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par adrienlemay (lille, 59) | Posté le 16-01-2012 à 03:53 | |
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Bonjour,
Bienvenue à toutes et à tous dans votre programme Savoir Maigrir. Je m'appelle Adrien et je suis votre responsable de communauté. Cette discussion s'adresse à toutes les personnes qui commencent le programme lundi prochain. C'est l'occasion de se présenter, de trouver des partenaires de régime et de se soutenir en cas de coups durs. N'oubliez pas que vous avez la possibilité de poser des questions aux diététiciennes en passant par le lien "Questions diététiques" situé dans la partie outils. Enfin, si vous avez des questions techniques sachez que vous pouvez toujours appeler le support au numéro suivant : 0800 00 88 30 (gratuit depuis une ligne fixe). Courage à toutes et tous pour ce début de régime. C'est parti... | |||
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Nath-Tigrou (Obj N°1: -5 kg Menu 1400 calories, 81) répond | Posté le 08-05-2012 à 08:58 | ||
Bonjour les cop's Grand soleil par ici ! Tarmosud <X Mange "normalement" à ton repas de départ. C'est une occasion spéciale. Fais toi "encore" ( ;) )plaisir mais sans excès à outrance. Le soir tu feras une soupe, une tranche de jambon, une pomme et au lit ! Jusqu'à la fin de la semaine tu seras exemplaire et si samedi la vilaine n'affiche pas du " + " tu auras gagné :-q En attendant ton repas ..... tu suis Cohen à fond !!! Nouvelle journée avec la motivation et le sourire. |
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tarmosud répond | Posté le 08-05-2012 à 07:50 | ||
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Tu as raison Monsourir, les efforts sont permanents, la preuve :
Dimanche, bonjour au régime : nous avons été au marché aux fleurs le matin et nous y avons rencontré les petites filles. Elles m'ont demandé un croissant, je n'ai pas pu refuser et j'en ai pris un pour ma compagne et un pour moi, la matinée commençait bien. La pesée étant passée je n'ai pas hésité. Puis nous avons acheté un gâteau, pas bien. En fin d'après-midi un des fils de ma compagne est venu nous voir et comme il était tard nous l'avons gardé à manger, pizza devant la soirée électorale (je n'avais pas mangé de pizza depuis décembre), encore pas bien. J'ai très mal dormi je me sentais gonflé comme une baudruche. Le lendemain matin la balance m'a regardé d'un drôle d'air.Mais je me suis repris lundi menu strict et jardinage et bricolage à l'extérieur toute la journée.Aujourd'hui sport et jardinage si le temps le permet, par contre demain midi repas au siège pour mon départ à la retraite, il va falloir faite attention. J'ai déjà essayé l'omelette blanche je la trouve plus facile à vomir qu'à manger, j'évite les cacahouètes, je ne bois pas d'apéro de toute façon et en choisissant bien le menu ça ne devrait pas avoir de conséquences. Bonne journée à toutes et à tous. |
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Nath-Tigrou (Obj N°1: -5 kg Menu 1400 calories, 81) répond | Posté le 08-05-2012 à 00:23 | ||
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Valyboo <X Tu es sur la bonne voie :D
Yotxoa <X Arrête tu me fais rougir !! Bon anniversaire à ton homme et profitez bien de cette journée :D MonSourir <X Finalement nous n'avions pas vu les légumes de la soupe :P Bonne soirée et à demain avec notre motivation légendaire ;) |
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Yotxoa (SERRES-CASTET, 64) répond | Posté le 07-05-2012 à 23:15 | ||
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Bonsoir tout le monde...
<X @ Nath-Tigrou, moi je trouve que tu as géré ta journée pour les repas... En plus, tu les as les légumes puisque tu as bu une soupe à 14h00!! ;) :-q Encore et toujours fière de toi Copine!! :P <X @ Laurent et Valyboo, on s'accroche, on s'accroche... et ça va le faire!! Pour ma part, je suis contente car ce soir, j'ai réussi à me motiver pour marcher un peu... et j'ai atteint mes 10 000 pas!! :P :-q Merci à mon petit loup qui avait judo... du coup, je ne suis pas rentrée à la maison, je suis allée à pied faire 2, 3 courses et je suis passée à la pharmacie pour ma cure de vitamines... :P La demi-heure qui a suivi, j'ai fait une marche rapide dans le parc... Je suis arrivée pile au moment où il sortait du judo!! :-q Voilà pour ma journée!! Demain, pas de régime pour moi... mon chéri à 42ans!! :x :x Gros bisous à vous toutes et tous... et bonne nuit!! |
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MonSourir (Cologne (D-50859), 99) répond | Posté le 07-05-2012 à 23:10 | ||
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bravo les filles :-q
vous y mettez la dose! Et nos hommes du site, où sont-ils??? je suis persuadée qq'ils font également des efforts---- Aujourd'hui ca allait...demain jour un peu stress, mais c'Est la vie :) course de rdv en rdv : boulet, rdv `l'ecole + rdv medecin et aide du soir.... mais je prefere quand c'Est comme ca...ca m'Empeche de penser à manger....je ne suis pas parfaite :( bisous et bonne nuit À tout le onde |
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Valyboo (UZEMAIN, 88) répond | Posté le 07-05-2012 à 22:20 | ||
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Nath-Tigrou bravo :-q et courage :)
Pour moi, c'est encore raté pour aujourd'hui : resto ce soir, j'ai limité les plaisirs à un plat + glace... d'habitude c'est plus, donc suis contente ;) Bonne soirée à tous :-* |
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Nath-Tigrou (Obj N°1: -5 kg Menu 1400 calories, 81) répond | Posté le 07-05-2012 à 19:17 | ||
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MonSourir, j'ai mangé comme j'ai pu ! Et à 17h je n'en avais pas envie ! :) j'ai aussi "supprimé" matière grasse et féculent.
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MonSourir (Cologne (D-50859), 99) répond | Posté le 07-05-2012 à 18:30 | ||
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Bravo tu t'accroches...j'aurai craqué depuis longtemps :(
Ce matin j'Etais bien partie et les collègues sont venus me chercher: "viens, t'A oublié? petit dejeuner du chef..." je suis restée aussi raisonnable... et toi aussi tu tiens la route! BRAVO!! MAis où sont les legumes?tu n'en as pas???? A plus :-* |
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Nath-Tigrou (Obj N°1: -5 kg Menu 1400 calories, 81) répond | Posté le 07-05-2012 à 17:53 | ||
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Tinou <X Oui on va le perdre ce kilo !!!
MonSourir <X :-q Je vous dis ce que j'ai mangé, jusqu'à tout de suite maintenant et vous me dites ce que je rectifie. (Hier soir j'ai fait un bon craquage ... on en tient compte ;) ). Ce matin: Pt déj classique Cohen (café, pain, beurre, fruit et laitage). Déjeuner en différé .... 14h00 une soupe sveltess et à 17 heures, 110 gr jambon blanc dégraissé, 1 yaourt et 1/2 mangue. Pas le choix j'étais sur la route ! Ce soir, je suis le menu du soir. Qu'en pensez vous ? |
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tinou3738 (heyrieux, 38) répond | Posté le 07-05-2012 à 17:46 | ||
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Bonjour à tout le monde,
Me revoilà, pas très fière de moi, petit craquage , je ne me suis même pas pesée samedi, le moral un peu en berne, sans doute une accumulation de soucis et les travaux à la maison qui n'en finissent pas :( rien de grave , çà va passer ...... Désolée, Nath, mais j'ai vraiment manquer de temps, il faut absolument qu'on arrive à perdre 1 kg pour la fin de la semaine, c'est encore jouable :-q :-q |
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