Je commence lundi 12 septembre

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		par adrienlemay (lille, 59)	Posté le 05-09-2011 à 08:33
Bonjour, Bienvenue à toutes et à tous dans votre programme Savoir Maigrir. Je m'appelle Adrien et je suis votre responsable de communauté. Cette discussion s'adresse à toutes les personnes qui commencent le programme lundi prochain. C'est l'occasion de se présenter, de trouver des partenaires de régime et de se soutenir en cas de coups durs. Toute l'équipe et moi même sommes là pour vous aider à atteindre votre objectif minceur ! C'est pourquoi nous vous proposons trois rendez-vous hebdomadaires : - La formation fonctionnelle du lundi de 13h à 14h pour mieux utiliser votre blog, mettre a jour votre profil, etc. - La formation des diététiciennes du mardi de 17h à 18h pour optimiser votre courbe de poids, votre carnet minceur, etc. - Le tchat des diététiciennes du jeudi de 17h à 18h pour poser toutes vos questions liées au régime. Pour en savoir plus, rendez vous dans sur l'article blog de Jean-Michel Cohen : http://savoir-maigrir.aujourdhui.com/compte/blog-jean-michel-cohen-commentaires.asp?val_id=82042&blogpage=2 N'oubliez pas également que vous avez la possibilité de poser des questions aux diététiciennes en passant par le lien "Questions personnelles" situé dans la partie outils. Enfin, si vous avez des questions techniques sachez que vous pouvez toujours appeler le support au numéro suivant : 0800 00 88 30 (gratuit depuis une ligne fixe). Courage à toutes et tous pour ce début de régime. C'est parti...

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	NEIGE_mamiequimoue (Amou, 40) répond	Posté le 15-09-2011 à 08:59
Androna (geneve, 99) Merci et continues comme ça ça paye Adrien merci faby72 (SURFONDS, 72 Merci de l'info saflore (bommes, 33) ça roule sophie70 (Marseille, 13) Puisque tu es à la maison ,si tu faisais les recettes et que nous les présente ça aiderai celles qui travaillent (quelques menus simples et légers de JMC) par exemple! est-que tu ne sais pas faire quelques activités manuelles ,ou marcher dans ta ville et nous la faire connaître (j'ai ouverts un groupe pour qu'on mette nos photos de ville et village! bon courage chris_2858 (Maisons Alfort, 94) on se pèse le samedi matin "à jeun" HOu_ami (Nice, 06) super nouvelle je crois avoir répondu à chacune,bonne journée je vais voir JMC sur direct8 bise Pierrette

	julia1610 (ruminghem, 62) répond	Posté le 15-09-2011 à 08:58
quelle manipulation doit on faire pour le tchat de 17 h?????

	chris_2858 (Maisons Alfort, 94) répond	Posté le 15-09-2011 à 08:56
Merci Neige pour la réponse sur le cake. une tranche de 1cm OK pour remplacer le pain du matin c'est cool et ça va changer surtout. Merci et bonne journée

	chris_2858 (Maisons Alfort, 94) répond	Posté le 15-09-2011 à 08:50
Bonjour, Je viens de m'apercevoir que les menus ont à nouveau été changés, cela fait déjà 2 fois que cela se produit ? Est ce normal ? J'ai imprimé les nouveaux menus mardi et ce matin, je vais à nouveau regarder et je n'ai pas du tout la même chose que mardi ????? Merci Bonne journée

	NEIGE_mamiequimoue (Amou, 40) répond	Posté le 15-09-2011 à 08:47
grinie (MARLENHEIM, 67) oui tu as raison ,JMC n'interdit pas le plaisir il déconseille d'abuser! Lanine13 (CHATEAUNEUF LES MARTIGUES, 13) pas dramatique il te suffit d'inverse aujourd'hui (exceptionnellement ) ou de reprendre un demi avocat pour ne pas contrarier la journée d'aujourd'hui ça t'arrivera d'autres fois

	chris_2858 (Maisons Alfort, 94) répond	Posté le 15-09-2011 à 08:41
Bonjour à toutes, Petite question ? quand doit-on se peser ? Lundi matin ou avant ? Bonne journée et bon courage.

	NEIGE_mamiequimoue (Amou, 40) répond	Posté le 15-09-2011 à 08:40
Amou ce matin! Biquette12 (HANVEC, 29) répond Bonjour ça te fait un repas environ 400 calories et le soir c'est correct alors tu n'as pas besoin de rattrapage! mais si tu as une petite crainte tu peux alléger un de tes repas d'aujourd'hui ,mais à mon avis c'est correct N'oubliez pas le tchat des dièts à 17 h j'y serai et posez toutes les questions qui vous inquiètes

	sophie70 (Marseille, 13) répond	Posté le 15-09-2011 à 08:21
Bonjour à tous, J'espère que vous allez bien, semaine très compliqué et difficile pour moi donc je ne respecte pas trop la méthode, je ne panique pas, je vais me reprendre, actuellement sans emploi, je suis beaucoup à la maison, je gamberge beaucoup donc j'ai des pulsions et je mange. Bon courage à tous

	saflore (bommes, 33) répond	Posté le 15-09-2011 à 07:53
bonjour j'arrive a peu pres a suivre les menus je n'ai pas faim entre les repas et au besoin je me garde un fruit pour collation donc courage a tous et bonne journee

	HOu_ami (Nice, 06) répond	Posté le 15-09-2011 à 07:41
Salut cela se passe bien pour moi bon courage a tous

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