Je commence lundi 15 février

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		par Isabelle, Diététicienne de l'équipe Savoir Maigrir	Posté le 08-02-2010 à 08:32
Bonjour et bienvenue à toutes et tous, Je suis Isabelle et je fais partie de l'équipe de diététiciennes de Jean-Michel Cohen. Cette discussion, du lundi 15 février, s'adresse à tous les nouveaux inscrits qui vont démarrer leur 1ère semaine de régime, ce lundi 15. Cette discussion est l'occasion de trouver des partenaires de régime, qui comme vous, démarrent aujourd'hui leur programme minceur. N'hésitez pas à faire connaissance entre vous, car la motivation que vous pouvez apporter aux autres et vice-versa est essentielle pour la réussite de ce programme ! Vous pouvez par ailleurs poser vos questions dans la rubrique QUESTIONS PERSONNELLES ou retrouver notre équipe de diététiciennes au cours du TCHAT en direct, tous les jeudis de 17h à 18h ! Vous trouverez également la plupart des réponses à vos questions dans la rubrique F.A.Q ou dans les archives de tchat. Enfin, n'hésitez pas à nous contacter via la rubrique "Consultations Téléphoniques" pour un entretien privé par téléphone avec l'une des diététiciennes de l'équipe. Courage à tous et toutes pour ce début de régime, c'est parti... !

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	holianna (91) répond	Posté le 22-02-2010 à 09:04
bonjour, moi, je suis le programme a 1200, j'ai perdu 2kg et énormement de tour de hanche et de taille. Je suis hyper hyper motivée, et de plus je n'ai aucune sensation de faim. Les repas sont faciles à composer. J'ai la pêche. Je vois que crocus habite dans le 91 comme moi. Allez une max de motivation, et c'est super facile.

	pikledoi (08) répond	Posté le 22-02-2010 à 08:59
meuh.....non crocus t'es pas nulle...... moi, je n'ai qu'un petit kilo en moins..... Cela dépend de beaucoup de facteurs : le nombre de kilos à perdre : pour celles qui ont beauooup de kgs à perdre, les premiers ne demandent qu'à partir....et les résultats sont flagrants. cela dépend aussi de la période du cycle !!!!! le fait que tu manges plus ou moins salé etc.... Pour ma part, je me suis donné 6 mois à 8 mois pour me débarasser de 9 à 12 kgs..... et là, je positive quand-même = 1 kilo/ semaine, à ce rythme, ça me va bien....... cette semaine, je passe à 900 calories.... bon courage à tous

	de33 (33) répond	Posté le 22-02-2010 à 08:51
Allez courage Crocus 91. Hier j'ai craqué au restaurant avec mon dessert et j'ai fait le repas de rattrapage le soir et ce matin nikel, la balance affichait moins que samedi. Mais bon je sais qu'il ne faut pas se peser tous les jours cela fluctue beaucoup. Aujourd'hui en plus je vais au MC dO avecr les petits comme promis mais j'ai regardé ce que je pouvais manger pour que ce repas fasse 30 à 40% des 1200 KCAL de la journée comme M Cohen l'explique ce matin dans la vidéo. Bon courage à tous. Combien prennent le 1200 ?

	croccus (91) répond	Posté le 22-02-2010 à 08:43
bonjour à toutes ,j ai l impression d etre nulle par rapport à vous oui j ai perdu 1kg 200 mais vous avez une super péche moi je sus en vrac!!!bon on va essayer de se motiver!!!

	caraibe (62) répond	Posté le 22-02-2010 à 08:22
bon ca y est on attaque la 2eme semaine je continue a1200 - 1kg la semaine derniere je suis satisfaite car j'avais fait quelques ecarts je continue a 1200 ensuite on verras pour le 900 pour moi - 1kg par semaine ca me vas tres bien et en plus je n'ai pas l'impression de faire un regime j'aime tout ce qu'il y a sur les recttes courage a toutes et a bientot

	bartounette (bergerac, 24) répond	Posté le 22-02-2010 à 08:11
Bonjour à toutes,moral en béton ce matin,- 2,600 kg en une semaine. Je sais que la deuxième semaine ne sera pas aussi facile,mais je vais essayer de faire du sport régulièrement. Bon courage à toutes.

	bartounette (bergerac, 24) répond	Posté le 22-02-2010 à 08:10
Bonjour à toutes,moral en béton ce matin,- 2,600 kg en une semaine. Je sais que la deuxième semaine ne sera pas aussi facile,mais je vais essayer de faire du sport régulièrement. Bon courage à toutes.

	Moumoune (06) répond	Posté le 22-02-2010 à 07:48
Je Suis ravie de ma pemière semaine à 900 cal, j'attaque la seconde à 1200, J'espère que le résultat sera aussi concluant.Bonne journée à tous

	Moumoune (06) répond	Posté le 22-02-2010 à 07:47
Je Suis ravie de ma pemière semaine à 900 cal, j'attaque la seconde à 1200, J'espère que le résultat sera aussi concluant.Bonne journée à tous

	marie (71) répond	Posté le 22-02-2010 à 07:36
pour cette semaine je vais essayer le 1200 calories bonne continuation bonne journée à toutes et tous

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