Je commence lundi 15 février

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		par Isabelle, Diététicienne de l'équipe Savoir Maigrir	Posté le 08-02-2010 à 08:32
Bonjour et bienvenue à toutes et tous, Je suis Isabelle et je fais partie de l'équipe de diététiciennes de Jean-Michel Cohen. Cette discussion, du lundi 15 février, s'adresse à tous les nouveaux inscrits qui vont démarrer leur 1ère semaine de régime, ce lundi 15. Cette discussion est l'occasion de trouver des partenaires de régime, qui comme vous, démarrent aujourd'hui leur programme minceur. N'hésitez pas à faire connaissance entre vous, car la motivation que vous pouvez apporter aux autres et vice-versa est essentielle pour la réussite de ce programme ! Vous pouvez par ailleurs poser vos questions dans la rubrique QUESTIONS PERSONNELLES ou retrouver notre équipe de diététiciennes au cours du TCHAT en direct, tous les jeudis de 17h à 18h ! Vous trouverez également la plupart des réponses à vos questions dans la rubrique F.A.Q ou dans les archives de tchat. Enfin, n'hésitez pas à nous contacter via la rubrique "Consultations Téléphoniques" pour un entretien privé par téléphone avec l'une des diététiciennes de l'équipe. Courage à tous et toutes pour ce début de régime, c'est parti... !

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	flo02 (02) répond	Posté le 22-02-2010 à 17:04
hello tous le monde, 2ème semaine pas si facile j'ai faim ..... j'ai tendance a reprendre le grignotage (hou ca c'est pas bien !!!) en ce moment je ne travaille pas je m'ennuis peut etre ? et vous comment ca se passe ???

	papillondenuit (59) répond	Posté le 22-02-2010 à 16:48
Coucou les cocos cocottes! Tjs en direct du bureau !G faim cet aprem vs pouvez pas savoir mon ventre fait des bruits venus d'ailleurs!lol Je bois ma bouteille d'eau (je me force) pr essayer de calmer l'ogre qui est en moi bon esperons que ce soit payant sur la balance!Objectif :ZeRo CrAqUaGe!!Bonne semaine a tous biz

	ma21 (STE COLOMBE SUR SEINE, 21) répond	Posté le 22-02-2010 à 16:44
bonjour. j' ai commencé le 15 février et catastrophe, j'ai pris 1.5 kg. Il faut le faire ! j'ai respecté les menus, je les ai même modifiés à mon goût, sans faire d'erreur, mais, le soir vers 16 - 17 heures, il me prend une envie de manger - je n'ai pas spécialement faim - alors je mange, je dévore tout ce que je trouve dans le frigo et ça dure jusqu'à l'heure du dîner, et là je n'ai plus faim. je vis seule, pas volontairement, je m'ennuie beaucop, j'ai très peu d'amis. quand je me mets à manger en fin d'après midi, c'est par ennui, un peu par gourmandise aussi. La même chose vous arrive-t-il ? Dites moi comment vous faites ?

	ma21 (STE COLOMBE SUR SEINE, 21) répond	Posté le 22-02-2010 à 16:44
bonjour. j' ai commencé le 15 février et catastrophe, j'ai pris 1.5 kg. Il faut le faire ! j'ai respecté les menus, je les ai même modifiés à mon goût, sans faire d'erreur, mais, le soir vers 16 - 17 heures, il me prend une envie de manger - je n'ai pas spécialement faim - alors je mange, je dévore tout ce que je trouve dans le frigo et ça dure jusqu'à l'heure du dîner, et là je n'ai plus faim. je vis seule, pas volontairement, je m'ennuie beaucop, j'ai très peu d'amis. quand je me mets à manger en fin d'après midi, c'est par ennui, un peu par gourmandise aussi. La même chose vous arrive-t-il ? Dites moi comment vous faites ?

	ma21 (STE COLOMBE SUR SEINE, 21) répond	Posté le 22-02-2010 à 16:43
bonjour. j' ai commencé le 15 février et catastrophe, j'ai pris 1.5 kg. Il faut le faire ! j'ai respecté les menus, je les ai même modifiés à mon goût, sans faire d'erreur, mais, le soir vers 16 - 17 heures, il me prend une envie de manger - je n'ai pas spécialement faim - alors je mange, je dévore tout ce que je trouve dans le frigo et ça dure jusqu'à l'heure du dîner, et là je n'ai plus faim. je vis seule, pas volontairement, je m'ennuie beaucop, j'ai très peu d'amis. quand je me mets à manger en fin d'après midi, c'est par ennui, un peu par gourmandise aussi. La même chose vous arrive-t-il ? Dites moi comment vous faites ?

	Fabou (Saint philbert du Peuple, 49) répond	Posté le 22-02-2010 à 16:12
Quelques écarts hier dimanche, un apéro et 1/2 gâteau en dessert, ratrapage hier soir et du coup id que samedi ce matin. Cette semaine pas d'écart et j'ai collé un post it sur ma balance "Opérationnelle que le samedi". Bon début de seconde semaine à toutes et tous.

	cilou26 (MONTELIMAR, 07) répond	Posté le 22-02-2010 à 16:09
Bonjour marypopins, d'accord avec toi pour la recette de canard à l'orange mais le cheesecake!!!!!!!berk(je me répète mais c'était vraiment pas bon! Pour ma part je ne pense pas que d'intervertir soit grave puisque les menus de la journée sont calculés pour faire le nombre de calories necessaire mélangés ou pas il faut simplement manger les aliments indiqués

	cilou26 (MONTELIMAR, 07) répond	Posté le 22-02-2010 à 16:04
Salut, Je viens un peu sur le forum parceque sinon je tourne en rond et je grignotte des bétises!! Je sais pas trop qui fait le 1200, mais pour la recette du cheescake je sais pas si je suis la seule à avoir détesté, c'était vraiment pas bon impossible de le manger en tout cas c'est pas un bon moyen de se faire plaisir!!Je préfère manger une bonne compote!Pour ma part c'est pas à refaire. Sinon ça se passe bien, par contre je n'arrive pas à boire assez, en hiver j'ai du mal à me forcer à boire,je me prépare une bouteille de tisane froide j'adore ça mais j'ai pas soif.Je reviens j'ai du monde

	marypoppins (13) répond	Posté le 22-02-2010 à 15:59
boujour à toutes et tous Voilà une première semaine de faite -0,800 gr c'est pas énorme mais pour l'instant ça me va Par contre je suis ravie des recettes données sur le site elles sont faciles à faire et délicieuses notement " les aiguillettes de carnard à l'orange. Je reste motivée. Par contre qui peut me dire si le fait d'intervertir les menus entre midi et soir est grave Merci

	buterfly (13) répond	Posté le 22-02-2010 à 13:53
SEMAINE 2..Eh bien voilà nous sommes en semaine 2.Samedi soir, invitée chez des amis pour un couscous j'ai pu gérer facilement pas de merguez, peu de viande mouton , pas de peau sur le poulet.....Une coupe de champagne, un verre de vin rouge, dessert...Non merci pas de fromage!!"c'était délicieux"! Et voilà personne n'a rien No stress à raconter pourquoi un régime?...Hier dimanche midi, menu de rattrapage, et un potage uniquement le soir. Résultats ce matin pour, con naître les dégats (-100grs de samedi..)

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