Je commence lundi 12 septembre

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		par adrienlemay (lille, 59)	Posté le 05-09-2011 à 08:33
Bonjour, Bienvenue à toutes et à tous dans votre programme Savoir Maigrir. Je m'appelle Adrien et je suis votre responsable de communauté. Cette discussion s'adresse à toutes les personnes qui commencent le programme lundi prochain. C'est l'occasion de se présenter, de trouver des partenaires de régime et de se soutenir en cas de coups durs. Toute l'équipe et moi même sommes là pour vous aider à atteindre votre objectif minceur ! C'est pourquoi nous vous proposons trois rendez-vous hebdomadaires : - La formation fonctionnelle du lundi de 13h à 14h pour mieux utiliser votre blog, mettre a jour votre profil, etc. - La formation des diététiciennes du mardi de 17h à 18h pour optimiser votre courbe de poids, votre carnet minceur, etc. - Le tchat des diététiciennes du jeudi de 17h à 18h pour poser toutes vos questions liées au régime. Pour en savoir plus, rendez vous dans sur l'article blog de Jean-Michel Cohen : http://savoir-maigrir.aujourdhui.com/compte/blog-jean-michel-cohen-commentaires.asp?val_id=82042&blogpage=2 N'oubliez pas également que vous avez la possibilité de poser des questions aux diététiciennes en passant par le lien "Questions personnelles" situé dans la partie outils. Enfin, si vous avez des questions techniques sachez que vous pouvez toujours appeler le support au numéro suivant : 0800 00 88 30 (gratuit depuis une ligne fixe). Courage à toutes et tous pour ce début de régime. C'est parti...

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	AneLorDabo (Montpellier, 34), Membre de l'équipe répond	Posté le 20-09-2011 à 06:32
Bonjour, moi c'est Anelor, j'ai 33 ans, je suis mariée à Cyrille ci présent et comme il l'a déjà dit nous sommes parents de 2 magnifiques enfants C'est à la suite de l'arrivée de Noé il y a 4 ans que j'ai décidé de perdre des kilos. Aujourd'hui je suis là pour vous aider à y arriver, tant sur un point de vu technique avec une aide pour naviguer sur le site, que sur le plan motivation Pleine de joie de vivre en effet je suis là pour vous stimuler votre motivation) hihihihi A très vite sur le site AneLor

	Androna (geneve, 99) répond	Posté le 19-09-2011 à 21:56
Bonsoir je vois que toute l'equipe ont le bon moral je suis contente quant à moi aujourd'hui journée de sport j'ai le pêche d'enfer pourvue que ça dure Neige merci pour le tableau que tu a afficher sans toi j'aurai fait fausse à 1400kcal bon courage à tous :D :D :D

	NEIGE_mamiequimoue (Amou, 40) répond	Posté le 19-09-2011 à 21:21
Je viens vous souhaiter une bonne nuit ! faites de beaux rêves (de minceur) et que la force de l'amitié soit avec vous Bise Pierrette

	patpatgcmoi (paris, 75) répond	Posté le 19-09-2011 à 17:26
n'oubliez pas les équivallences ! ainsi la crème citronnée à la place de la vinaigrette est une merveille (faite avec 3 CS de creme à 3%, du citron, sel, poivre, herbes...) !

	NEIGE_mamiequimoue (Amou, 40) répond	Posté le 19-09-2011 à 16:52
Qui possède dans sa semaine ou quelle semaine : "la salade de pâtes aux coeurs d'artichaut et zestes de citron et féta?? merci c'est pour savoir si ça concorde avec ce que j'ai

	NINI-84 (CAUMONT, 84) répond	Posté le 19-09-2011 à 15:58
merci Neige pour les menus type je suis à 1400 aujourd'hui j'ai essayer le colombo de porc car j' ai des invites samedi prochain donc je savais pas quoi faire et je suis tomber sur cette recette sur la semaine 3 je crois eh bien c'est adopter c'etait super bon j'ai bluffer mon mari et facile a realiser donc pour samedi soir mon menu sera : apero/entree crudites avec sauce yaourt (on evite comme ça chips,etc.;) colombo de porc facon jmc fromage pour les invites verrine de framboise fromage blanc petit gateau je pense pour les invites voila bisous a toutes je sais pas vous mais moi j'ai la peche et en ce moment j'aurais tendance a dire à propos de moi que je suis determinée* $j'espere que ça va durer a plus bon courage pour la semaine

	NEIGE_mamiequimoue (Amou, 40) répond	Posté le 19-09-2011 à 14:42
petite histoire pour commencer la semaine: Pauvre petite Clémentine Une petite clémentine, rentrant tard le soir, s'adresse à sa mamandarine. Ne dis pas à papamplemousse que je suis sortie avec « Joli citron » Il avait une super pèche! Il m'a dit que j'avais de belles prunelles, La peau douce comme la mangue Et deux petits abricots mûrs à point. Bref, qu'avec moi c'était pas pour des prunes. Puis il a eu un zeste déplacé. Jai rougi comme une framboise, Et je lui ai dit kiwi. Comme nous étions pressés, Illico on a croqué la pomme. Maintenant je suis sûre que je vais avoir des pépins. En plus, il m'a dit de ne plus ramener ma fraise. C'est vraiment la guigne. Je crois que je me suis fait bananer. Je vais encore passer pour une poire! Sacrément mise en boite l'ananas! Les copines elles melons toutes dit ! ! !

	chris_2858 (Maisons Alfort, 94) répond	Posté le 19-09-2011 à 14:29
bonjour à toutes Deuxième semaine qui démarre. Moral au plus haut ! il faut que je démarre le sport cette semaine, abdo fessier, ados bref gym douce car je n'ai pas trop de temps. Bon courage à toutes

	NEIGE_mamiequimoue (Amou, 40) répond	Posté le 19-09-2011 à 12:53
bibig (gaillac, 81 je souhaite que ça vous aide pour l'avenir ! Si vous n'avez pas perdu ne soyez pas trop tristes ,votre corps est en train de chercher ses repères ! Si vous craquez , ne vous traumatisez pas , reprenez vos menus sans rien changer ,on verra en fin de mois et on adaptera ,vous demanderez aux dièts de contrôler votre alimentation du mois et elles vous diront ce qu'il faut changer ! Mais GARDEZ CONFIANCE EN VOUS bises je vais aller sur le tchat à 13h si vous pouvez ne vous en privez pas ,c'est convivial et on apprends beaucoup Pierrette

	bibig (gaillac, 81) répond	Posté le 19-09-2011 à 11:50
semaine catastrophe, j'ai évité le pire jusque dimanche....là j'ai craqué! mais ai fait pour cette semaine les courses... merci Neige , je fais un copié collé bonne semaine à tout le monde, il en faut de la persévérance, bonne continuation

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