Je commence lundi 5 septembre

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		par adrienlemay (lille, 59)	Posté le 29-08-2011 à 05:50
Bonjour, Bienvenue à toutes et à tous dans votre programme Savoir Maigrir. Je m'appelle Adrien et je suis votre responsable de communauté. Cette discussion s'adresse à toutes les personnes qui commencent le programme lundi prochain. C'est l'occasion de se présenter, de trouver des partenaires de régime et de se soutenir en cas de coups durs. Toute l'équipe et moi même sommes là pour vous aider à atteindre votre objectif minceur ! C'est pourquoi nous vous proposons des rendez-vous hebdomadaires : - La formation fonctionnelle et diététique - Le tchat des diététiciennes Pour en savoir plus, rendez vous dans sur la page : Aide vidéo en ligne (http://savoir-maigrir.aujourdhui.com/compte/PageConference.asp) N'oubliez pas également que vous avez la possibilité de poser des questions aux diététiciennes en passant par le lien "Questions diététiques" situé dans la partie outils. Enfin, si vous avez des questions techniques sachez que vous pouvez toujours appeler le support au numéro suivant : 0800 00 88 30 (gratuit depuis une ligne fixe). Courage à toutes et tous pour ce début de régime. C'est parti...

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	jessiewessie (vanves, 92) répond	Posté le 21-10-2011 à 13:14
merci filou000 tu es la seule a avoir réagis a mon message d aide !! j ai un peu fait n importe quoi cette semaine mais j ai toujours compensé par autre chose (ex plus de sport, ne pas manger telle chose pour remplacer par une autre) et au final j ai continué a perdre mais j ai eu une semaine vraiment de doute donc avant hier matin j'ai vidé mon dressing pour ranger les affaire d été et du coup j'en ai profité pour essayer tous mes pantalons (de l'année dernière on y va par étape lol) et j ai perdu une taille de pantalon depuis le début du régime (5sept) j étais super contente !!ca ma reboosté !! je ne suis pas encore super a l aise dedans mais je les ferme sans soucis puis j ai choisi un pantalon teste celui dans lequel je réentre enfin mais avec lequel je n ai aucune allure lol alors que c est un très beau pantalon je pense que ca va m'aider et me remotiver !! j ai un peu peur de me mesurer demain et de me peser car je sais que je n ai pas été une super cohennienne cette semaine lol je mettrais de nouvelles photos petit a petit sur mon blog cohen pour voir l'évolution

	filou000 répond	Posté le 21-10-2011 à 09:11
kallista bonjour, je ne te connais pas encore oui ça marche, ce n'est pas un régime : c'est apprendre à rattraper ses travers, s'améliorer et on y arrive je perds doucement, mais je perds, c'est la 1ère fois que cela me fait ça, avant oui je perdais , mais à quel prix et hop ça remontait et meme plus concernant tes craquages, j'en fais partie et bien tu rétablis petit à petit, tu fais de la soupe (que tu aimes) et tu supprimes de temps en temps des fruits, et tu fais très atention à tes matières grasses (fais plus d'assaisonnement au yaourt) cette semaine j'ai craqué chocolat plus biscuit (je n'en n'avais pas mangé depuis au moins 1 an) et là ça restait eh bien : il n'y en a plus, conclusion , aux copains ils remporteront tout ça la prochaine fois car au bout d'une semaine je les ai mangés! il faut se dire que l'on y arrive que l'on fait ce que l'on peut, par contre vis à vis de soi meme il faut jouer le jeu car sinon il vaut mieux arreter, j'aimerais savoir ce que tu en penses mais on y arrive chacun à sa vitesse bonne journée coucou toutes les autres, pourquoi vous ne postez rien meme de court? si c'est juste pour afficher le poids en fin de semaine ,il n'y a pas d'entraide bonne journée à tout le monde

	kallista20200 (BASTIA, 20) répond	Posté le 20-10-2011 à 22:42
bonsoir, me revoilà sur ce forum après quelques semaines d'absence du à mon pc en panne, ne plus pouvoir me connecter à mon compte n'a pas été simple ... ces semaines n'ont pas été très concluantes et je me demande vraiment si je suis capable de suivre un régime ... je n'ai perdu que presque 3 kg depuis le début et je sens que je retombe dans mes travers : quand je suis seule je mange de tout et n'importe quoi ... je ne sais pas pourquoi j'ai ce besoin de manger Est ce que quelqu'un a le même problème et a réussi à s'en sortir ?

	NEIGE_mamiequimoue (Amou, 40) répond	Posté le 20-10-2011 à 21:29
Bonsoir Domi et tout le monde , oui ce soir dans les autres aussi y avait pas grand monde ,ça veut dire que tout le monde va bien! bonne nuit et ton nouveau logis il te plait? bise Pierrette

	dominique2111 (62), Ambassadeur(rice) répond	Posté le 20-10-2011 à 19:44
Kelly tu peux remplacer 1 fruit par 15g de chocolat sans noisettes LOL bon si tu fais pas ça tous les jours c'est rien , culpabilise pas , on reprend , on souffle ZEN :-q Filou je vais refaire pour l'invitation, on a passé une bonne journée au chaud, demain on reprend les rênes du déménagement gros bisous les filles

	KELLY_2011 (38) répond	Posté le 20-10-2011 à 16:43
Je ne suis plus les régimes à la lettre et donc tant que je perds au moins 500 g par semaine je ne me fais pas de soucis... Sauf qu'aujourd'hui j'ai craqué pour 8 énormes carreaux de chocolats milka au lait et aux noisettes... Je saute 2 fruits pour compenser en espérant que cela suffira Bonne journée Bonne continuation

	filou000 répond	Posté le 20-10-2011 à 14:04
dominique bonjour! je viens de vérifier sur "mes amies" , non je n'ai rien reçu de ta part, ou alors tu as quel pseudo? en tout cas sous dominique je n'ai rien oui tu dis ça s"essouffle , attends cette session démarre juste! bon, bises

	dominique2111 (62), Ambassadeur(rice) répond	Posté le 20-10-2011 à 08:40
Filou c'est la raison pour laquelle je t 'ai envoyé une invitation pour être dans mes amies, les forums du lundi s'essoufflent au bout d'un moment , peut être que les filles ont trouvé d'autres forums dans d'autres catégories que les lundis et je sais que tu as besoin de soutien d'ailleurs moi aussi je vous souhaite une très bonne journée, en balade pour moi jusque ce soir, mais en attendant que mon mari soit prêt je vais emballer les verres du living ça sera ça de fait pour emmener demain bises :-*

	filou000 répond	Posté le 20-10-2011 à 08:07
bonjour ça y est vous n'écrivez déjà plus! :( pourquoi? bonne journée

	filou000 répond	Posté le 18-10-2011 à 08:16
je viens voir tous les matins ce qu'il y a de nouveau, mais aujourd hui pas grand chose jessie, allez, pense aux futurs pantalons et t shirt d'une taille de moins, si tu as faim : ce qui marche fais toi de la soupe pour plusieurs jours sans féculents (tu mets de la courgette pour épaissir et ça marche, malheureusement pour moi je suis une grande mangeuse et ça cale!,sinon tu as les légumes crus que tu emmènes au cas ou. dis moi ce que tu en penses, en mangeant de la soupe la semaine dernière quand je sentais que je voulais manger quelque chose, j'ai perdu 1kg4! bon il faut faire tes repas normalement, -sauf que j'enlevais style betteraves ou autres en entrées ca me faisait des calories en moins bonne journée à toutes!

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