Je commence lundi 23 janvier

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		par adrienlemay (lille, 59)	Posté le 16-01-2012 à 03:53
Bonjour, Bienvenue à toutes et à tous dans votre programme Savoir Maigrir. Je m'appelle Adrien et je suis votre responsable de communauté. Cette discussion s'adresse à toutes les personnes qui commencent le programme lundi prochain. C'est l'occasion de se présenter, de trouver des partenaires de régime et de se soutenir en cas de coups durs. N'oubliez pas que vous avez la possibilité de poser des questions aux diététiciennes en passant par le lien "Questions diététiques" situé dans la partie outils. Enfin, si vous avez des questions techniques sachez que vous pouvez toujours appeler le support au numéro suivant : 0800 00 88 30 (gratuit depuis une ligne fixe). Courage à toutes et tous pour ce début de régime. C'est parti...

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	Valyboo (UZEMAIN, 88) répond	Posté le 06-05-2012 à 12:57
Bonjour tout le monde !! FELICITATIONS Cako :-q C'est trop génial :-q :-q BRAVO :x Bon dimanche à tous :-*

	cako1 (Drancy, 93), Ambassadeur(rice) répond	Posté le 06-05-2012 à 11:13
Coucou, oui j'ai entendu parlé des carnets jmc dans femme actuelle, ne suis sur qu'il doit y avoir des trucs très sympa dedans! Alors sinn grande nouvelle, cette semaine j'ai perdu du poids!! Enfin! Hier 72,8 ça faisait une petit perte mais je laissant les 73 pour les 72 donc psychologiquement c'était important. Et ce matin : 71,8 et la alors trop contente! Car ça veut dire que mon imc descend sous les 20 donc je passe de obésité à surpoids! Je suis donc ravie!! Bravo pour les pertes, et pour les prises de poids, on en culpabilise pas, on se relance! Parfois ça met du temps mais ça fini par descendre si on tient le coup! Alors on garde la motivation et on continue nos efforts

	Nath-Tigrou (Obj N°1: -5 kg Menu 1400 calories, 81) répond	Posté le 06-05-2012 à 10:49
Je ne les ai pas encore lu, juste survolé. Le point positif: les recettes sont minimum pour 4 personnes. Le point négatif: La recette ne dit pas à quel groupe d'aliment ça correspond (exemple: 1 viande + 1 laitage ou 1 viande + 1 légume + 1 MG .....) Je n'ai pas vu (pour le moment) si les recettes s'intégrent dans nos menus à 1200/1400 ou 1600 calories ou s'il faut modifier la recette ou pas. A mon avis la recette ne doit pas être modifiée. Nous devons appliqué dans le menu les proportions habituels des matières grasses, féculent, fruit, laitage etc.

	souris_91230 (montgeron, 91) répond	Posté le 06-05-2012 à 10:34
:-q Merci Nath-Tigrou je viens de m'abonner à jmc pour ces carnets je te dirai si c'est bien gros :-*

	Nath-Tigrou (Obj N°1: -5 kg Menu 1400 calories, 81) répond	Posté le 06-05-2012 à 09:48
En plus clair .... et sans faute !! http://www.journaux.fr/les-carnets-du-dr-jean-michel-cohen-vol-1_les-carnets-du-dr-jean-michel-cohen_loisirs_163739.html ou www.collection-docteurcohen.fr Le magazine Femme Actuelle

	Nath-Tigrou (Obj N°1: -5 kg Menu 1400 calories, 81) répond	Posté le 06-05-2012 à 09:45
Bonjour les cop's Je vous souhaite un bon dimanche, tout en motivation et en geste citoyen :D Souris <X Les carnets sont là : http://www.journaux.fr/les-carnets-du-dr-jean-michel-cohen-vol-1_les-carnets-du-dr-jean-michel-cohen_loisirs_163739.html ou www.collectio,-docteurcohen.fr Les carnets sont estampillés du magazine "Fememe actuelle". Les 2 premiers numéros sont parus.

	souris_91230 (montgeron, 91) répond	Posté le 06-05-2012 à 08:32
:D Bonjour Nath-Tigrou ou a tu trouvé les carnets minceur?

	Nath-Tigrou (Obj N°1: -5 kg Menu 1400 calories, 81) répond	Posté le 05-05-2012 à 22:56
Croco <X Bravo pour ta perte ! Les cop's <X <X <X <X Avez vous entendu parler des carnets minceurs du Dr Jean Michel Cohen ? Les numéros 1 et 2 sont parus. Si vous connaissez, qu'en pensez vous ? Perso je les trouve pas mal mais je ne sais pas si c'est vraiment un investissement justifé. Bonne soirée

	croco2 (67) répond	Posté le 05-05-2012 à 17:07
Coucou tout le monde :D Ce matin pesée positive -600g. B-) Contente de moi. Félicitations pour ceux qui ont perdu. X( Pour ceux qui n'ont pas de perte ou une prie de poids ne soyez pas trop déçu, c'est vraix que le chemin est encore long. Mais on y arrivera, tous ensemble, on vainqura tous ces kilos >:) >:) . Ne perdez surtout pas espoir, il faut s'accrocher et continuer. Ne perdez pas patience ;) Très bon WK à tous. :x :x :x

	Nath-Tigrou (Obj N°1: -5 kg Menu 1400 calories, 81) répond	Posté le 05-05-2012 à 15:47
Valyboo <X J'ai encore un truc pour te remonter le moral :D Tu n'es pas la plus déméritante !!! Depuis janvier je n'ai perdu "que" 3,8 kg ;) ;) Je vais finir par avoir mon boulet d'OR :^> Yotxoa <X Tu vas trouver ton rythme ! Ché chur ;)

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