Je commence lundi 15 février

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		par Isabelle, Diététicienne de l'équipe Savoir Maigrir	Posté le 08-02-2010 à 08:32
Bonjour et bienvenue à toutes et tous, Je suis Isabelle et je fais partie de l'équipe de diététiciennes de Jean-Michel Cohen. Cette discussion, du lundi 15 février, s'adresse à tous les nouveaux inscrits qui vont démarrer leur 1ère semaine de régime, ce lundi 15. Cette discussion est l'occasion de trouver des partenaires de régime, qui comme vous, démarrent aujourd'hui leur programme minceur. N'hésitez pas à faire connaissance entre vous, car la motivation que vous pouvez apporter aux autres et vice-versa est essentielle pour la réussite de ce programme ! Vous pouvez par ailleurs poser vos questions dans la rubrique QUESTIONS PERSONNELLES ou retrouver notre équipe de diététiciennes au cours du TCHAT en direct, tous les jeudis de 17h à 18h ! Vous trouverez également la plupart des réponses à vos questions dans la rubrique F.A.Q ou dans les archives de tchat. Enfin, n'hésitez pas à nous contacter via la rubrique "Consultations Téléphoniques" pour un entretien privé par téléphone avec l'une des diététiciennes de l'équipe. Courage à tous et toutes pour ce début de régime, c'est parti... !

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	etoile (rueil malmaison, 92) répond	Posté le 28-02-2010 à 09:18
merci a enibas de son soutien bon courage a toi, je vais suivre tes conseil, le menu de rattrapage.Bye bye

	etoile (rueil malmaison, 92) répond	Posté le 28-02-2010 à 09:12
moi je suis dans le 92 la tempéte a commencer ce matin vers 6h du matin.Bon dimanche a toutes

	nath-56 (56) répond	Posté le 28-02-2010 à 09:10
coucou les filles, félicitations a toutes pour vos effort... quel temps avez vous? chez nous la tempète est passée cette nuit houla là!!! je n'ai pas beaucoup dormi de la nuit... et chez vous?

	mamine (Gattières, 06) répond	Posté le 28-02-2010 à 09:09
du son de blé + du son d'avoine+ 1oeuf + du fromage blanc en omelette avec une salade verte, est-ce que çà peut faire un repas ? c'est vite préparé et très bon pour celles qui sont pressées, mais est-ce que çà rentre dans notre "régime". J'aimerais le savoir ?

	mamine (Gattières, 06) répond	Posté le 28-02-2010 à 09:03
je réponds à D33. vous me demandez pour combien de temps je suis inscrite, : pour 3 mois " Je crois qu'il faudra çà, et après bien sûr je compte m'y tenir enfin je l'espère. Chaque fois fois que j'ai fait "un régime" j'ai beaucoup perdu,( 10kg) que j'ai repris parce que je ne faisait pas attention à ce que je mangeais. J'ai 70 ans et le surpoids n'est pas bon et on sait toutes que les kilos arrivent plus vite qu'on ne pense !!!! Bon courage et bonne journée

	de33 (33) répond	Posté le 28-02-2010 à 08:53
Salut mamine, moi aussi j'ai 6 voir 7 kilos à perdre. J'en ai déjà perdu 2.200kg mais c'est pas facile pour les derniers. Tu es inscrite pour le programme pour combien de temps moi c'est un mois mais je me demande si je ne vais pas rallonger d'un mois supplémentaire pour bien perdre et stabiliser. D'autres inscrites pour un mois ? A la fin du mois, vous continuez ou vous pensez arrêter et continuer les conseils appris ? Qui d'autres à moins de 10 kg à perdre ? C'est vrai que ce n'est pas beaucoup de kilos mais je pense qu'il faut réagir de suite quand on n'est plus à l'aise dans son corps et avant que les kilos s'installent.

	enibas (La Sentinelle, 59) répond	Posté le 28-02-2010 à 08:19
Etoile ne te décourage pas,moi quand je suis invité, je fais le menu de rattrapage le lendemain et c'est génial!!!!( voir dans bonus)

	marie (71) répond	Posté le 28-02-2010 à 05:49
BRAVO A TOUTES ON CONTINUE BON DIMANCHE

	etoile (rueil malmaison, 92) répond	Posté le 27-02-2010 à 23:07
et oui me revoilà, je suis du 92 aussi. jE SUIS CAREMENT Déprimé car hier inviter au restaurant et se soir mes beaux parents a manger alors que je n'est pas perdue cette semaine et que je ne peut pas faire de sport car " mal au dos".Aie aie En tout cas bon courage a toute et a bientot

	audy971 (95) répond	Posté le 27-02-2010 à 22:41
Bonsoir à toutes. Je ne voulais ma peser que lundi mais je n'ai pas tenu. Résultat : - 2 kg en 15 J. Pour moi, c'est idéal. 1 Kg par semaine, c'est que du bonheur. J'ai décidé de rester à 1400 pendant ce régime durant le premier mois et demi et puis je prendrais le 1200 et en phase finale, je prendrais peut être le 900. Ma plus grande joie dans ce régime, au-delas des résultats, c'est de voir ma famille qui me soutient et m'aide par de petits gestes. C'est la première fois que ça arrive et franchement c'est ma plus grande fierté. C'était une appréhension pour moi et là, je suis rassurée, vous n'imaginez pas à quel point. Pour raffermir le ventre, rien de mieux que les abdominaux... :( Moi mon problème ce sont mes cuisseaux, je faix des flexions en plus des abdos, histoires de redynamiser tout cela. Mais avec mon fils, pas simple. Donc il en fait avec moi... :)

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