Je commence lundi 12 septembre

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		par adrienlemay (lille, 59)	Posté le 05-09-2011 à 08:33
Bonjour, Bienvenue à toutes et à tous dans votre programme Savoir Maigrir. Je m'appelle Adrien et je suis votre responsable de communauté. Cette discussion s'adresse à toutes les personnes qui commencent le programme lundi prochain. C'est l'occasion de se présenter, de trouver des partenaires de régime et de se soutenir en cas de coups durs. Toute l'équipe et moi même sommes là pour vous aider à atteindre votre objectif minceur ! C'est pourquoi nous vous proposons trois rendez-vous hebdomadaires : - La formation fonctionnelle du lundi de 13h à 14h pour mieux utiliser votre blog, mettre a jour votre profil, etc. - La formation des diététiciennes du mardi de 17h à 18h pour optimiser votre courbe de poids, votre carnet minceur, etc. - Le tchat des diététiciennes du jeudi de 17h à 18h pour poser toutes vos questions liées au régime. Pour en savoir plus, rendez vous dans sur l'article blog de Jean-Michel Cohen : http://savoir-maigrir.aujourdhui.com/compte/blog-jean-michel-cohen-commentaires.asp?val_id=82042&blogpage=2 N'oubliez pas également que vous avez la possibilité de poser des questions aux diététiciennes en passant par le lien "Questions personnelles" situé dans la partie outils. Enfin, si vous avez des questions techniques sachez que vous pouvez toujours appeler le support au numéro suivant : 0800 00 88 30 (gratuit depuis une ligne fixe). Courage à toutes et tous pour ce début de régime. C'est parti...

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	NEIGE_mamiequimoue (Amou, 40) répond	Posté le 14-09-2011 à 15:46
GRINIE tu pourrai refaire ton dessert et le mettre en photo allez petit challenge de cuisine !!!

	NEIGE_mamiequimoue (Amou, 40) répond	Posté le 14-09-2011 à 15:45
LANINE bien sur y a pas de problèmes! je vous informe que je viens d'ouvrir sur le groupe (le petit coin de neige) ,un sujet cuisine car on m'a demander de mettre mes recettes! je vous invite à poser les vôtres car personne ne fait un plat pareil avec les mêmes ingrédients! ça serai intéressant de voir comment chacune prépare son lapin au cidre ou sa soupe du soleil! qu'en pensez vous?

	Lanine13 (CHATEAUNEUF LES MARTIGUES, 13) répond	Posté le 14-09-2011 à 15:41
Neige, merci mais est-ce-que je pourrais changer les moules par du poisson? Je n'aime pas crustacés et fruits de mer.:-(

	grinie (MARLENHEIM, 67) répond	Posté le 14-09-2011 à 15:21
3ème jour. Pas de problème je remplace tous les aliments que je n'aime pas par des équivalences. J'ai adoré la soupe du soleil. Le lapin au cidre chapeau drolement bon Pas mangé de radis plus la saison. J'ai remplacé l'emmenthal le pain et les radis par 1 CS de riz.et au dessert une verrine framboises et 1 petit suisse mélangé avec 1 bonne CS de fromage blanc sucré avec de l l'édulcorant. Mes hommes ont adoré.

	NEIGE_mamiequimoue (Amou, 40) répond	Posté le 14-09-2011 à 15:07
CHRIS faut que je calcule les ingrédients ou tu poses la question aux dièts (j'ai plus le droit de faire des copier/coller ! "car d'autres filles voient rouge"!!! chaque fois que nous le faisons !une collègue vient de se faire remonter les bretelles ! <Mais je pense que si tu prends une tranche (1cm) tu laisses le fruit (puisque y a du sucre) dans le cake sauf si tu met de succédané Lanine13 (CHATEAUNEUF LES MARTIGUES, 13) r Crustacés et mollusques (sans les déchets) : 300 g de clams, praires ou palourdes 200 g d’écrevisses 130 g de bulots, de moules 120 g de crabe ou tourteau 110 g de bigorneaux, de langouste 12 huîtres 160 g de coquilles saint-jacques (noix et corail), de crevettes roses, de crevettes grises, de homard, de seiche, de calamars, de poulpes, de cocktail de fruits de mer Autres : Oui tu peux utiliser tous les cubes de bouillons dégraissés

	karimalya (MITRY MORY, 77) répond	Posté le 14-09-2011 à 15:01
Je laisse mon désert pour goûter. C'est la diet qui le mla dit! Et cris c'est une très bonne question. car je trouve mon petit dej :( J'attends la réponse avec impatience. :D

	Chadia_2011 (95) répond	Posté le 14-09-2011 à 14:22
bonjour a tous pour le moment ca va pas trop dur mais parfois je suis en manque de sucre le pire ca va etres demain car je reprond le travaille et je travaille dans la restoration bon courage a tous

	chris_2858 (Maisons Alfort, 94) répond	Posté le 14-09-2011 à 14:20
Bonjour, le 3ème jour est pratiquement terminé et je tiens le coup. Je bois beaucoup d'eau dès que je ressens la faim. J'ai vu une recette de cake sans MG mais quelle est la quantité à manger par exemple le matin : cela peut il remplacer le pain ? merci de votre réponse. Bon courage :)

	NEIGE_mamiequimoue (Amou, 40) répond	Posté le 14-09-2011 à 13:33
PETIT CONSEIL POUR TOUTES quand vous préparez vos courses ,pensez à voir dans bonus avant pour pouvoir choisir en toute tranquillité vos aliments ça vous évitera de tresser au moment de cuisiner bises Pierrette

	NEIGE_mamiequimoue (Amou, 40) répond	Posté le 14-09-2011 à 13:30
KARIMALYA DANS BONUS/ 200 g (avec les déchets) de lapin (1 cuisse, 2 râbles), de poulet (1 cuisse), de pintade (1 cuisse), de côtes d'agneau premières maigres (3), de côte de porc maigre (1), de côte de veau maigre (1) ;

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