poser. Bonne journée

	isabelle063 (peille (arrière pays niçois), 06) répond	Posté le 07-09-2011 à 22:32
BONSOIR, NADIA je suis heureuse que tu aies le moral :-q Tu as raison ce délais va te permettre de te retourner et de trouver, je te le souhaite, un autre emploi, allez grosses bises :-*

	Nadia1273 (ECKBOLSHEIM, 67) répond	Posté le 07-09-2011 à 21:51
Bonsoir, Me revoici!!! Eh, bien les filles pour mon licenciement ce ne sera pas pour tout de suite, normalement pour début Avril , donc j'ai le temps de me retourner :P et d'ici la de l'eau passera sous les ponts, donc moins stressée et parti pour suivre le programme à nouveau après un petit relâchement, MERCI POUR VOTRE SOUTIEN LES FILLES ;) Je vous souhaite une belle soirée. :D

	alexanavic (Villeneuve les Avignon, 30) répond	Posté le 07-09-2011 à 21:15
Bonjour, j'ai perdu beaucoup de poids pendant la première semaine (-4.2kg) et cela fait 2 semaine que je stagne complet... Normal?

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