Je commence lundi 12 septembre

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		par adrienlemay (lille, 59)	Posté le 05-09-2011 à 08:33
Bonjour, Bienvenue à toutes et à tous dans votre programme Savoir Maigrir. Je m'appelle Adrien et je suis votre responsable de communauté. Cette discussion s'adresse à toutes les personnes qui commencent le programme lundi prochain. C'est l'occasion de se présenter, de trouver des partenaires de régime et de se soutenir en cas de coups durs. Toute l'équipe et moi même sommes là pour vous aider à atteindre votre objectif minceur ! C'est pourquoi nous vous proposons trois rendez-vous hebdomadaires : - La formation fonctionnelle du lundi de 13h à 14h pour mieux utiliser votre blog, mettre a jour votre profil, etc. - La formation des diététiciennes du mardi de 17h à 18h pour optimiser votre courbe de poids, votre carnet minceur, etc. - Le tchat des diététiciennes du jeudi de 17h à 18h pour poser toutes vos questions liées au régime. Pour en savoir plus, rendez vous dans sur l'article blog de Jean-Michel Cohen : http://savoir-maigrir.aujourdhui.com/compte/blog-jean-michel-cohen-commentaires.asp?val_id=82042&blogpage=2 N'oubliez pas également que vous avez la possibilité de poser des questions aux diététiciennes en passant par le lien "Questions personnelles" situé dans la partie outils. Enfin, si vous avez des questions techniques sachez que vous pouvez toujours appeler le support au numéro suivant : 0800 00 88 30 (gratuit depuis une ligne fixe). Courage à toutes et tous pour ce début de régime. C'est parti...

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	julia1610 (ruminghem, 62) répond	Posté le 14-09-2011 à 19:51
3eme jours ça va pas d'écart je tiens le coup par contre je me suis pesée ce matin (pas pu m'empêché ) et je vois déjà du résultat ça me motive encore + ce matin ma fille a pri 1 gâteau dans le placard elle m'en a proposé 1 et bg di non lol j'ai résisté à la tentation bon courage à toutes

	karimalya (MITRY MORY, 77) répond	Posté le 14-09-2011 à 17:49
merci neige, oui juste une cannette.

	karimalya (MITRY MORY, 77) répond	Posté le 14-09-2011 à 17:48
chadia , courage, ne craque pas ! pense au temps que tu met devant le miroir pour t'habiller, les galères pour te trouver des vêtements dans un magasin, quand tes essoufflée quand tu marche ou quand tu monte quelques marche...la santé ( et j'en passe). Ne craque pas , je pense que le premier mois et le plus difficile. MOTIVEEEEEE :D

	NEIGE_mamiequimoue (Amou, 40) répond	Posté le 14-09-2011 à 17:43
CHADIA allez tiens le coup on est là prend un café ou un thé ou un coca light karimalya (MITRY MORY, 77) oui si c'est juste une cannette

	karimalya (MITRY MORY, 77) répond	Posté le 14-09-2011 à 17:35
coucou, Je voulais savoir si j ai le droit de boire une cannette de coca ZERO??

	grinie (MARLENHEIM, 67) répond	Posté le 14-09-2011 à 17:25
Lanine je n'ai pas précisé non plus que je ne mangeais pas de moules ou autre je les ai automatiquement remplacé par du poisson. Chadia faut pas avoir peur de craquer, il ne faut pas faire une fixette sur la nourriture. Tu prépares tes repas point barre, tu manges ce qu'il faut et pour pas craquer moi j'ai opté pour ne plus rien avoir qui me ferait craquer. Quand on a pas, on se rabat sur un fruit ou un yaourt, ça cale jusqu'au repas suivant. Courage !

	grinie (MARLENHEIM, 67) répond	Posté le 14-09-2011 à 17:19
pas de problème je le referais(il a été très apprécié) et je mettrais la photo sur le forum. De plus il est rapide à faire. Neige je précise que j'ai déjà suivi ce régime il y a 4 ans et j'ai perdu 18 kgs sans aucun problème et facilement, de plus je les ai perdu en 4-5 mois. Je connais toutes les ficelles. Mais j'avais opté tout de suite pour le régime à 1200 cal. alors que là je commence à 1400 comme prescrit par Jean Mimi comme nous l'appelions alors.

	Chadia_2011 (95) répond	Posté le 14-09-2011 à 17:06
cc j'ai peur de craquer

	Lanine13 (CHATEAUNEUF LES MARTIGUES, 13) répond	Posté le 14-09-2011 à 15:56
Oups..... :$ non je ne crois pas il va falloir que je rectifie tout ça ..merci neige. ;)

	NEIGE_mamiequimoue (Amou, 40) répond	Posté le 14-09-2011 à 15:48
LANINE est-ce que tu as spécifié que tu n'aimes pas les fruits de mer sur ta personnalisation? en principe tu ne dois pas en avoir dans tes menus

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