Je commence lundi 12 septembre

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		par adrienlemay (lille, 59)	Posté le 05-09-2011 à 08:33
Bonjour, Bienvenue à toutes et à tous dans votre programme Savoir Maigrir. Je m'appelle Adrien et je suis votre responsable de communauté. Cette discussion s'adresse à toutes les personnes qui commencent le programme lundi prochain. C'est l'occasion de se présenter, de trouver des partenaires de régime et de se soutenir en cas de coups durs. Toute l'équipe et moi même sommes là pour vous aider à atteindre votre objectif minceur ! C'est pourquoi nous vous proposons trois rendez-vous hebdomadaires : - La formation fonctionnelle du lundi de 13h à 14h pour mieux utiliser votre blog, mettre a jour votre profil, etc. - La formation des diététiciennes du mardi de 17h à 18h pour optimiser votre courbe de poids, votre carnet minceur, etc. - Le tchat des diététiciennes du jeudi de 17h à 18h pour poser toutes vos questions liées au régime. Pour en savoir plus, rendez vous dans sur l'article blog de Jean-Michel Cohen : http://savoir-maigrir.aujourdhui.com/compte/blog-jean-michel-cohen-commentaires.asp?val_id=82042&blogpage=2 N'oubliez pas également que vous avez la possibilité de poser des questions aux diététiciennes en passant par le lien "Questions personnelles" situé dans la partie outils. Enfin, si vous avez des questions techniques sachez que vous pouvez toujours appeler le support au numéro suivant : 0800 00 88 30 (gratuit depuis une ligne fixe). Courage à toutes et tous pour ce début de régime. C'est parti...

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	grinie (MARLENHEIM, 67) répond	Posté le 17-09-2011 à 15:31
En plus demain balade gourmande avec apéro entrée plat fromage dessert et les bons crus qui vont avec..... Difficile de choisir. Heureusement tout ceci se fait au cours d'une marche, alors peut être un peu d'élimination et j'emmènerais une bouteille d'eau.

	grinie (MARLENHEIM, 67) répond	Posté le 17-09-2011 à 15:24
Coridan ne soit pas déçue moi je n'ai perdu que 800 g et pourtant j'ai tout suivi a la lettre alors !!!!!! :(

	katicat66 (le barcares, 66) répond	Posté le 17-09-2011 à 15:21
Bonjour qui pourrais me dire comment changer l'adresse de messagerie car quand je clique sur compte et paramètre du compte sa me dis que la page n'existe pas merci d'avance pour vos réponse

	NEIGE_mamiequimoue (Amou, 40) répond	Posté le 17-09-2011 à 15:06
j'espère que ça te rassure bon WE

	NEIGE_mamiequimoue (Amou, 40) répond	Posté le 17-09-2011 à 15:05
Lanine13 (CHATEAUNEUF LES MARTIGUES, 13) Voilà j'ai la réponse de la dièt pour te rassurer Okayyyyyyyyyyyyyyyyyy !!! Ta réponse est juste... il faudra qu'elle se contente de boire un peu pendant les repas, hsitoire de ne pas passer la journée sans boire, faute d'avoir des 'pipiroom" à disposition !!! Et il faudra qu'elle reprenne les 1.5L/jour dès son week end terminé pour ne pas perdre les bonnes habitudes !!! ;-)

	karimalya (MITRY MORY, 77) répond	Posté le 17-09-2011 à 12:48
coucou, bilan de la semaine -1.1kg malgré quelque quelque écart. Je pense reprendre le sport cette semaine, "JMC" m'a conseillé de faire le régime à 1200calories, donc nouvelle semaine on verra les résultats. Pour le moment je pense être dans la moyenne. :D Et félicitation pour tous le monde ,et les personnes qui n'ont rien perdu , ne lâcher pas l'affaire, MOTIVEEEEEEEEEEE :P

	Androna (geneve, 99) répond	Posté le 17-09-2011 à 12:24
Bonjour suis super contente - 1,600kg oupii !!! je vois que le moral de troupe est bon allez on continue à se soutenir ... Bonne jrné à tous

	NEIGE_mamiequimoue (Amou, 40) répond	Posté le 17-09-2011 à 12:00
LANINE j'ai toujours pas de réponse alors ,je ne peux que te dire ,de faire pour le mieux ,de boire du thé ,ou du café juste ce que tu penses qui te dérange pas! si on conseille de boire c'est pour que notre corps puisse mieux éliminer ! mais si tu transpire un peu tu élimine et si tu bois tu remplace l'eau perdue!! donc ne t'affoles pas si tu ne bois pas ton litre et demi ,tu le boiras en rentrant chez toi! considère aussi que les légumes et les fruits contiennent de l'eau ! Bonne journée

	NINI-84 (CAUMONT, 84) répond	Posté le 17-09-2011 à 11:15
Bon ben ça y est première pesée ce matin j' avais vraiment peur de ne pas avoir perdu ou du moins d’être déçu mais non -2.2kg YOUPI !!et finalement sans trop de gros sacrifice je pense qu'en ait quand on est prêt dans sa tête c'est peu être plus facile ! enfin je ne cris pas victoire car il faut garder cet état d'esprit tout au long du régime et jamais lâcher même pendant une stagnation ou une petite perte ! écoutez pour aujourd'hui je fais déguster cette première victoire qui va me donner du courage pour ma soirée de ce soir(invitation chez belle famille !!!) et donc apéro qui dure ,qui dure, et repas gâteau d'anniv et tout le bazar !!!! bonne journée à toutes et bon courage pour la semaine 2

	Lanine13 (CHATEAUNEUF LES MARTIGUES, 13) répond	Posté le 17-09-2011 à 10:47
merki!!!!

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