Je commence lundi 15 février

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		par Isabelle, Diététicienne de l'équipe Savoir Maigrir	Posté le 08-02-2010 à 08:32
Bonjour et bienvenue à toutes et tous, Je suis Isabelle et je fais partie de l'équipe de diététiciennes de Jean-Michel Cohen. Cette discussion, du lundi 15 février, s'adresse à tous les nouveaux inscrits qui vont démarrer leur 1ère semaine de régime, ce lundi 15. Cette discussion est l'occasion de trouver des partenaires de régime, qui comme vous, démarrent aujourd'hui leur programme minceur. N'hésitez pas à faire connaissance entre vous, car la motivation que vous pouvez apporter aux autres et vice-versa est essentielle pour la réussite de ce programme ! Vous pouvez par ailleurs poser vos questions dans la rubrique QUESTIONS PERSONNELLES ou retrouver notre équipe de diététiciennes au cours du TCHAT en direct, tous les jeudis de 17h à 18h ! Vous trouverez également la plupart des réponses à vos questions dans la rubrique F.A.Q ou dans les archives de tchat. Enfin, n'hésitez pas à nous contacter via la rubrique "Consultations Téléphoniques" pour un entretien privé par téléphone avec l'une des diététiciennes de l'équipe. Courage à tous et toutes pour ce début de régime, c'est parti... !

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	Mincemoi (91) répond	Posté le 28-02-2010 à 12:47
Réponse à de33 Moi aussi j'ai pris 1 mois et j'attends de voir ce que ça donne pour poursuivre ou pas. Ce qui m'aide le plus, c'est le journal, je ne pense pas que je le ferais sur un carnet si je n'étais pas inscrite, ça me stimule à y aller tous les jours. La 2eme chose qui m'aide bien c'est le forum, les expériences des unes et des autres me permettent de relativiser et les pertes de poids sont semblables aux miennes donc ça va, je suis dans la norme ! Parce que en ce qui concerne le régime par lui-même, je ne suis pas les menus je ne fais que m'en inspirer. Avec mon boulot je mange souvent dehors et c'est pas facile de suivre. Mais ça m'a permis de comprendre ce qu'il fallait faire et tant que ça fonctionne, je continuerais. Si à la fin du mois j'ai lâché, j'arrêterais.

	zaza (07) répond	Posté le 28-02-2010 à 12:05
bjr, j'ai commencé le régime du dr COHEN lundi 15.02.010 avec mon ami ; j'ai perdu seulement 1kg50. Je vais le suivre la semaine prochaine, mais dur pour moi car je suis gourmande. J'ai découvert des recettes régime qui étaient suculentes.

	zia0306 (92) répond	Posté le 28-02-2010 à 11:27
la tempete a commence a 5 h du mat sur paris s est arretee a 10H et a repris aussi fort depuis 10H50 ! le marche a ete tout casse j espere qu il n y aura pas trop de degat comme en 2000 attention a vous les filles on peut moins lutter contre les elements qu on a perdu du poids lol :o)

	titine (67) répond	Posté le 28-02-2010 à 10:57
chez nous la tempête n'a pas encore commencé;mon mari et moi avons perdu 3kg500;un bon début n'est-ce-pas!

	titine (67) répond	Posté le 28-02-2010 à 10:53
chez nous iln'y a pas encore de tempête;mon mari et moi avons perdu 3kg500;un bon début n'est-ce-pas!

	toutoune (27) répond	Posté le 28-02-2010 à 09:45
la tempete commence chez nous (Normandie)je m'accroche car je pese moins lourd rire ah!!!!!!!!

	toutoune (27) répond	Posté le 28-02-2010 à 09:39
bisous à vous tous toujours pas de nouvelles de gloupss fait nous un signe pour moi chinois avec les enfants hier soir donc rattrapage aujourd'hui félicitation pour les kilos perdu et on positive pour la semaine à venir à plus tard

	zia0306 (92) répond	Posté le 28-02-2010 à 09:37
bjr mamine tous les aliments rentrent ds notre regime dc tu peux tout manger mais il faut juste rester ds les quantites imposees par jmc c a dire 1400 kilocalories ou 1200 en fct du regime par exemple tu peux manger une tablette de chocolat ds la journee rien que ca et si tu depasses pas les 1400 kilocalories c est bon bien a toi et ton plat a l air super bon

	elonic (13) répond	Posté le 28-02-2010 à 09:37
a de33 bjr mois je te conseille de rester au moins 3 mois parce que tu asrelativement peu de kilos perdre et est les plus durs.moi je suis restee inscrite 3 mois jai perdu tt ce que javais a perdre et la je suis revenue parce que jai 2, 3 kgs qui ne veulent rien savoir. en fait lavantage cest davoir de nouveaux conseils et menus bon courage

	mamine (Gattières, 06) répond	Posté le 28-02-2010 à 09:22
du son de blé + du son d'avoine+ 1oeuf + du fromage blanc en omelette avec une salade verte, est-ce que çà peut faire un repas ? c'est vite préparé et très bon pour celles qui sont pressées, mais est-ce que çà rentre dans notre "régime". J'aimerais le savoir ?

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