Je commence lundi 12 septembre

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		par adrienlemay (lille, 59)	Posté le 05-09-2011 à 08:33
Bonjour, Bienvenue à toutes et à tous dans votre programme Savoir Maigrir. Je m'appelle Adrien et je suis votre responsable de communauté. Cette discussion s'adresse à toutes les personnes qui commencent le programme lundi prochain. C'est l'occasion de se présenter, de trouver des partenaires de régime et de se soutenir en cas de coups durs. Toute l'équipe et moi même sommes là pour vous aider à atteindre votre objectif minceur ! C'est pourquoi nous vous proposons trois rendez-vous hebdomadaires : - La formation fonctionnelle du lundi de 13h à 14h pour mieux utiliser votre blog, mettre a jour votre profil, etc. - La formation des diététiciennes du mardi de 17h à 18h pour optimiser votre courbe de poids, votre carnet minceur, etc. - Le tchat des diététiciennes du jeudi de 17h à 18h pour poser toutes vos questions liées au régime. Pour en savoir plus, rendez vous dans sur l'article blog de Jean-Michel Cohen : http://savoir-maigrir.aujourdhui.com/compte/blog-jean-michel-cohen-commentaires.asp?val_id=82042&blogpage=2 N'oubliez pas également que vous avez la possibilité de poser des questions aux diététiciennes en passant par le lien "Questions personnelles" situé dans la partie outils. Enfin, si vous avez des questions techniques sachez que vous pouvez toujours appeler le support au numéro suivant : 0800 00 88 30 (gratuit depuis une ligne fixe). Courage à toutes et tous pour ce début de régime. C'est parti...

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	NEIGE_mamiequimoue (Amou, 40) répond	Posté le 13-09-2011 à 18:38
Bon alors voilà un résumé des manips à faire pour vous compreniez bien (j'ai eu du mal mais ça y est) MDR!! d'abord vous cliquez dans :modifier mon profil puis vous cliquez sur : personnaliser puis vous remplissez le questionnaire selon vos envies ,vos besoins ,vos préférences puis vous validez puis re validez puis vous cliquez sur : repas plans de repas vous avez chacune votre menus à vous voilà J'espère que j'ai bien expliqué Pierrette

	NINI-84 (CAUMONT, 84) répond	Posté le 13-09-2011 à 18:01
bon 2 jour correct pour l'instant j'ai pas faim au fait le mercredi ya pas de video mais ya qqu chose d'autres c'est koi deja?

	NINI-84 (CAUMONT, 84) répond	Posté le 13-09-2011 à 17:59
neige j'ai le meme menu que toi pour ce midi enfin dans le snouveaux menus

	NEIGE_mamiequimoue (Amou, 40) répond	Posté le 13-09-2011 à 17:52
EMMA Accueil > Bonus et repas Repas et listes de courses Retrouvez ci-dessous tous vos plans de repas personnalisés ainsi que vos listes de courses. Vous disposez d'une semaine d'avance sur votre programme pour bien vous organiser ! Vos plans de repas personnalisés à 1400 kcal/jour Vos plans de repas personnalisés à 1200 kcal/jour Vos plans de repas personnalisés à 1600 kcal/jour Vos plans de repas personnalisés à 900 kcal/jour sur ton plan en fait selon ce que j'ai compris en lisant c'est que nous avons maintenant CHACUNE notre propre page menus selon ce que nous avons demander dans notre profil on peut contrôler si je me trompe en notant chacune notre repas de midi à 1400 Moi j'avais ça: Laitue et échalote émincée Sauce vinaigrette allégée maison Blanquette de veau allégée 100 g de riz basmati cuit sans MG 1 yaourt nature 0% de MG 2 kiwis

	EMMA91_2011 (91) répond	Posté le 13-09-2011 à 17:29
DOUCEUR 46 Merci pour ton message Mais malheureusement je n'ai pas résolu mon problème je finis par me poser des questions, il est vrai que je n'ai pas les idées très claires en ce moment avec un traitement pour la tension et des vertiges dus à un problème d'oreille interne sur la gauche du tableau je ne vois rien mais merci pour ton message je vais continuer mes recherches . .

	douceur-46 (Bois-de-Villers, 51) répond	Posté le 13-09-2011 à 16:22
Bonjour Emma, Peut-être as-tu déjà la réponse à ta question concernant les semaines ?? Si pas, quand tu es sur la page accueil et que tu as choisi ton régime 1400 kcal, s'ouvre un tableau intitulé "Vos plans de repas personnalisés à 1400 kcal/jour" A gauche, dans le tableau, tu peux voir : Semaine 1, et jute en dessous semaine 2. Comme d'habitude, tu clique suivant ton choix et tu trouveras les menus de la semaine concernée. Bonne journée Francine

	NEIGE_mamiequimoue (Amou, 40) répond	Posté le 13-09-2011 à 15:48
Lanine13 (CHATEAUNEUF LES MARTIGUES, 13) Non personne ne m'a encore envoyé les anciens , mais si on ne les a pas ,je conseille de faire vos repas avec la nouvelle version mais en prenant vos ingrédients prévus et les recettes de AàZ si vous pouvez venir à 17h sur le tchat poser vos questions on aura des réponses! en tout état de cause :basez vous sur les menu types pour vos repas ! je vais de mon côté voir ce que je peux faire! Pierrette

	Lanine13 (CHATEAUNEUF LES MARTIGUES, 13) répond	Posté le 13-09-2011 à 15:34
Bonjour tout le monde, Est-ce-que quelqu'un a les anciens menus (1200 calories)d'hier, je viens de voir que cela avait changé mais je préfère finir ceux là quand même.Mon problème s'est qu'ils sont à la maison et je ne voulais pas rentrer après le travail pour les courses. :-S Faut-il que je change mes menus ou je dois prendre les nouveaux.. :^> Ma 1ère journée hier c'est bien passé et jusqu'à maintenant ça va à part que je commence à avoir un petit creux car avant je goûtais et l'heure approche .... Bisoukkkkk

	karimalya (MITRY MORY, 77) répond	Posté le 13-09-2011 à 15:20
ah bien mangé ce midi par contre ,je n 'aime pas manger les poivrons cru , je les ai donc fait cuir , avec pomme de terre et la dinde et la moutarde ,c'était très bon! Je n'ai pas mangé mon fruit je pense que je vais le garder pour 4H. Choupi laly , je vais mit tenir également, je ne vais plus me peser jusqu'à lundi prochain!!!

	choupi-laly (BRIQUEMESNIL, 80) répond	Posté le 13-09-2011 à 14:49
ça fait du bien de voir que tout le monde se soutien!! une période de régime est souvent difficile à vivre car on ne se sent pas forcément compris par son entourage. ce n'est pas facile lorsque l'on mange en famille ou avec les collègues le midi!! j'espère vraiment avoir atteint mon objectif avant la reprise de mon travail et ainsi être en phase de stabilisation. KARIMALYA, je suis comme toi, la balance m'attire tout les matins.... :P mais je pense que là je vais attendre samedi. lors de mes derniers régimes j'étais parfois déçue car je respectais bien et d'une journée sur l'autre mon poids jouait au yoyo! COURAGE A TOUS!! ;)

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