Je commence lundi 15 février

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		par Isabelle, Diététicienne de l'équipe Savoir Maigrir	Posté le 08-02-2010 à 08:32
Bonjour et bienvenue à toutes et tous, Je suis Isabelle et je fais partie de l'équipe de diététiciennes de Jean-Michel Cohen. Cette discussion, du lundi 15 février, s'adresse à tous les nouveaux inscrits qui vont démarrer leur 1ère semaine de régime, ce lundi 15. Cette discussion est l'occasion de trouver des partenaires de régime, qui comme vous, démarrent aujourd'hui leur programme minceur. N'hésitez pas à faire connaissance entre vous, car la motivation que vous pouvez apporter aux autres et vice-versa est essentielle pour la réussite de ce programme ! Vous pouvez par ailleurs poser vos questions dans la rubrique QUESTIONS PERSONNELLES ou retrouver notre équipe de diététiciennes au cours du TCHAT en direct, tous les jeudis de 17h à 18h ! Vous trouverez également la plupart des réponses à vos questions dans la rubrique F.A.Q ou dans les archives de tchat. Enfin, n'hésitez pas à nous contacter via la rubrique "Consultations Téléphoniques" pour un entretien privé par téléphone avec l'une des diététiciennes de l'équipe. Courage à tous et toutes pour ce début de régime, c'est parti... !

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	bartounette (bergerac, 24) répond	Posté le 03-03-2010 à 13:03
Bonjour tout le monde, A Colibri en particulier,je pense comme Buterfly qu'il vaut mieux que tu restes à 1400 car tu as encore beaucoup de kg à perdre et tu n'y arriveras que dans la durée.Si tu baisses à 1200 tu risques de craquer + souvent et de te démotiver.Pour ma part j'ai perdu 20kG sur l'année 2009 et je me suis incrite car je ne perdais plus.En faisant le 1400 je perds régulièrement et il m'en reste encore 15 à perdre.Allez bon courage.

	Mincemoi (91) répond	Posté le 03-03-2010 à 10:55
Bonjour tout le monde, Hier je n'ai pas pu venir, trop de boulot, et ben ça m'a manqué ! Je continue sur ma lancée, sans être stricte et cela depuis le début, je fais le 1400 et ça me va bien. Des régimes j'en ai fait et ceux qui marchent le mieux pour moi ce sont ceux ou l'on ne se prive pas. Ma difficulté c'est de rester motivée, avec le forum et le carnet minceur j'ai trouvé ce que je cherchais...... pourvu que ça dur ! COURAGE les filles, la route est longue quelque soit le nombre de kilos à perdre et les occasions de manger seront nombreuses mais ON Y ARRIVERA .

	etoile (rueil malmaison, 92) répond	Posté le 03-03-2010 à 10:23
question a Francoise, n'est ce pas trop dur de passer de 1400 a 1200 calories bon courage a toi et felicitation pour tes 5 kilos perdus.

	cricri29 (Landivisiau, 29) répond	Posté le 03-03-2010 à 09:53
je suis d'accord avec toi Buterfly. Je pense qu'il est important de se dire que nous ne sommes pas au régime. Nous faisons une rééducation alimentaire. Du coup on se prends moins la tête avec les repas. Bon courage à celle qui sont en difficultés. Vous allez y arriver

	buterfly (13) répond	Posté le 03-03-2010 à 09:14
COLIBRI... JE RELIS TON MESSAGE DU 1ER/03/2010...OHHH!! POINT DE HONTE à toi, n'as tu pas passé une excellente soirée avec tes amies?...Pas de culpabilité.BON COURAGE A TOI.

	buterfly (13) répond	Posté le 03-03-2010 à 09:06
BONJOUR A TOUTES... A TOI COLIBRI...Je ne pense pas que cela soit une bonne idée de passer à 1200, pourrais tu plutôt augmenter ton activité? si biensûr c'est possible pour toi... Une alimentation à 1200 n'est pas naturelle sauf pour une nécessité médicale..., une contrainte économique...( peu de moyens...), ou une disette,OU UN REGIME. SI NOUS INTEGRONS QUE NOUS SOMMES EN "REEDUCATION ALIMENTAIRE" et pas au régime, nous aurons plus de chance de réussir à mon avis. Nous sommes là un petit moment ensemble...ALORS??.JE REDONNE LES TITRES DES LIVRES QUI M'ont beaucoup aidés quant à la démarche de cette (réeducation )" le roman des régimes " de JM COHEN,( décidement , je vais en avoir un gratuit) et de Michéle FREUD: " Mincir et se réconcilier avec soi", peut-être trouveras tu une réponse. BONNE JOURNEE A TOUTES...

	mamine (Gattières, 06) répond	Posté le 03-03-2010 à 08:49
évidemment les filles, si vous craquez souvent, la balance ne bougera pas. Quand vous avez un bonbon ou une glace ou du chocolat dans la bouche, gardez les 10 secondes et crachez, votre envie est satisfaite et vous n'avez rien avalé. Si on craque, on se culpabilise et ce n'est pas bon. C'est pas facile mais on y arrive. Moi j'ai 70 ans mais la majorité des filles est jeune, c'est tellement agréable de se trouver "mince" ou plus "mince qu'avant!... de pouvoir mettre des vètements plus sayant... Allez courage, accrochez vous et pensez au maillot de bain que vous mettrez cet été...

	Fabou (Saint philbert du Peuple, 49) répond	Posté le 03-03-2010 à 08:46
Hier pas bien du tout, une migraine com ça m'arrive des fois... Celle qui vous saisie quand vous posez le pied par terre le matin et qui ne vous lâche pas de la journée... (Quelques fois même plusieurs jours..) Ce matin je vais mieux, mais je la sent toujours là prête à surgir de nouveau... Alors ça va être une journée tranquillou.. Courage à toutes et tous pour ce 3 Mars 2010 dans notre lutte contre les kilos.. A t'chao

	Colibri (16) répond	Posté le 03-03-2010 à 08:21
Bonjour à tous, voici une nouvelle journée qui démarre, je remonte dans le train avec vous je ne sais pas ce qui est arrivé j'étais descendue en route.... Peut-être que je vais essayer le 1200 qui est passédu 1400 au 1200 cette semaine? et comment celà se passe t-ilpour vous?

	Colibri (16) répond	Posté le 03-03-2010 à 08:19
Bonjour à tous, voici une nouvelle journée qui démarre, je remonte dans le train avec vous je ne sais pas ce qui est arrivé j'étais descendue en route.... Peut-être que je vais essayer le 1200 qui est passédu 1400 au 1200 cette semaine? et comment celà se passe t-ilpour vous?

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