Je commence lundi 12 septembre

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		par adrienlemay (lille, 59)	Posté le 05-09-2011 à 08:33
Bonjour, Bienvenue à toutes et à tous dans votre programme Savoir Maigrir. Je m'appelle Adrien et je suis votre responsable de communauté. Cette discussion s'adresse à toutes les personnes qui commencent le programme lundi prochain. C'est l'occasion de se présenter, de trouver des partenaires de régime et de se soutenir en cas de coups durs. Toute l'équipe et moi même sommes là pour vous aider à atteindre votre objectif minceur ! C'est pourquoi nous vous proposons trois rendez-vous hebdomadaires : - La formation fonctionnelle du lundi de 13h à 14h pour mieux utiliser votre blog, mettre a jour votre profil, etc. - La formation des diététiciennes du mardi de 17h à 18h pour optimiser votre courbe de poids, votre carnet minceur, etc. - Le tchat des diététiciennes du jeudi de 17h à 18h pour poser toutes vos questions liées au régime. Pour en savoir plus, rendez vous dans sur l'article blog de Jean-Michel Cohen : http://savoir-maigrir.aujourdhui.com/compte/blog-jean-michel-cohen-commentaires.asp?val_id=82042&blogpage=2 N'oubliez pas également que vous avez la possibilité de poser des questions aux diététiciennes en passant par le lien "Questions personnelles" situé dans la partie outils. Enfin, si vous avez des questions techniques sachez que vous pouvez toujours appeler le support au numéro suivant : 0800 00 88 30 (gratuit depuis une ligne fixe). Courage à toutes et tous pour ce début de régime. C'est parti...

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	NEIGE_mamiequimoue (Amou, 40) répond	Posté le 21-09-2011 à 18:49
imaginer son interlocuteur en pingouin ou citrouille ............j'avoue que j'éclaterai de rire devant lui ou elle MDR tien ça me donne une idée !!!!!!!!!! je ne vais plus stresser en lisant une personne !!!!!!!!

	NEIGE_mamiequimoue (Amou, 40) répond	Posté le 21-09-2011 à 18:45
voilà j'ai trouvé ça: Vous êtes stressé au travail? Découvrez les 10 meilleurs astuces pour décompresser au boulot 1. Gardez votre regard d'enfant. Si vous étiez un enfant, trouveriez vous ce problème si important que ça. Prenez du recul. 2. Marchez ! Dès que la pression devient trop forte, levez vous et marchez quelques minutes. vous pouvez aussi le midi marcher 30 minutes dans un quartier calme ou un parc en regardant au loin. 3. N'envoyez pas du stress aux autres et ils vous le rendront. Adoptez une attitude calme et posée quelque soit la situation. 4. Imaginez que votre boss était déguisé hier soir en Pingouin et sa femme en grosse citrouille. 5. Remplacez n'importe quel pensée négative par une pensée positive. Les pensées ne servent qu'à vous miner 6. N'oubliez jamais que des millions de gens sur terre révéraient d'avoir votre situation et votre job. 7. Faites des listes et barrez au fur et à mesure de la journée les taches effectués. 8. Le midi, pas de sandwich, prenez tout votre temps et mastiquez lentement 9. Achetez une plante verte pour votre bureau. 10. Rangez vos bureaux toutes les semaines (le bureau de votre PC et celui qui tient votre PC)

	NEIGE_mamiequimoue (Amou, 40) répond	Posté le 21-09-2011 à 18:42
Sand84 (AVIGNON, 84) essaie de ne pas craquer demain ! supprime un féculent dans la journée et ça ira ! stress du boulot on, peut pas faire grand chose! j'ai bien des petits exercices respiratoires! mais il faut les apprendre avant d'être au boulot ! je vais voir si je peux te mettre ça ici!

	Sand84 (AVIGNON, 84) répond	Posté le 21-09-2011 à 18:15
Bonsoir les réginettes comme le dit si bien Neige!! Pas le moral du tout ce soir! :( stress maxi au boulot et de ce fait j'ai craqué au boulot sur le reste de mignardises (salées) et un petit verre de champagne. les boules je crains trop d'avoir foutu un frein à ma perte de poids. Ce soir porc colombo et une bonne tisane. Ca fait du bien de vous lire même si je ne suis pas une adepte des forums.. bisous à touti :-*

	NEIGE_mamiequimoue (Amou, 40) répond	Posté le 21-09-2011 à 13:28
nath2301 (BRUYERES SUR OISE, 95 dis moi ...............tu n'as pas eu mal au ventre avec tout ça??? bon c'est rien tu vas te reprendre en mains

	nath2301 (BRUYERES SUR OISE, 95) répond	Posté le 21-09-2011 à 12:09
bonjour à tous, Aujourd'hui, je n'ai pas trop le moral car hier soir, j'ai craqué !!! Pourtant, j'avais fait 1h de piscine mais en rentrant, je mourais de faim...Donc, j'ai mangé un potage + une viande mais ensuite, trop de fromage, trop de pain et en regardant la télé, de la brioche (lignt mais bon)....+ des céréales !!! j'espère bien repartir aujourd'hui et ne pas être trop déçue samedi matin... à bientôt

	saflore (bommes, 33) répond	Posté le 21-09-2011 à 10:11
bonjour a tous la journee commence sous le soleil quoi de mieux pour se sentir bien surtout que les menus ne me posent pas de problemes et meme mon mari apprecie pas mal de plat que du bonheur :D je vais prendre mon cafe et tout sera parfait bonne journee a tous

	NEIGE_mamiequimoue (Amou, 40) répond	Posté le 21-09-2011 à 09:50
Bonjour les régimettes (oui c'est le petit surnom mignon que je nous donne) Bon !avez vous bien dormi?? DOUME13111 (COUDOUX, 13) J'essaie de vous donner les infos le mieux possible ,mais quelques fois ça change en court de route entre le moment ou je les reçois et le moment ou je vous les donne! Par contre ! si parmi vous quelque unes n'ont pas de menus de la semaine : soit vous faites avec les équivalences soit je peux vous mettre (sur le groupe le petit coin de neige) j'ai pas le droit de poser sur le forum qui est public!) les menus que j'ai de la semaine qui vous manque ! vous me dites si ça vous convient le temps que tout se mette en place ici! Androna (geneve, 99 Bonne journée sophie70 (Marseille, 13) pour le cake je pense que y a trop de farine pour 2 oeufs 150g+50 de maïséna c'est trop ! pour tant il a bien monté mais je vais voir d'une autre manière! je te renvoie les sourires :D :D :D :D :D :D :D :D :D :D :D :D :D :D :D et j'ajoute :-* :-* :-* :-* :-* :-* :-* :-* :-* :-* :-* :-* pour toutes Nicole_72230 (RUAUDIN, 72) pour éviter cette erreur que je copie les pseudos choupi-laly (BRIQUEMESNIL, 80) Petite baisse de moral ça arrive (en ce moment j'ai pas trop) mais en venant sur le forum ça repart bonne journée à chacune je vais prendre un café et je vous invite! Pierrette

	karimalya (MITRY MORY, 77) répond	Posté le 21-09-2011 à 09:49
coucou en smoment j'ai fait beaucoup d'écart je ne suis pas chez moi, mais chez ma mere qui s'oqp de moi après avoir subi une opération. La semaine derniere j'avai perdu 1.1kg, mais je pense avoir tous repri. car depuis samedi dernier , je mange comme avant.... :(( :(( :(( :(( je vais essayé de me ratraper à partir d'aujourd8 avant la pesé de samedi... Besoin de motivation et de soutienttttttttttttt

	choupi-laly (BRIQUEMESNIL, 80) répond	Posté le 21-09-2011 à 08:53
bonjour tout le monde après une petite baisse de forme en début de semaine, je me reprends en main. je prends mon petit café, ensuite je dépose ma grande chez sa nounou, et c'est parti pour une journée de ménage (et oui c'est mon sport à moi!!!) bon courage et bonne journée à tous

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