Je commence lundi 12 septembre

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		par adrienlemay (lille, 59)	Posté le 05-09-2011 à 08:33
Bonjour, Bienvenue à toutes et à tous dans votre programme Savoir Maigrir. Je m'appelle Adrien et je suis votre responsable de communauté. Cette discussion s'adresse à toutes les personnes qui commencent le programme lundi prochain. C'est l'occasion de se présenter, de trouver des partenaires de régime et de se soutenir en cas de coups durs. Toute l'équipe et moi même sommes là pour vous aider à atteindre votre objectif minceur ! C'est pourquoi nous vous proposons trois rendez-vous hebdomadaires : - La formation fonctionnelle du lundi de 13h à 14h pour mieux utiliser votre blog, mettre a jour votre profil, etc. - La formation des diététiciennes du mardi de 17h à 18h pour optimiser votre courbe de poids, votre carnet minceur, etc. - Le tchat des diététiciennes du jeudi de 17h à 18h pour poser toutes vos questions liées au régime. Pour en savoir plus, rendez vous dans sur l'article blog de Jean-Michel Cohen : http://savoir-maigrir.aujourdhui.com/compte/blog-jean-michel-cohen-commentaires.asp?val_id=82042&blogpage=2 N'oubliez pas également que vous avez la possibilité de poser des questions aux diététiciennes en passant par le lien "Questions personnelles" situé dans la partie outils. Enfin, si vous avez des questions techniques sachez que vous pouvez toujours appeler le support au numéro suivant : 0800 00 88 30 (gratuit depuis une ligne fixe). Courage à toutes et tous pour ce début de régime. C'est parti...

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	karimalya (MITRY MORY, 77) répond	Posté le 14-09-2011 à 13:22
j ai pas de lapin , ni de cuisse de poulet... pas eu le temps d'aller à la boucherie... Je pense que je vais manger la mm chose qu'hier , poivron , pomme de terre, escalope de poulet ou de veau... BREF je vais essayer de me faire quelque chose...

	orient61 (FLERS, 61) répond	Posté le 14-09-2011 à 13:08
voilà le deuxième repas de la journée est fait. C'est cool, car on n'a pas forcément l'impression de faire un régime, mais plutôt de manger super sainement !!! Alors, forcément, ça m'aide à rester motivée !!!!! bon courage, on les aura un jour, on les aura nos kilos !!! :D

	choupi-laly (BRIQUEMESNIL, 80) répond	Posté le 14-09-2011 à 12:31
en ce moment mijote mon plat, à la base cuisse de lapin au cidre que je remplace par une cuisse de poulet...j'ai hâte de manger!!

	choupi-laly (BRIQUEMESNIL, 80) répond	Posté le 14-09-2011 à 12:31
en ce moment mijote mon plat, à la base cuisse de lapin au cidre que je remplace par une cuisse de poulet...j'ai hâte de manger!!

	Lanine13 (CHATEAUNEUF LES MARTIGUES, 13) répond	Posté le 14-09-2011 à 12:16
Encore une petite question, peux-ton utiliser un bouillon cube dégraissé pour faire les légumes ou autres?? Bon appétit....

	Lanine13 (CHATEAUNEUF LES MARTIGUES, 13) répond	Posté le 14-09-2011 à 12:10
=> NEIGE, coucou. Par quoi je peux remplacer les 160g de moules pour ce soir car je n'aime pas les crustacés ni les fruits de mer.... :-S Merkiii.

	Lanine13 (CHATEAUNEUF LES MARTIGUES, 13) répond	Posté le 14-09-2011 à 11:59
Ca y est le 3ème jour a pointé le bout de son nez.Petit dèj à 6h30 ce matin, cela commence à se faire sentir mais bon je tiens ;) J'espère que tout va bien pour tout le monde.Tenez bon :D On les aura les filles on les aura!!!!! :D :D ;)

	manou79 (mehun sur yevre, 18) répond	Posté le 14-09-2011 à 11:55
bonjour a toutes je suis aujourd hui au 3éme jours de mon regime est tout se passe bien pour le moment. toute fois j aurais une question est ce que quelqu'un sais si il est possible de revenir en arriere pour remplir son carnet minceur car je n ai pas eu le temp de le remplir. merci bonne journée et bon courage a toutes

	manou79 (mehun sur yevre, 18) répond	Posté le 14-09-2011 à 11:43
bonjour a toutes je suis aujourd hui au 3éme jours de mon regime est tout se passe bien pour le moment. toute fois j aurais une question est ce que quelqu'un sais si il est possible de revenir en arriere pour remplir son carnet minceur car je n ai pas eu le temp de le remplir. merci bonne journée et bon courage a toutes

	karimalya (MITRY MORY, 77) répond	Posté le 14-09-2011 à 11:03
Coucou, 3ème jours , hier soir j'étais chez une cousine , et pour manger je suis parti acheter un plat préparer light à -300calories avec un carotte rappé citron , ciboulette, yaourt 0% coco.

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