Je commence lundi 12 septembre

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		par adrienlemay (lille, 59)	Posté le 05-09-2011 à 08:33
Bonjour, Bienvenue à toutes et à tous dans votre programme Savoir Maigrir. Je m'appelle Adrien et je suis votre responsable de communauté. Cette discussion s'adresse à toutes les personnes qui commencent le programme lundi prochain. C'est l'occasion de se présenter, de trouver des partenaires de régime et de se soutenir en cas de coups durs. Toute l'équipe et moi même sommes là pour vous aider à atteindre votre objectif minceur ! C'est pourquoi nous vous proposons trois rendez-vous hebdomadaires : - La formation fonctionnelle du lundi de 13h à 14h pour mieux utiliser votre blog, mettre a jour votre profil, etc. - La formation des diététiciennes du mardi de 17h à 18h pour optimiser votre courbe de poids, votre carnet minceur, etc. - Le tchat des diététiciennes du jeudi de 17h à 18h pour poser toutes vos questions liées au régime. Pour en savoir plus, rendez vous dans sur l'article blog de Jean-Michel Cohen : http://savoir-maigrir.aujourdhui.com/compte/blog-jean-michel-cohen-commentaires.asp?val_id=82042&blogpage=2 N'oubliez pas également que vous avez la possibilité de poser des questions aux diététiciennes en passant par le lien "Questions personnelles" situé dans la partie outils. Enfin, si vous avez des questions techniques sachez que vous pouvez toujours appeler le support au numéro suivant : 0800 00 88 30 (gratuit depuis une ligne fixe). Courage à toutes et tous pour ce début de régime. C'est parti...

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	Nicole_72230 (RUAUDIN, 72) répond	Posté le 21-09-2011 à 08:40
Merci SOPHIE pour ces jolis sourire, oui malgré le temps gris de la Sarthe la journée va être belle.... NINI-84 - Je te réponds, excuses moi, mais dans la vie de tous les jours, on m'appelle NINI, si bien que j'ai eu un doute quand NEIGE t'a répondu, je l'ai pris pour moi, mais je n'ai pas dû le dire que j'avais ce surnom, donc, quand je verrai NINI, je saurai que ce n'est pas pour moi.... Bon mercredi à toi.... Sinon, ce changement alimentaire continue, je goûte et fais goûter mon mari aux bonnes recettes des plans de semaines...., je me sens dégonfler.... et j'espère que samedi, en me pesant, j'aurai encore perdu, il n'y a pas de raison... je suis motivée... Bonne journée à toutes et tous :D

	sophie70 (Marseille, 13) répond	Posté le 21-09-2011 à 07:23
:D :D :D :D :D :D :D :D :D :D :D :D :D :D :D :D :D :D :D :D :D :D C'est pour que votre journée soit belle

	sophie70 (Marseille, 13) répond	Posté le 21-09-2011 à 07:23
Et Coucou, bonjour à tous, Merci Neige pour l'info, commme d'habitude nous pouvons compter sur toi. Pour le cake, je ne les pas encore testé, tu nous diras si tu as trouvé l'astuce pour le re,dre moins sec. Bon courage à tout le monde, allez une autre journée tout va allez pour le mieux j'en suis sure. Bonne journée

	Androna (geneve, 99) répond	Posté le 20-09-2011 à 22:59
Bonsoir à toute journée tranquil pas d'écart youpi :D :D :D bonne nuit je vais me coucher n une longue jrnée m'attend demain... bizou

	DOUME13111 (COUDOUX, 13) répond	Posté le 20-09-2011 à 21:19
Merci pour les infos ça va être plus facile. bonne soirée et bon courage a tous pour la suite

	NEIGE_mamiequimoue (Amou, 40) répond	Posté le 20-09-2011 à 17:03
sophie70 (Marseille, 13) Non Sophie il n'y a plus de tchat le mardi , notes bien: Lundi 13h tchat de formation: Cliques sur outils et aide vidéo en ligne Jeudi 17h tchat des questions aux dièts : cliques sur outils + tchat Oui y a beaucoup de changements en principe faut le marquer dans les groupes en infos ,mais je pense que vous passez d'abord ici sur les forums alors c'est mieux que je vous réponde ici quand vous avez une question! Si c'est une question dièt que je ne sais pas répondre ,je vous envois sur le forum des dièts! elles sont plus qualifiées que moi ! Je viens de tester le cake au yaourt je le trouve un peu sec ! je referai d'une autre manière! mais pas mauvais

	sophie70 (Marseille, 13) répond	Posté le 20-09-2011 à 16:25
Re, N'y a t-il pas un tchat les mardis à 17h, si je pose la question c'est que sur le calendrier il n'y a plus écrit les mardis. Si une personne a la réponse , je la remercie par avance. Sophie

	NEIGE_mamiequimoue (Amou, 40) répond	Posté le 20-09-2011 à 15:22
magalieme (ESPIET, 33) J'avais pas tilté sur le village !! MDR! alors le jour que nous irons je te ferai signe car je monte souvent à Espiet j'y ai des amis! bonne journée Pierrette

	NEIGE_mamiequimoue (Amou, 40) répond	Posté le 20-09-2011 à 13:15
JE viens vous donner une expérience que j'ai faite ce midi: J'avais prévu de faire des coeurs de canards poêlés et de mettre des pommes de terre (ce que j'ai fait avec un oignon et des épices marocaines ! Mais j'avais pas préparé de légumes verts ! J'avais au bas du frigo des courgettes et pas envie de les poêler ,alors j'en ai pris une ,je l'ai lavée,je l'ai piquée et posée sur le plateau du micro-onde (sans couvrir) et j'ai programmé 10mn four maxi j'ai arrêté à 6mn et j'ai vu qu'elle était cuite (molle) je l'ai posée dans mon assiette coupée en deux dans le sens de la longueur et posé dessus une fine couche de ketchup ! je vous assure que c'est bon et pas calorique et que cette manière de cuire évite le dessèchement : on peut facilement vider la courgette pour la farcir ! voilà si vous voulez essayer ! j'aime

	julia1610 (ruminghem, 62) répond	Posté le 20-09-2011 à 13:11
bjr à tous alors moi ça va g perdu 5kg et g repris le sport depuis ier je suis très contente et je vois du résultat même mon mari me le dit alors ça me motive encore + biz à vs et bon courage

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